One z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby mali zdravé tehotenstvo, je prestať fajčiť. Mohlo by to byť ťažké na prvý, ale to vám umožní mať veľmi zdravé dieťa. Existuje mnoho programov tam, že vám môžu pomôcť zbaviť sa tejto veľmi zlom addiction.If stretnete s niektorým vaginálne krvácanie, keď ste tehotná, je dôležité, že idete na svojho lekára alebo na pohotovosť okamžite. Hoci to môže byť nič iné, vaginálne krvácanie môže byť známkou toho, že dieťa je v núdzi, alebo ešte horšie, že ste majú miscarriage.Sleeping môže byť stále ťažšie, ako sa dostanete ku koncu tehotenstva. Nájsť skvelé telo vankúš alebo materskou vankúš, ktorý pracuje pre vás. Tie sú navrhnuté tak, aby vám plnú podporu pre vaše telo, ktoré potrebujete, ako spíte. Budete prebudiť menej často a majú menšiu bolesť v morning.Write pôrodný plán čoskoro v tehotenstve. Vedie zoznam vecí, ktoré absolútne chcete, aby sa stalo, rovnako ako prítomnosť staršieho súrodenca, a veci, ktoré absolútne nechcete, ak začne mať vplyv na bezpečnosť dieťaťa. Ak máte tieto veci napísané dole dopredu, môžete diskutovať o nich so svojim tímom narodenia a uistiť sa, že happen.Use čerpacích staníc full-service počas tehotenstva, alebo sa spýtajte svojho partnera alebo iná osobné naplniť nádrž pre vás na počkanie v aute. K benzínové výpary, ktoré sú vysielané plynových čerpadiel na čerpacej stanici môže byť škodlivé pre vaše dieťa. Je lepšie jednoducho požiadať niekoho iného, aby pomohol, než aby k tomu risk.It je dôležité, aby žena berie kyselinu listovú počas prvé tri mesiace je jej tehotenstvo. Kyselina listová pomáha vytvoriť silnú nervovú sústavu pre dieťa a zabraňuje Neural vady trubice vrátane rázštep chrbtice a rázštepu podnebia. Pre ženy, ktoré nechcú vziať tabletku kyseliny listovej, nájdete ju prirodzene v zelenej zelenine, ryžu, a peas.Be istí, že zostať aktívny počas tehotenstva. Použiť s malým vplyvom cvičenia - chôdza a plávanie - ktoré udržujú v pohybe, bez príliš veľa stresu na vašom tele. To pomôže zabrániť prebytočný prírastok v tehotenstve hmotnosti, zlepšenie kvality spánku a zvýšiť obeh vašich dolných končatín, z ktorých každý môže byť problém, ak pregnant.Listening aby vaše telo je takmer rovnako dôležitá ako počúvanie so svojím lekárom. Tlačit seba príliš tvrdý počas tehotenstva sa pýta príliš veľa z vášho tela a nie je spravodlivé, aby vaše dieťa. Šéf, manžel, in-právnych predpisov alebo ktokoľvek iný môže byť náročný z vašich zdrojov je potrebné vziať na zadnom sedadle, takže môžete postarať o seba a svoju baby.When jazdenie v aute, ktoré má airbagy, majú sídlo odsunuté čo najďalej od palubnej dosky. Čím bližšie ste k pomlčkou, že čím bližšie ste k airbagov. Airbagy môžu byť nebezpečné pre nenarodené dieťa, aj keď ich vypnete je oveľa nebezpečnejší pre vás, tak jednoducho sedieť ďalej vyvážiť tieto risks.Related Tehotenstvo dříky- Nemôžem otehotnieť Ako otehotnieť
