TIP!
Nečerpajú príliš veľkú váhu, keď ste tehotná. Získanie príliš veľa môže vytvoriť zdravotné problémy a že bude veľmi ťažké prísť neskôr.
Tehotenstvo môže byť stresujúce pre ženy. Všetky ženy, ktoré sa očakávajú by chceli mať ľahký tehotenstva a nekomplikovaný pôrod. Najlepší spôsob, ako vaše tehotenstvo menej stresujúce, je naučiť sa všetko, čo možno o tehotenstve. V tomto článku sú užitočné tipy tehotenstva.
TIP!
Byť viac konzervatívny o používanie opaľovacích krémov, ako ste boli, keď ste neboli tehotná. Tiež sa vyhnite solária.
Ste gynekológie vám zásobu prenatálne vitamíny. Uistite sa, že tento každý deň. Budú bojovať s akoukoľvek nedostatok vitamínu vo vašej strave a prispievať k zdravému vývoju vášho bábätka v maternici.
TIP!
Je dôležité, aby všetci ľudia vyhýbať sa dostať príliš veľa slnka, ale je to ešte oveľa dôležitejšie pre ženy, ktoré sú tehotné. Tehotná žena kože je často citlivejšia, takže úpal viac pravdepodobný, čo môže viesť k ešte vážnejšie potenciálne problémy, ako je rakovina kože.
Snažte sa znížiť stres, rovnako ako je to možné v priebehu tehotenstva. Stres môže spôsobiť veľa problémov, v tehotenstve, a to aj pre dieťa. Predčasný pôrod je možný výsledok nadmerného stresu u matky.
TIP!
Ak budete potrebovať pomoc, aby zrušila veci, keď tehotná, nebojte sa požiadať niekoho o pomoc. Zdvíhanie ťažkých predmetov môže spôsobiť tlak na dieťa alebo potratu, spolu s namáhanie chrbta.
Pred pôrodom, navštíviť do nemocnice ako prvý. Preskúmať zariadenie a zoznámiť sa s našimi zamestnancami. To vám pomôže uvoľniť a získať odpovede na mnoho otázok. To je veľká vec pre otca robiť. Ten bude pravdepodobne hlavným komunikátor v nemocnici tak ako tak.
Vezmite si tehotenský test ihneď, ak si myslíte, že ste tehotná. Problémy tehotenstva môžu nastať, keď ženy odložiť potvrdenie o svojom tehotenstve.
TIP!
Počas tehotenstva, je potrebné mať istotu, že vaša strava obsahuje dostatok bielkovín. To je pre vaše dieťa veľmi dôležité, ako to rastie, a je tiež dobré pre vaše telo rovnako.
Uistite sa, že si spomeniete, aby čas na svojho manžela, keď ste príliš tehotná. Je veľmi pravdepodobné, že je rovnako vydesený ako ty. On potrebuje nejakú útechu rovnako. Trávia veľa času robiť veci spoločne, z dlhej prechádzky na sledovanie filmov. Užite si čas máte k dispozícii ešte pred príchodom svojho zväzku radosti! Mnoho tehotné ženy skúsenosti kŕče v dolných končatinách
Tip!
. Uistite sa, že ste strečing pred spaním a môžete vyhnúť nich.
Vyhnite sa kofeínu, keď ste tehotná. Kofeín môže spôsobiť nespavosť a robiť to pre teba ťažké dostať spánok, ktoré potrebujete. Zoberme si sušienky ako denný občerstvenie, ak vás trápi nevoľnosť. Váš spánok sa zlepší, ak budete jesť lepšie stravu.
TIP!
Nezabudnite sa prihlásiť k odberu detským pôrodnej tried ako skoro, ako len môžete. Tiež majte na pamäti, že vaše dieťa môže prísť skôr, ako ste očakávali, takže nečakajte až na poslednú chvíľu naplánovať svojej triedy.
Podobne ako tento článok vám povedal na začiatku, tehotné ženy potrebujú, aby sa stal vzdelaný na téma tehotenstva. Je tomu tak preto, že sú istí, že robia všetko pre to, aby seba a svoje dieťa zdravé. Ak zdravé tehotenstvo, takže využila pomoc ste si prečítať v tomto článku.