nastávajúce mamičky by mohli byť ťažkosti s tým, čo by mali jesť. Môžu dostať naozaj hlad taky, aby bol tento dôležitý problém vyriešiť. Sú jesť za dvoch teraz, čo znamená, že musí byť dvakrát tak zdravé, pokiaľ ide o výber svoje jedlo.
Nie všetky potraviny sú vhodné, ale to nebude navždy. Budete chuť potraviny zo všetkých chutí a pôvod onedlho v každom prípade.
Existuje niekoľko vecí, aby zvážila, zatiaľ čo vy ste vyberala svoju ponuku.
Vitamín A plnené potraviny jo ' t najlepšie, čo k jedlu a v skutočnosti je potrebné sa vyhnúť, kedykoľvek je to možné. Vitamín A je síce dôležité, je extrémne nebezpečné vo veľkých množstvách - ak budete potrebovať niečo zjesť s vitamínom A, uistite sa, že budete jesť len veľmi málo na to, aby chrániť vaše dieťa
Ak lekár vám povie robiť. áno, možno budete chcieť rozhodnúť znížiť pilulky vitamín a z vašej každodennej obete, aby sa ubezpečil, že vy a vaše dieťa sú v bezpečí.
vitamín D na druhej strane treba vziať v maximálnej možnej miere. Je to ľahko nájsť vo väčšine mliečnych výrobkov, takže je ľahko prístupné. Čím viac vitamínu D a vápnika dostanete, tým silnejší vášho dieťaťa zuby a kosti bude pravdepodobne. Mali by ste byť laktózu by ste mohol vziať tablety pre neho miesto toho, aby sa ubezpečil, že vaše dieťa je postarané.
Tam sú niektoré potraviny, ktoré sú len zle úplne. Možno, že ste bol veľký fanúšik piva predtým, než si tehotná, ale teraz je potrebné dávať pozor na to, čo jete teraz
baktérie Listeria je nebezpečné a možno ich nájsť v surového mäsa. - Uistite sa, že vaše jedlo je dobre uvarené a držať sa stranou od fajčiarov, aby sa vaše dieťa v bezpečí. Mastné potraviny by mali byť tiež jeden less.The spisovateľ tiež často zdieľa znalosti o veci, ako je fleece nohavice a hrachu kabáty pre juniorov.
