Ak osobných preferencií volania pre niekoho otehotnieť, existuje niekoľko tipov a trikov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ. Jeden by mal byť opatrný z mýtov, ako je pitie sirup proti kašľu, zastavenie namáhavom cvičení, a udržať partnera z nohavičiek. Je tiež veľmi dôležité naplánovať predsudku check-up s licencovaným gynekológa, ktorý môže pomôcť prescreen potenciálne problémy. Existuje mnoho ďalších vecí, ktoré možno urobiť, aby pomohol dosiahnuť cieľ koncepcie, ktoré nie sú invazívne alebo tvrdá. Dôležité je, aby jej čas. V zdravom ženy pod tridsať môže trvať až jeden rok pre dosiahnutie tehotenstva. Tam je len asi 25% šancu, že pár počne počas normálneho menštruačného cyklu, takže sa nemusíte sa odradiť.
Odvykanie od fajčenia je to najlepšie, čo urobiť pre zvýšenie šance na počatie. To je niečo, čo by mal pár robiť spoločne. Fajčenie pol balenia denne znižuje nepárne počatia až o 22% a fajčenie počas tehotenstva je spojená s nízkou pôrodnou hmotnosťou novorodencov.
Niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť poňatí jednoduchšie sú tiež bude pomáhať sa očakával rodičia. Prvá vec je prestať užívať všetky formy antikoncepcie. Niektoré kontrolné predpis antikoncepcie môže trvať až jeden rok opustiť telo. Je tiež dôležité, aby sa zdržali použitia akéhokoľvek typu maziva vaginálne spreje alebo vonné tampóny. Tie môžu obsahovať látky, ktoré môžu zabiť potenciálny spermie.
Je tiež dobré začať jesť zdravšie a brať vitamíny, vrátane kyseliny listovej alebo all inclusive prenatálnej vitamínu. To môže pomôcť vyvážiť hladiny hormónov a zvýšiť skladovanie druhov pre potrebné vitamíny a minerálne látky používané počas ovulácie. Je tiež múdre, aby upustili od morské plody s vyšším obsahom ortuti a sódou alebo kávy, ktoré obsahujú veľké množstvo kofeínu. To môže spôsobiť problémy pre vyvíjajúci sa plod. Odporúča sa tiež, že pravidelné cvičenie je niečo, čo chcete pridať, a nie je nutné zastaviť namáhavom cvičení rutiny, kým sa otehotnieť. Potom sa rutina môže byť upravený tak, aby bezpečne zahrnúť tehotenstva.
Pre lepšie udržanie hladiny hormónov a zvýšiť šance na počatie, jeden mohol pokúsiť o lepší spánok rutina. Zmeny nálady, nedostatok spánku, bolesti hlavy a nízkoenergetické boli všetky spojené s nízkymi hladinami hormónov z oboch príliš málo a príliš veľa spánku. Reguláciu spánku poskytla viac stabilné hladiny hormónov pomáha pri počatí.
Je to dobrý nápad hovoriť s Gynekológ o sledovanie ovulácie. Niekoľko cez pult verzie sú k dispozícii v miestnych obchodoch s drogami, ale ak ste sa snažia "nechať veci sa stávajú," bez výsledkov, je najlepšie vziať odporúčanie od Gynekológ. Môžu vysvetliť rôzne testy a poskytnúť lepšie odporúčania, kam pokračovať. Je tiež dôležité mať na pamäti, že ovulácia sa mení od cyklu k cyklu.
A konečne, ak je stále neistý koncepcie, veľa počas testov tehotenské pult sú k dispozícii. Majte na pamäti, že tieto testy môžu poskytnúť falošne negatívny ak sa vezmú príliš skoro alebo príliš neskoro, takže si starostlivo prečítajte pokyny. Avšak, lekár alebo miestne zdravotné oddelenie môže urobiť krvný test, aby si viac definitívnu odpoveď, alebo poskytnúť pomoc, ak poňatie je ťažké.
Môžem byť ohromujúca, keď sa snažia otehotnieť. Trpezlivosť a týchto niekoľko rád a tipov pomôže acheive cieľom počatia. Je ľahké sa odradiť tak zostať pozitívne je vital.Learning viac o vašich menštruačný cyklus a hladiny hormónov vám pomôže sa naučiť, ako otehotnieť. Keď vaše nádeje je vedieť, ako otehotnieť rýchlo si môžete prezrieť techniky a tipy ponúkané na webe.
