Trying otehotnieť sa môže stať stresujúce muky po vyskúšaní po tak dlhú dobu. Máte pocit, že ste urobili všetko, čo píšu na knihy, ale napriek tomu bez známok dieťa prichádza. Tu sú niektoré kroky, ktoré môžete podniknúť, aby otehotnieť rýchlejšie. Priemysel
najlepší spôsob, ako otehotnieť, je vedieť, kedy ste ovuláciu. Najjednoduchší spôsob, ako prísť na svoje dátum ovulácie je pomocou sledovanie vášho menštruačného cyklu. Prvý deň menštruačného cyklu je prvý deň vašej menštruácie. Menštruačný cyklus nie je rovnaká u všetkých žien, niektoré majú kratší cyklus, zatiaľ čo iní majú dlhšiu. Priemerná menštruačný cyklus trvá dvadsať osem dní, a doba ovulácie by bol štrnásty deň cyklu.
Môžete sa tiež pozrieť na ovuláciu deň pomocou merania bazálnej telesnej teploty. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, je dôležité, že budete kontrolovať teplotu, keď sa prebudíte. Môžete držať teplomer vo svojej nočný stolík tak, aby mohol byť prvá vec, ktorú urobíte, keď sa prebudíte. Sledujte svoje teplôt každé ráno po dobu asi mesiac. Začnete si všímať vzor a bude tiež vidieť nárast teploty. Keď sa začne stúpať, potom to znamená, že ste ovuláciu.
Potom, čo ste sledoval svoje ovulácie, všetko, čo zostáva urobiť, je začať s veľa styku so svojím partnerom. Vzhľadom k tomu, spermie je schopný žiť po dobu troch až piatich dní vo vnútri ženy, potom by ste mali začať styk niekoľko dní pred ovuláciou. Pohlavný styk deň alebo dva po vašom dátume ovulácie môže byť tiež užitočné.
Je tiež dôležité si oddýchnuť a vychutnať si okamih, keď majú pohlavný styk. Užite si svojho partnera, bez toho aby premýšľal o tom čase ako proces dieťa procesu. Aj keď si možno neuvedomujú to, premýšľať o týchto veciach bude zdôrazňovať vaše telo von. Stres môže hrať obrovskú faktor v sebe nie je schopný otehotnieť. Aby vaše telo uvoľniť, tým, že cvičí meditačné techniky rovnako. Každý večer pred spaním, môžete si tiež hrať upokojujúcu hudbu, ktoré vám pomôžu relaxovať. Po pohlavnom styku, je prirodzené, že chce pre kontrolu skoré príznaky tehotenstva. Pravdou je, že hrá vyčkávania pre tieto príznaky stresuje vás a vaše telo von. Let it to stalo prirodzene, skúste sa sústrediť na iné veci.
Fajčenie tiež znižuje svoje šance na otehotnenie. Vy a váš partner by mal prestať fajčiť, keď sa snažíte otehotnieť, pretože to môže znížiť jeho počet spermií. To tiež spôsobuje pohyblivosť spermií, čo znamená, že obmedzuje spermie schopnosť sa pohybovať a hľadať pre zrelého vajíčka. Mali by ste sa tiež pokúsiť sa vyhnúť alkoholu, keď sa snažíte otehotnieť.
Môžete tiež brať kyselinu listovú, alebo prenatálne vitamíny, keď sa snažíte otehotnieť. Tie môžu byť prijaté už jeden alebo dva mesiace, než sa snaží otehotnieť. Tieto vitamíny môže znížiť šance na plod majúce defekty neurálnej trubice.
To sú len niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, ktoré vám môžu pomôcť otehotnieť. Uvedomte si, že len relaxovať a nechať prírodu vziať jeho priebeh. Keď začnete relaxovať a nechať veci diať na jeho vlastné, je, keď začnete vidieť výsledky. To je čiastočne preto, že ste už zdôraznila, keď sa snažia conceive.Trying otehotnieť môže byť stresujúce po vyskúšaní na chvíľu bez úspechu. Získajte exkluzívne dôverné informácie o tom, ako otehotnieť rýchlo, teraz v našom prehľade všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako otehotnieť bezpečne a prirodzene.
