Being zdravé, keď ste tehotná, je životne dôležitá pre vaše dieťa a vy, ale získavanie informácií o tom, čo by ste mali urobiť, môže byť ťažké a niekedy aj konfliktné. Prečítajte si tento článok pre niektoré nápady, ktoré vám pomôžu udržať si svoje zdravie a vášho nenarodeného dieťaťa, počas svojho pregnancy.Take čas zapísať svoje pôrodný plán. Buď konkrétnu predstavu o svojich potrebách a čo môžete očakávať od ostatných počas pôrodu. Uistite sa, že budete mať tašku s vami, že má dôležité veci, ako je poistenie karty, formulárov, kamera, narodenie plány a oblečenie pre baby.Even, ak ešte nie ste tehotná, mali by ste uvažovať o prenatálnej vitamínu. V prvom trimestri je, keď sa vaše dieťa rozvíjať ich nervový systém, ktorý zahŕňa ich miechy a mozgu. Kritické živiny sú vápnik, kyselina listová a železo. Tie sú potrebné pre najskoršom štádiu dieťaťa z development.If čakáte dieťa a dostanete hnačku, nezabudnite piť toľko tekutiny, ako je to možné. Hnačka môže viesť k dehydratácii v nejakej osobe, ale dehydratácie u tehotnej ženy by mohli viesť k pobytu v nemocnici s ňou vyžadujúce parenterálnej fluids.Avoiding stres v tehotenstve je nutné. Príliš veľa stresu môže predstavovať rad problémov, a to nielen pre ženy, ale aj na dieťa ona nesie. Najhorší možný scenár, stres môže spôsobiť predčasný pôrod, aby occur.Loosen vaše svaly s dobrým úseku pred spaním. Kŕče dolných končatín sú častým sťažnosť tehotných žien, pretože tam je ďalší tlak na svaly. Preťahovanie svalov im uvoľní, čím sa znižuje pravdepodobnosť vzniku kŕč cez noc. Budete odmenení s pokojný spánok! Zábavný spôsob, ako si pamätať svoje tehotenstvo je u fotenie vašej rastúce dieťa hrču, ako budete vyvíjať. Je úžasné vidieť zmeny vo vašom tele, ako plynie čas, pripomenie vám po zvyšok svojho života zázračné cesty ste boli on.If ste sa stretli nevoľnosť alebo pálenie záhy, skúste niektoré doma prírodných prostriedkov. Je lepšie používať prírodné prostriedky, pretože mnoho výrobok k dostaniu v obchodoch majú škodlivé vedľajšie účinky. Poraďte sa s lekárom pre potenciálnych domáce opravné prostriedky, ktoré vám poskytnú úľavu a zároveň šetrí vaše dieťa harm.Before vám otehotnieť, mali vy a váš partner navštíviť lekára pre fyzické skúšky. Mohlo by vám dáva šancu, aby zistili, či je alebo nie je ďalší lekárske testy by mali byť naplánované. Lekár môže tiež odpovedať na akékoľvek otázky o svojej budúcnosti pregnancy.Stop čistenie mačacej toalety, ak ste náhodou byť tehotná. Mačacie výkaly môžu obsahovať Toxoplasma gondii, čo je prvok, ktorý môže spôsobiť toxoplazmózu. Mačacie boxy sú môže byť miestom, kde žijú Toxoplasma gondii, ktoré môžu byť prenášané na plod spôsobuje toxoplazmózu. Toxoplazmóza môže viesť k potratu, vrodené chyby, a stillbirth.To uistite sa, že vaše dieťa rastie, že sú zdravé, nefajčiť a konzumovať alkohol, keď ste tehotná. Nikotín, alkohol a drogy, legálne aj nelegálne, môže poškodiť vaše nenarodené dieťa. Navyše na zamedzenie týchto látok, je životne dôležité, aby ste výber zdravých potravín, aby zabezpečili, že vaše dieťa je zdravé, ako je to možné. Ignorovanie týchto informácií môže dať svoje dieťa s vážnym rizikom nespočetné množstvo škodlivých chorôb a conditions.If uvažujete mať dieťa, budete musieť navštíviť svojho lekára ihneď. Je to dobrý nápad mať prehliadku so svojím lekárom skôr, ako sa pokúsite otehotnieť, aby sa ubezpečil, ste v dobrom zdravotnom stave a nemajú žiadne problémy, ktoré by mohli spôsobiť problémy. Snažte sa, aby zmeny pred otehotnieť, aby zabezpečili, že vaše dieťa je na čase healthy.Take zapísať svoj pôrodný plán. Tento plán by mal obsahovať úlohy pre ostatných ľudí robiť za vás, keď ste v nemocnici. Uistite sa, zbaliť tašku, ktorá vydrží cez noc, a to aj vo vnútri neho nový detské oblečenie, potrebnú dokumentáciu, kamerové a poisťovacie cards.Always ísť do obchodu kúpiť jedlo potom, čo ste jedli. Keď čakáte dieťa, budete často dožadovať potraviny, ktoré nie sú dobré pre vás. Aj keď to je v poriadku dopriať občas, chcete primárne jesť výživné jedlo, ktoré bude prínosom ako pre vás a vaše dieťa. Ak ste plná, keď ste nakupovanie pre potraviny, tie sú menej pravdepodobné, že kupovať niečo, čo nie je na vašom list.Taking starostlivosť o seba počas tehotenstva môže významne ovplyvniť spôsob, akým sa cítite počas tehotenstva a ako zvládnuť úlohy, ktoré prichádzajú spolu s tým. Rozumné poradenstvo v tomto článku vám pomôže čeliť svoje povinnosti a zároveň poskytuje vám báječný zážitok, ako sa tešiť na veľký deň so svojím baby.Prepare postieľke matrac pre vaše dieťa? Skontrolujte najlepšie betlehem matrace 2011-2012.
