Having novo narodené dieťa môže byť jedným z najúžasnejších a krásnych zážitkov vo svojom živote! Ale potom, čo príde dieťa, mnoho nových mamičky diviť; "Ako môžem stratiť tento prekliaty dieťa váhu teraz!"
K dispozícii sú 3 stratégie týkajúce sa ako sa vrhnúť libier po pôrode, ktoré budú zverejnené na vás v tomto kusu.
Movement je dobrý!
Len premýšľam, či sa má dostať do rutinné cvičenie, alebo dokonca začína jeden prvýkrát môže byť skľučujúca prinajmenšom. Nechaj ma zmierniť vaša myseľ vám hovorím niečo, čo pravdepodobne neboli vedomí. Akýkoľvek pohyb je dobrý!
Čo hovorím tým je, zisťujú, že je ťažké nájsť čas skočiť na bežiacom páse alebo prejsť na bicykli, je tu ešte veľa, čo môžete urobiť. Jednoduché veci, ako je prijímanie parkovací priestor, ktorý je najďalej od obchodu, alebo podniknúť kroky, skôr než eskalátore môžu všetci sčítajú. Ak je to pekný deň vonku, tak prečo nie vziať rodinu von na peknú prechádzku. To bude pridať do celkových denných kalórií vynaložených, a pomôže zvýšiť svoje ústavy!
Soda nie je váš priateľ
Odstráňte všetky limonády zo svojho domu ešte dnes! Znie to jednoducho dosť, však to môže mať veľmi extrémne výsledky. Plechovku limonády je plne naložený s cukrom a majúci jeden alebo dva praskanie denne môže skutočne pridať až v priebehu nasledujúcich týždňoch a mesiacoch. Môžete ľahko stratiť. 5 - 10kg len z meniacich sa do vody, krištáľové svetlo, alebo dokonca diétne sódu
zariadenie nie je nutné
Je, že ste nový mamička, nemusí mať energie, aby ju do posilňovne a nebude vlastniť žiadne činky alebo reklamné stroja. To je jednoznačne v poriadku! Najlepšia vec je, že existuje veľa cvičenia, ktoré môžete robiť v pokoji svojho miesta, pomocou nič iné než svoje vlastné telesnej hmotnosti.
Drví, kľučky, drepy, výpady a sú neuveriteľné a pôsobivé cvičenie robiť. Vyňatie pôdy z produkcie 30 minút, 2 alebo 3 krát týždenne a začať s týmito cvičeniami. Že nie je úplne nutné vypracovať každý deň, 5x denne. Začať pekne a pomaly, takže nemusíte dostať ohromený.
Ak tieto tri tipy potom budete na ceste k pádu to dieťa váhu v takmer žiadnom okamihu! Ak chcete vedieť, ktoré cviky sú najlepšie na popôrodné brušnej baliaci materiál potom navštívte stratiť tehotenstva váha práve teraz.
