TIP!
Spacie dobre bude jednoduchšie, ak si vytvoriť relaxačnú spaním rituál. Bude to pre vás jednoduchšie zaspávanie, keď sa vštepiť nejaké rituály pred spaním, ako je čítanie niekoľko stránok knihy a /alebo s šálkou teplého mlieka alebo harmančekový čaj.
Majte na pamäti, že ste starostlivosť o inú osobu, takže sa snažia naučiť všetko, čo možno o tehotenstve je veľmi dôležitá. Existuje mnoho užitočné tipy v článku nižšie, ktorá vás poteší, keď si prejsť procesom tehotenstva.
TIP!
Ak ste majiteľ mačky, nájsť vyčistiť podstielky niekoho iného box. Znečistené stelivo pre mačky obsahuje chemikálie, ktoré sú nebezpečné pre tehotné ženy.
Aby sa zabránilo ťažkosti, ktoré patria do režimu spánku, keď ste tehotná, zriadiť nočné rutina prípravy na spanie. Udržať pravidelný režim každý deň umožňuje telu udržať dobré spánkovej rytmy, ktoré ľahšie prebíjaniu off. Skúste robiť nejaké upokojujúce veci, ako je čítanie knihy, s teplú sprchu, alebo s niekým dať masáž.
TIP!
Pri plánovaní rodiny, si uvedomiť, že to môže trvať asi rok pre vás otehotnieť. Ak to trvá dlhšie, než je táto, mali by ste navštíviť lekára so svojím partnerom.
V prípade otehotnenia je niečo, čo sa snaží robiť, potom sa dozvedieť, ako sledovať a sledovať svoje cykly. Ak sa naučíte svoj cyklus, môže vám pomôcť nájsť najlepší čas, aby sa pokúsila otehotnieť. To vám pomôže nájsť presný termín, pretože budete môcť povedať, počas ktorého doba, kedy ste otehotnela.
TIP!
Keď budete mať dieťa, nemajú prehliadnuť svojho partnera alebo manžela. Šanca je, že sú nervózni, ako aj o vaše dieťa narodí, takže musí byť uistený, rovnako ako vy.
Je dôležité, aby ste všetky svoje pravidelné návštevy u svojho lekára alebo zdravotnej sestry tehotenstva , Medzi významné udalosti naplánované lekár musí sledovať vývoj svojho dieťaťa, a uvidíte, ako telo reaguje. Takže držať krok s všetkých vecí, ktoré prídu, keď ste tehotná, aby sa vaše stretnutia.
TIP!
Počas neskoršej časti tehotenstva, je najlepšie ležať na ľavej strane bočné spať. Táto pozícia dať svojmu dieťaťu to najlepšie prísun krvi a zvyšuje krvný obeh do vašej maternice a obličiek.
Dávajte pozor na udržanie svoju váhu pod kontrolou počas tehotenstva. Ak pridáte príliš veľkú váhu, to môže byť ťažké brať ho neskôr. To môže viesť k reálnej zdravotné problémy v rade. Približne 15 až 30 libier je správne množstvo váhy normálnej veľkosti žena by mali získať v priebehu tehotenstva.
TIP!
Zával sa do svojho chute nie je najlepší nápad, keď " znovu tehotná. Vaše nenarodené dieťa malo nutričné potreby pre zdravý vývoj.
Majte tento článok na ruke po celú dobu tehotenstva. Možno budete chcieť, aby zvážila absolvovaní tohto kusu k priateľom a rodine, ktorí budú pomáhať vám počas tehotenstva. Vždy je dobré pre tehotné ženy zdieľať nejaké užitočné tipy, ktoré narazili, ako idú cez ich tehotenstva.