Pre pôrodu vitamíny. Existujú dokonca aj niektorí lekári, ktorí by predpísať doplnky pre ženy, ktoré majú plány na otehotnenie. Dobré prenatálne vitamíny by mala obsahovať kyselinu listovú, vápnik a železo v hornej časti komplexu vit B.
Kyselina listová je v prvom mesiaci tehotenstva a pre ženy, ktoré chcú otehotnieť veľmi dôležité. Kyselina listová znižuje pravdepodobnosť vrodených chýb, ako je rázštep podnebia, defekty mozgu a chrbtice vád. US Public Health Service v skutočnosti odporučila, aby všetky ženy, ktoré môžu otehotnieť, by mali mať kyselinu listovú spolu s ich pravidelnou vitamíny a to z dôvodu výsledkov výskumu, ktoré odhaľujú, že väčšina prvých tehotenstva je neplánovaných.
Vápnik je pre hustotu kostí a môže zabrániť osteoporóze. Keď tehotná, bude plod získať rezervy vápnika z matky a matka môže byť vyčerpané a môžu trpieť komplikácií neskôr alebo po narodení dieťaťa. Dobrým zdrojom vápnika je mlieko prostredníctvom špeciálne vyvinutý pre tehotné ženy a vitamínových doplnkov.
Železné doplnky pomáhajú v boji proti chudokrvnosti. Je dobre známe, že niektoré ženy nemusí vedieť, že sú anemický a niekedy aj tehotenstvo môže spôsobiť anémiu. Aby nedošlo k strate železa, doplnky v vitamíny sú podporované. Tým sa tiež zabráni anémia plodu, ktorý je nebezpečný stav pre neho. To môže viesť k nízkej pôrodnej hmotnosti, a to môže tiež spôsobiť predčasný pôrod.
Samozrejme, všetky tieto prenatálne vitamíny to k ničomu, ak je strava je ignorovaná. Jesť správne množstvo zelenej listovej zelenine, ako je špenát a horčica greenov je rovnako dôležité ako brať doplnky železa. Čerstvé ovocie a zelenina tiež obsahujú veľké množstvo vitamínu C; Niektoré fazuľa sú dobrým zdrojom bielkovín a potom sa mäsa, ktoré sú hlavným zdrojom živočíšnych bielkovín. Chudé mäso bez tuku a kože, sú veľmi dôležité. Je tiež veľmi dôležité mať na pamäti, že čistá forma kvapalín je voda. Vyhnite sa športové nápoje, ktoré sú skutočne naplnené šumivé carbonations, cukru a chemikálií na ochutenie, ktoré v skutočnosti obsahujú veľa purínov, ktoré povedú k vysokej hladiny kyseliny močovej v poradí blood.In získať viac informácií a zvýšiť svoje šance na získanie tehotná všetko, čo potrebujete urobiť, je návšteva www.fertilityqueen.com. Pozrite sa na tomto revolučnom sprievodca, ktorý vysvetľuje krok za krokom informácie o otehotnenie a riešiť problémy s plodnosťou súvisí.
