okamžite Stop fajčeniu, ak ste zistili, že ste tehotná alebo sa snažíte otehotnieť. Fajčenie, ako všetci vieme, je neuveriteľne nebezpečná pre nás, ale to sa stáva ešte dôležitejšie, aby prestal, keď sa snažíme starať o nový život. Porozprávajte sa so svojím lekárom okamžite, ak máte problémy s quitting.One z najzákladnejších vecí, ktoré tehotné ženy mali urobiť, aby sa dosiahlo zdravé tehotenstvo má začať meniť stravovacie návyky, ktoré majú. Je veľmi dôležité mať zdravé rôzne potraviny, aby sa riadne živiť baby.Keep záznam o tom, ako veľkú váhu ste získali. Tehotné ženy idú na priberanie na váhe, ale príliš veľa môže byť ťažké prísť po tom, čo sa dieťa narodí. Na druhej strane, nie je získanie správne množstvo váhy môžu byť nebezpečné pre vývoj dieťaťa. Vedieť, aké sú vaše hmotnosť je týždeň od týždňa vám pomôže uistiť, že ste na správnej ceste pre zdravú pregnancy.Make sa, že ste poučení o tehotenstve. Existuje veľa kníh a webové stránky, ktoré si môžete prečítať, že vám pomôže von. Ak viete, čo má byť deje, bude upokojiť nervy, a budete mať tiež možnosť zistiť, či je niečo wrong.If ste v minulosti dátumom splatnosti a chcete, aby vaše dieťa narodí, skúste chôdzu. Chôdza je zdravá technika, ktorá môže pomôcť znížiť dieťa do polohy, ktoré potrebujú byť v aby sa narodil. Spýtajte sa partnera, aby sa spolu s vami. Vyhnúť sa nebezpečným techniky, ako je napríklad kontaktné exercising.Ask o pomoc s niektorými zo svojich každodenných úloh. Veci, ktoré zahŕňajú zdvíhanie ťažkých bremien, horolezectvo a použitia chemikálií je potrebné sa vyhnúť, ak ste tehotná. Môžu mať negatívny vplyv na vás aj vášho nenarodeného dieťaťa, takže sa nemusíte hanbiť pýtať svojho partnera alebo iných členov rodiny pre assistance.The Surgeon General varuje pred pitím počas tehotenstva, takže zdržať sa akéhokoľvek druhu alkoholu počas tehotenstva. Pitie alkoholu môže spôsobiť fetálny alkoholový syndróm, čo môže byť škodlivé pre vaše dieťa po zvyšok svojho life.You by mal zmeniť svoje stravovacie návyky, aby zahŕňala zdravé voľby. Ak máte zmeniť spôsob, akým jete teraz, keď ste tehotná, budete aj naďalej jesť zdravo. Mali by ste jesť pestrú stravu, ale uistite sa, že sú zdravé voľby. Správna výživa je dôležitá a zároveň sa snaží conceive.Try, aby zostali ďaleko od kofeínové nápoje, keď ste tehotná. Kofeínové nápoje, ako je káva, čaj a sóda môže spôsobiť krvný tlak, aby sa stal vyvýšená, čo môže viesť k vážnym zdravotným problémom pre vás aj vášho plodu. Existuje celý rad rôznych verzií bez kofeínu sódy, čaj a coffee.Related tehotenstvo dříky- I Can not Get Pregnant Fertility otehotnieť
