Your tehotenstva je krásna vec. Bez ohľadu na to, či to bolo plánované, môžete mať veľa otázok o tom, čo robiť a čo môžete urobiť pre to, aby tieto deväť mesiacov jednoduchšie. Tento článok vám dá tie nápady a tipy na ktoré majú veľký pregnancy.Make istí, že voda, ktorú pijete počas tehotenstva je bezpečné. Voda z vodovodu môže obsahovať fluorid, percholate, a vedenie, pričom balená voda môže obsahovať rovnaké nečistoty, ako aj ďalšie chemikálie, ako BPA. Namiesto toho, investovať do vodovodnej vody filtrom, a používať z nerezovej ocele alebo fľašu s vodné sklo, keď z house.If pocítite akékoľvek vaginálne krvácanie, keď ste tehotná, je dôležité, že idete so svojim lekárom alebo doprava na pohotovosť preč. Hoci to môže byť nič iné, vaginálne krvácanie môže byť známkou toho, že dieťa je v núdzi, alebo v horšom prípade, že máte o miscarriage.It je dôležité, aby tehotné ženy, aby plán práce, než príde ten veľký deň. To je preto, že keď je žena v práci, môže si nebude môcť urobiť rozhodnutie, ako by normálne robí. Uistite sa, že máte tašku zabalené, vybrať si, kto chcete v miestnosti, keď sa rodí a vytvoriť zoznam telefónnych čísel, takže váš manžel alebo iní rodinní príslušníci môžu volať svojim blízkym, keď dieťa je born.Eat zdravý počas tehotenstva. Obe matky-k-byť a jej nenarodené plod potrebujú vyváženú stravu. Pretože si veziete život vo vašom tele, je potrebné vziať na viac kalórií, o 300 viac každý deň. Nezabudnite jesť zdravé potravinárske výrobky, ako sú ovocie a zeleniny a piť veľa water.When pripravuje na spánok počas tehotenstva, nastaviť spaním rutina. Zahŕňať aktivity, ktoré vás uvoľní. Niektoré relaxačné aktivity sú, pitie teplého mlieka, čítanie knihy alebo s teplú sprchu. Keď ste uvoľnenie, bude to pre vás jednoduchšie zaspať. Uistite sa, že ste vaše rutina nastavený tak, že tí nechať dosť času na to sleep.Pregnant a cestovanie? Uistite sa, že je adekvátne lekárskej starostlivosti, kam ideš. Musíte mať prístup k lekárovi v priebehu celého tehotenstva, aby sa predišlo komplikáciám. Je tiež dôležité, aby vždy pri sebe mobilný telefón s you.Taking prenatálne vitamíny je zásadný. Vaše telo potrebuje zvláštnu výživu pred, počas a po tehotenstve. Ak plánujete otehotnieť, začať užívať tieto vitamíny dobre predtým. Ak ste už tehotná, to nie je príliš neskoro začať. Budete aj naďalej získať výhody z nej. Pokračujte v užívaní je ďaleko za pôrode. Aspoň kým dojčením prestať feeding.Your tehotenstvo bude trvať len krátku dobu, ale deväť mesiacov môže zdať ako večnosť, keď ste chorí a nepohodlné. Na konci všetci vieme, že stojí za každý druhý z nich. Použite tipy v tomto článku, aby bolo príjemné a zážitok budete cherish.You je potrebné hľadať tehotenstvo indikácie poznať najlepšie spôsoby, ako riešiť s nimi. Je dôležité, aby konzultácie s odborníkmi, aby ďalej vedieť, ako sa vysporiadať s príznakmi tehotenstva.
