Vitamín D dostal veľa pozitívnych tlače v poslednej dobe, ale to skvelý tehotenstvo živina má mnoho ďalších funkcií v tele. Vitamín D's úlohou je zásadne údržba vápnik; V tejto úlohe, ktorú udržuje zdravú hladinu vápnika v kostiach. Počas tehotenstva, môže vitamín D pracujú podobným spôsobom. Avšak, tento jedinec vitamín tiež dotýka stovky diskrétnych génov a ovplyvniť mnoho oblastí pohody.
Výskum okolitých vitamín D sa rozširuje každým dňom, a nedávno American Academy of Dermatology aktualizovala svoje odporúčanie varovať verejnosť, aby nedostávajú dostatok vitamínu D. Vitamín D nedostatok je miesto, kde nemáte optimálne množstvo vitamínu D v obehu v tele, ale nie sú jasne identifikovateľným nedostatkom živiny. S odkazom na svoje nové usmernenia, Americkej akadémie dermatológie nové vedenie je nasledujúci: Kategória "Vyhlásenie vitamín D postoj podporuje Akadémia je dlho-držal presvedčenie bezpečných spôsobov, ako získať tento dôležitý vitamín - prostredníctvom zdravej výživy ktorý zahŕňa potraviny prirodzene bohaté na vitamín D, vitamín potravín a nápojov D-opevnil a doplňujúcich vitamín D, "povedal David Pariser, prezident American Academy of Dermatology.
" aktualizovaná odporúčania pre jednotlivcov, ktorí praktizujú denne ochrana pred slnkom uznáva, že zároveň chráni pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi je dôležitý, preto sa udržiava primerané hladiny vitamínu D. Obavy o vitamínu D by nemala viesť ľudí vzdať ochranu proti slnku, ale skôr výzva rozhovor so svojím lekárom o tom, ako zabezpečiť primerané a bezpečné príjmu vitamínu D, zatiaľ čo stráži proti rakovine kože. "
Znamená to zmeniť pokyny týkajúce sa vitamínu D a tehotenstvo? Nie špecificky. Mali by ste ešte dostať prijateľnú slnku vyrábať vitamín a získať zvyšok cez zdravej a vyváženej stravy. Suplementácia môže pomôcť, ako well.A skvelú alternatívu k prental vitamíny sú ľahko k jedlu mäkké žuje z Bloomen Nutrition. Kyselina listová, vitamín D a omega tri rybie oleje, skúste tieto veľké mäkké žuje dnes.
