TIP!
Vytvoriť relaxačné spaním rutina počas tehotenstva získať čo najlepší spánok, ktorý môžete. Konzistentné rutina pomáha pripraviť telo na spánok, čo uľahčuje ísť spať, keď je čas.
Ale, s množstvom vecí, premýšľať a pochopiť, o procese tehotenstvo, niekedy to môže budete cítiť bezmocní ! Čítaním rád v nasledujúcom článku sa môžete dozvedieť viac o tehotenstve a cítiť istejšie o tom, čo sa deje na vašom tele.
TIP!
Snažte sa získať nadmerné množstvo váhy, keď tehotná. Ak dáte príliš veľkú váhu počas tehotenstva, riskujete ovplyvňuje vaše zdravie neskôr, pretože by hmotnosť bude ťažké dať dole.
Môžete si dopriať svoje chute, ak by ste sa uistiť, že váš všeobecný strava je zdravá a vyvážená , Tieto chute môžu byť signálom vaše telo potrebuje pre určitej živiny obsiahnuté v potravinách, ktoré sa spúšťajú chute. Počas tehotenstva budete potrebovať ďalšie živiny, takže teraz svoje chute.
TIP!
Keď sa otehotnieť a zájsť sa pozrieť na obgyn, budete mať prenatálnej vitamínu. Musíte vziať vitamín každý deň pomáha predchádzať problémom v rade.
Navštívte svojho lekára predtým, než sa pokúsite otehotnieť. Váš lekár vám pomôže zmeny životného štýlu, a budete mať dobrý tehotenstva. Príprava vaše telo vysporiadať s tehotenstvom má kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní zážitok, ktorý je bezpečné a zdravé.
TIP!
Dbajte, aby zostali ďaleko od vašej mačky debničky počas tehotenstva. Mačací trus môže preniesť na infekcie a choroby, takže opustiť výmenu vašej mačky debničky na niekoho iného, keď ste tehotná.
Track cykly, ak máte v pláne na počatie. Môžete použiť to, čo viete o svojom cykle vybrať dni s najvyššou šanca otehotnieť, aby sa pokúsili o to dieťa. Sledovanie vlastných cyklov môže tiež pomôcť presne určiť svoju moderných koncepciou tak, že vaše dátum splatnosti bude presnejší.
TIP!
Ak ste v minulosti dátumom splatnosti a chcete svoje dieťa sa narodil, skúste chôdzu. Chôdza je zdravá a ľahko pohybovať dieťa nižšiu do maternice.
Majte svoje zuby v dobrom stave a pokračovať k návšteve svojho zubára, keď ste tehotná. Je tu zvýšené riziko zubné problémy, ako je zápal ďasien, keď ste tehotná. Čistíte zuby a niť toľko, ako môžete znížiť pravdepodobnosť problémov. Pozri svojho zubára, ak máte podozrenie na nejaké problémy.
TIP!
Ženy v treťom trimestri tehotenstva by mal vždy spí na ľavej strane. To umožňuje neobmedzený prietok krvi k dieťaťu, ako aj podporovať prietok krvi do maternice a obličiek.
Stres nie je niečo, že tehotná žena by mala byť do činenia. Žena nielen trpí problémami súvisiacimi s byť v strese, dieťa môže stať zdôraznil taky. Stres môže dokonca viesť k predčasnému pôrodu, ak je to tlačil príliš ďaleko alebo príliš dlho.
Tip!
Most nastávajúci rodičia sú naozaj zbraň-ho o zdobenie svojho dieťaťa novú miestnosť. Len byť istí, že keď ste tehotná, že nemusíte postávať, kým v miestnosti je vymaľované.
Aj keď tehotenstvo je veľmi zložitý problém, vzdelávať sami o to vám dáva kontrolu nad tým, že nechá viete, čo vás mali očakávať a ako sa s tým vysporiadať. Mať potrebné znalosti z vás urobí menej stresu a náchylný robiť starosti.