TIP!
Tie by nemali získať príliš veľkú váhu. Ak dáte príliš veľkú váhu počas tehotenstva, riskujete ovplyvňuje vaše zdravie neskôr, pretože by hmotnosť bude ťažké dať dole.
Je to nešťastné, ale aj v dnešnej dobe, ľudia sa šíri príbehy okolo starej manželky "Až sa jedná o tehotenstve. Pochopenie toho, čo je pravda a čo je nepravdivé, pomôže vám po dobu vašej cesty. Tento kus je plný užitočných tipov o tehotenstve.
TIP!
Ak plánujete cestovať počas tehotenstva, určite sa poraďte s lekárom. Je to dobrý nápad, aby stručné zhrnutie vašich lekárskych záznamov, len pre prípad, že by sa niečo stalo.
Ak je tehotná, naplniť svoje vozidlo na full-čerpacích staníc alebo mať niekto iný naplniť svoj plyn za vás. Výpary plynu môžu poškodiť vaše nenarodené dieťa. Neužívajte riziko! Požiadať o pomoc!
TIP!
Po vyplnení svoj tank plynu, požiadať o pomoc. Plynové výpary môžu v skutočnosti mať negatívny vplyv na vaše nenarodeného dieťaťa.
Skontrolujte, či vaše pracovisko a domov pre chemické látky, ktoré sú potenciálne škodlivé pre tehotenstvo a bezprostredne sa ich zbaviť. Bežné chemikálie by ste mali dávať pozor na čistiace roztoky, takže je nahradiť prírodné riešenie, ak je to možné. Dokonca aj po pôrode, je to dobrý nápad, aby aj naďalej používať viac fyzických čistiace prostriedky.
TIP!
Uistite sa, že nechcete meniť vaša mačka debničky, ak ste tehotná. Mačací trus môže preniesť na infekcie a choroby, takže opustiť výmenu vašej mačky debničky na niekoho iného, keď ste tehotná.
Niektorí ľudia si najať dulu. Doulas sú ľudia, ktorí sú vyškolení pôrodné trénermi. Vie poskytnúť silu, podporu a užitočné nápady počas pôrodu. Sú tiež schopní pomôcť váš partner poskytne typ podpory, ktorú potrebujete.
TIP!
Ak chcete pri zápche počas tehotenstva, konzumovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú zelenej listovej zeleniny, ovocie a pečivo vyrobené z celých zŕn. Zápcha v tehotenstve je spôsobená hormónmi.
Uistite sa, že budete jesť veľa zdravých bielkovín počas tehotenstva. To je nevyhnutné k mať vaše dieťa rastie zdravá, a je to dobré aj pre vás. Pre udržanie tohto proteínu vo vašej strave jesť potraviny, ako sú slnečnicové semená, arašidy, fazuľa, vajcia, kuracie mäso, tofu a dokonca hamburgeru mäso.
TIP!
Vezmite nejaké tehotenské triedy. Predpovedali je určite forearmed, keď viete, čo môžete očakávať v nasledujúcich týždňoch.
Pre ženy, ktoré sú tehotné a vo svojom 3. trimestri, by mali spať na svojej ľavej strane. To umožňuje dieťa, aby čo najväčší prekrvenie je to možné, a tiež umožňuje optimálny prietok krvi do maternice a obličiek. Nenechajte spať váš chrbát, pretože to nie je dobrý spôsob, ako dostať krv tečie.
TIP!
Štúdie až na to, čo predčasný pôrod pocit a pochopiť, na akom mieste to je čas zavolať lekár. Dúfajme, že nebudete musieť použiť túto informáciu.
Mnoho ľudí dostať nadšený, keď príde na zdobenie škôlky, že ich dieťa bude žiť v. Byť okolo maliarskych výparov počas tehotenstva nemusí byť najzdravšie vec. Uistite sa, že miestnosť je dobre vetraná a okná sú otvorené. Je tiež šikovný mať rodinu alebo priateľov okolo robiť ťažkú prácu a pomôže vám v prípade potreby.
TIP!
Neváhajte požiadať ostatných, aby pomohol s zdvíhanie ťažkých bremien počas tehotenstva. Stres z zdvíhanie ťažkých bremien môže spôsobiť tlak na chrbát a môže viesť k potratu.
Tam je toľko informácií o tehotenstve, tam, že to môže byť ohromujúca. Použiť rady z tohto článku sa dozviete o tom, čo očakávať, keď ste tehotná.