TIP!
Ak chcete získať lepší spánok počas tehotenstva, uistite sa, že budete piť menej tekutín pred spaním. Pite veľa vody počas denných hodín, ale pozor, koľko budete mať v pred spaním.
Príprava na tehotenstvo môže byť krásny čas. Čoskoro bude vaše telo podstúpiť intenzívnej zmeny, ako to začne pripravený sám pre svoje nové dieťa. Uvedenie týchto tehotenstvo tipy do praxe vám pomôže vysporiadať so všetkými problémami, ktoré môžu nastať v priebehu tehotenstva, alebo dokonca sa im vyhnúť úplne.
TIP!
Uistite sa, že zúčastniť sa na všetkých stretnutiach s lekárskou starostlivosťou poskytovateľa. Tie sú naplánované v niektorých vypočítaných intervaloch, takže lekár môže sledovať vývoj plodu a stav vášho tela.
Je potrebné vedieť o sledovanie vašich cyklov pri pokuse otehotnieť. Sledovanie vlastných cyklov vám pomôže nájsť tie najlepšie časy otehotnieť. To môže tiež pomôcť určiť, kedy ste vlastne otehotnela, ak ste už počala.
TIP!
Skúste použiť čerpacích staníc full-service, keď tehotná alebo mať svoj cestujúceho alebo partnera naplniť nádrž zatiaľ čo vy "znovu v aute. Plynové výpary môžu v skutočnosti mať negatívny vplyv na vaše nenarodeného dieťaťa.
Ak potrebujete získať plyn pre vaše auto počas svojho tehotenstva, mať váš partner naplňte ju alebo požiadať pre každého, kto s vami pomoct. Plynové výpary môžu poškodiť vaše dieťa. Dalo by sa rovnako dobre dostať niekto iný to urobiť, než riskovať.
TIP!
Pre ženy, ktoré sa zápchou, keď sú tehotné, pokus konzumovať s vysokým obsahom vlákniny potraviny, ako je zelenina, ovocie a celozrnné potraviny. Zápcha je z veľkej časti k hormonálnym zmenám.
Ak dochádza k zápche počas tehotenstva, zvyšujú svoju spotrebu potraviny s vysokým obsahom vlákien, ako je zelenina, ovocie a celozrnné pečivo a cereálie. Príčinou tohto zápchy je hormonálna. Zápcha môže viesť k vážnym gastrointestinálne problémy a extrémne ťažkosti.
TIP!
Ak máte podozrenie, že by ste mohli byť tehotná, zistiť čo najskôr to pôjde buď s domácou test alebo návštevy webových lekár. Niekedy to trvá ženám dlho si uvedomiť, že očakávajú.
Prechádzka okolo zariadení v mieste, ktoré budete pôrodu. To môže upokojiť vaše nervy o skúsenosti, pretože viete, čo vaše prostredie bude. Uistite sa, že preskúmať niekoľko možností, aby sa ubezpečil skončilo šťastne. Uistite sa, že zariadenie bude pracovať pre vás a každý, kto môže byť s vami, keď ste v práci.
TIP!
Ženy v treťom trimestri tehotenstva by mal vždy spí na ľavej strane , Táto poloha umožňuje prietok krvi do svoje dieťa, rovnako ako na vašej maternice a obličiek.
Vždy svojmu lekárovi o všetkých zmenách, ktoré skúsenosti počas tehotenstva, dokonca aj niečo tak zdanlivo menší ako opuchnuté nohy. To by mohlo byť len benígne problém, ale v niektorých prípadoch to môže byť preeklampsia, nebezpečná forma hypertenzia, ktorá postihuje osoby, ktoré sú tehotné. Vysoký krvný tlak spôsobený preeklampsie vyžaduje prísnejšie prenatálnej monitorovanie.
TIP!
Svojho lekára, ak zistíte, že vaše nohy sú stále opuchnuté. Mohlo by to byť len príznakom priberanie na váhe, ale zadržiavanie vody je tiež známkou rozvíjajúce sa preeklampsia alebo vysoký krvný tlak.
Byť pripravený pre narodenie vášho dieťaťa je veľmi dôležitá. Vedieť, aké zmeny očakávať a ako sa správne vysporiadať sa s nimi môže vaše deväť mesiacov pokojnejšie a šťastnejší. Uistite sa, že vstrebať čo najviac informácií, ako je to možné.