TIP!
Ak chcete získať lepší spánok, keď ste tehotná, prísť s rutinou pre spaním. Držať sa rutiny pred spaním a po prebudení pomôže pokojne spať.
Zdravotná starostlivosť počas tehotenstva je absolútne najdôležitejšia otázka, ale v skutočnosti nevedel, čo robiť môže byť docela ťažké kvôli konfliktu dostupných informácií. Nasledujúce odseky obsahujú množstvo myšlienok, postrehy a rady môžete použiť na zdravie a šťastie ako vaše dieťa a sami počas svojho zdieľaného času spoločne ako jeden celok.
Tip!
Môžete dopriať svoje chute, ak by ste sa uistiť, že váš všeobecný strava je zdravá a vyvážená. Tie telo má chuť na nejakého dôvodu, a vaše telo môže chýbať niečo, čo je v akejkoľvek ste chcel tak zlé.
Uistite sa, že chráni pokožku pred slnkom počas tehotenstva. Tiež by ste mali nikdy opaľovať počas tehotenstva. Tehotné ženy sú viac náchylné k slnečnými škvrnami a popálenie, pretože ich koža je viac NIE citlivé. Tiež budete chcieť pozrieť cez ingrediencií opaľovacieho krému ste obúvanie, a uistite sa, že chemické látky nie sú škodlivé pre vaše dieťa.
TIP!
Graf svojej doby, pokiaľ si chcú otehotnieť. Sledovanie týchto dát vám pomôže určiť, kedy v priebehu mesiaca by ste sa mali pokúsiť otehotnieť.
Pri návšteve vášho OB /Gyn počas tehotenstva, budete mať prenatálnej vitamínu. Uistite sa, že budete mať tieto každý deň. Tieto vitamíny vám poskytnú živiny, ktoré potrebujete, aby zabezpečili, že vaše dieťa je zdravé.
TIP!
Sledujte udalosti svojho lekára nábožensky. To vám pomôže zostať vedomý prípadných problémov, ktoré sa objavujú, väčšie či menšie.
Uvedomte si, že vám nemusí otehotnieť hneď. V skutočnosti to trvá niekoľko žien jeden rok alebo dlhšie, aby sa otehotnieť. Ak ste sa snažil tak dlho a nemajú žiadny úspech, je čas ísť navštíviť svojho lekára. Môžu kontrolovať, či sa zistiť, či je zdravotný dôvod pre vás nebude otehotnenie.
TIP!
Musíte počas tehotenstva pravidelne cvičiť. To má celý rad účinkov, vrátane prevencie potraty, skrátenie času práce a uľahčuje schudnúť po pôrode.
Prejdite do nemocnice, ktoré očakávate rodiť na adrese. Zoznámte sa s ošetrujúcemu personálu a dostať prehliadku. To vám pomôže uvoľniť a získať odpovede na mnoho otázok. Tento proces môže byť užitočná najmä pre nastávajúce otca, ako sa bude veľmi aktívny po celom pôrodnej sále, keď ste porodiť.
TIP!
Počas neskoršej časti tehotenstva, je najlepší Ľahnite si na ľavej strane spať. Spí na ľavej strane poskytuje svoje dieťa s dobrým krvným zásobovaním, a umožňuje ľahký pohyb do obličiek, ako aj maternicu.
poradenstvo v článku vyššie pomôže vám aj pre dieťa rastie vnútri vás byť zdravý, ako je to možné počas tehotenstva. Existuje veľa dostupných informácií ohľadom tehotenstva, z ktorých niektoré sa zdá odporovať sám, ale pomocou nasledujúcich tipov, môžete si byť istí, o starostlivosti budete dostávať v dňoch dopredu.