TIP!
Mnoho žien tvrdí, že nevedel, čo robiť v priebehu tehotenstva je náročná úloha, ale stačí mať na pamäti, Zostaň pozitívny. Pokúste sa zistiť, čo si teraz môžete tak všetko pôjde hladko neskôr. Informácie v tomto článku vám pomôžu urobiť práve to.
TIP!
Jedzte zdravej výživy. Ak ste boli zvyknutí na hodoval na rýchle občerstvenie, je potrebné vykonať niekoľko zmien.
Vzhľadom k tomu sa zníži vaša schopnosť močového mechúra v priebehu tehotenstva, znížiť, koľko budete piť vo večerných hodinách, takže budete lepšie spať. Uistite sa, že piť veľa vody počas denných hodinách, ale znížiť príjem pred posteli. To pomôže znížiť potrebu vstať počas noci na toaletu.
TIP!
Udržujte všetky svoje stretnutia s lekárom, takže môžete zostať pred akéhokoľvek problému, ktorý vznikne , Schôdzky sú vždy naplánované v úmyselných bodov v čase, ako cesta pre váš lekár sledovať váš postup.
Vždy sa poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako sa pokúsite otehotnieť. Lekár vám môže poradiť ohľadom krokov, ktoré je potrebné urobiť, aby zabezpečili, že budete zostať zdravý. Učiť sa, ako pripraviť svoje telo na tehotenstvo je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby pomohla zaistiť bezpečné a zdravé prevádzku.
TIP!
Menšie jedla môže pomôcť s rannej nevoľnosti a pálenie záhy. Vždy majú jedlo v žalúdku môže zmierniť žalúdočné ťažkosti.
Uistite sa, že budete mať prenatálne vitamíny, než otehotniete, môže to pomôcť svoje zdravie výrazne. Vaše dieťa začne rozvíjať svoju nervovú kábel, čo bude zase do jeho miechy a mozgu počas svojho prvého trimestra. Kyselina listová, železo a vápnik sú v priebehu tohto kľúčového vývoja veľmi dôležitá.
TIP!
Procházka, rovnako ako je to možné, keď ste prekročili svoju dátum splatnosti a chcete ísť do práce. Chôdza je spôsob, ako pomôcť presunúť svoje dieťa do správnej polohy, aby sa narodil.
Vyhýbajte sa vitamínu A počas tehotenstva. Poškodenie embryo môže byť dôsledkom príliš veľa vitamínu A. Z tohto dôvodu sa snažia vyhnúť potraviny s veľkým množstvom vitamínu A, ako sú vaječné žĺtky, mozarellou a pečeni. Niektoré z týchto potravín sú v poriadku, ale nie jesť každý deň.
TIP!
Vyhnite sa kofeínu, keď ste tehotná. To vás udrží spať dobre.
Bez ohľadu na to, ak robíte to najlepšie počas tehotenstva, robíte skvele. Avšak, to je dobré byť dobre informovaní o tehotenstve. Ďalšie jedinec je v závislosti na vás, takže dobré informácie ako zásadné. Zoberme si, čo ste sa naučili tu a pokračovať ďalej sa dozvedieť viac z iných zdrojov. Vaše šance na zdravé tehotenstvo sa výrazne zlepší.