TIP!
Nenechajte si ujsť schôdzku so svojím lekárom. Intervalov, v ktorých by ste navštíviť svojho lekára sú dôležité sledovať priebeh tehotenstva a vývoj plodu.
Byť tehotná, je jedinečné a zvláštne čas v živote ženy. To tiež predstavuje posun vo vašej fyzickej i psychickej zloženie. Ak sa budete držať rád tu môžete udržiavať zaostrenie na tom, že zdravé pre vás a vaše dieťa.
TIP!
Vždy by ste mali dostať povolenie od svojho lekára pred vykonaním cestovné plány, pričom tehotná. Je to dobrý nápad baliť kópiu zdravotnej dokumentácie, aj v prípade, že nastane niečo, keď ste preč.
Aby sme vám pomohli lepšie spať, keď ste tehotná, plánovať svoj príjem tekutín okolo menšou kapacitou močového mechúra. Nezbavujú sami vody za denného svetla, ale nárast zastaví, ako si blízkych pred spaním. Tým sa zníži vaša potreba použiť kúpeľňu uprostred noci.
TIP!
Ak sa chcete zbaviť podráždený žalúdok, keď ste v prvom trimestri, jesť menšie jedlá viac často sa odporúča. Keď sa vaše brucho je plný, mal by cítiť pohodlne.
Starajte sa o svoje zuby, a uistite sa, že naplánovať zubné skúšku, keď ste tehotná. Tehotenstvo môže spôsobiť rad problémov so svojím zdravie ústnej dutiny, ako je zápal ďasien. Byť istý, že kefka a niť dvakrát denne a používať dobrú ústnu vodu. Ak zaznamenáte akékoľvek problémy, okamžite dostať do kontaktu so svojím zubným lekárom.
TIP!
Neberte príliš veľa vitamínu A počas tehotenstva. Tento vitamín môže viesť k poškodeniu Vášho plodu.
Ak máte dieťa, budete mať istotu, pravidelne cvičiť. Tým sa zníži vaša šanca na utrpenie potrat, znížiť množstvo času ste v práci, a to bude ľahšie sa vrátiť k svojmu pravidelnému veľkosti, potom, čo porodí.
TIP!
Požiadať o pomoc dula. Dula je niekto, kto je vyškolený, aby bol pôrod tréner.
OB /GYN alebo rodinný lekár odporučí, aby si vziať prenatálnej vitamín, keď ste tehotná. Vezmite si vitamín v rovnaký čas každý deň, zvyčajne s jedlom, aby sa zabránilo nevoľnosť. Tieto vitamíny vám poskytnú živiny, ktoré potrebujete, aby zabezpečili, že vaše dieťa je zdravé.
TIP!
Uvažovať o triedu tehotenstva, keď sa naučíte čakáte. Učenie o tehotenstve v učebni vám pomôže relaxovať a trochu lepšie pochopiť skúsenosti.
Aj keď existujú niektoré veci, ktoré tehotné ženy jednoducho musí pretrpieť, existujú spôsoby, ako zabezpečiť, že bolesť je krátkodobé žíl. Tieto informácie zdieľané pomôže, aby vaše tehotenstvo lepšie zvládnuteľné a a príjemné, ak budete postupovať podľa rád. Zdravie seba a svoje dieťa, je závislá na starostlivosť o seba.