Couples, ktorí sú neustále pokúšajú otehotnieť, bude to veľmi frustrujúce, že môžu vyskúšať niekoľko mesiacov a dokonca rokov, a končí, bez toho, aby videl výsledok. Čo zhoršuje problém je, že mnoho iných párov nájde to veľmi jednoduché si predstaviť, a to môže robiť to viac neznesiteľné pre tých, ktorí sa stretávajú. Ak ste v tejto pozícii potom to môže byť len niekoľko zmeny životného štýlu, ktoré sú potrebné.
Uistite sa, že budete jesť šikovný a že budete pravidelne cvičiť. Jesť veľké množstvo tukov, vysoko energetických nápojov, spracovaných potravín, tučných jedál, nezdravé potraviny a všetky druhy iných nezdravých jedál bude mať negatívny dopad na vašu schopnosť otehotnieť. Skúste, aby sa ubezpečil, že budete jesť potrebné množstvo ovocia a zeleniny každý deň a uistite sa, že ste začleniť chudé bielkoviny a sacharidy dobré do svojho jedálnička. Zároveň sa zabezpečí, že dostanete dostatok pohybu rovnako.
Začať užívať multivitamín. Lekár môže tiež navrhnúť, aby vám, že to je dobrý nápad pre vás i váš partner vziať prenatálnej multivitamín ako súčasť procesu. Ako taký, mali by ste určite dostať do kontaktu so svojím lekárom a požiadať ich o nejaké slušné multivitamín je, že môže byť vhodné.
Vždy pamätajte, že spermie zostane životaschopná vo spermií za tri až päť dní po ejakulácii. pamätať tiež, že vajcia je až vo chvíli zostať životaschopné po dobu jedného až dvoch dní po jeho uvoľnení z vaječníka. Načasovanie, preto je absolútne nevyhnutné, a preto je potrebné sa uistiť, že sledovať menštruačného cyklu.
Niečo, čo je často prehliadaná, je dôležité zostať v pohode. Telesná teplota sa bude vždy mať vplyv na to, ako dlho spermie sa chystá zostať neporušené pre oba v semenníkoch aj po ejakulácii v tele samice. Ak váš teplota je neustále zvýšený stupeň alebo dva potom to bude mať negatívny dopad vašu plodnosť a úrodnosť svojho muža rovnako. Podniknúť kroky preto, aby zostali tak cool, ako je to možné za všetkých okolností.
Samozrejme, že by mal byť akékoľvek zlé návyky vyradený z vášho životného štýlu rovnako. Ak sa snažíte otehotnieť, potom je potrebné, aby sa stal zdravý, ako je len možné. To bude vyžadovať, že fajčenie, drugtaking, nadmerné požívanie alkoholu, a všetky ostatné negatívne návyky, ktoré ste sú eliminované.
Voľba vhodného pozícia vlastne mať sex je tiež pomerne dôležité. Najmä Tento tip sa však ísť medzi mýtom a skutočnou vedeckých dôkazov. Bez ohľadu na počasie, ak ste sa stretávajú potom je to dobrý nápad pre vás urobiť všetko, čo môžete vidieť úspech. Všeobecne väčšina ľudí predpokladá, že misionárska poloha je najlepší spôsob, ako ísť, ale možno budete chcieť vyskúšať ostatným tak, ako navrhol svojho lekára, ak máte problémy.
V priebehu celého procesu je dôležité, aby ste prestali bol tak vystresovaný o všetkom. Stres je niečo, čo bude mať negatívny dopad, ako dobre a preto je potrebné jednoducho pokúsiť sa uvoľniť a mať dôveru vedieť, že všetko bude fungovať v efektívnych tipov end.Truly a rád, ako sa dostať tehotná v našej kompletnej Prehľad všetkého, čo páry potrebujú vedieť o tom, ako otehotnieť rýchlo.
