The najlepšie nápady na otehotnenie obsahovať poznať vaše reprodukčný cyklus, porozumenie počatia pozície a počúvať vaše celkové zdravie. Tehotenstvo a tehotenstvo je krásny udalosť, ktorá je zložitá, uspokojujúce a vzrušujúce. Tu je 7 najlepšie tipy na otehotnenie:
1. Buďte si vedomí svojej najplodnejšie času - všeobecne, ovulácia sa koná okolo 14 dní pred ďalším obdobie začína. Takže ak váš cyklus je jedna 28-dňový, ktorá by mohla mať deň # 14 Vaša najplodnejšie (deň # 1 je prvý deň, kedy vaše posledné obdobie začalo) Ak je to váš 30-tich denný cyklus, deň # 16 by mohlo byť časový ísť na to.
2. Sledovať svoj bazálnej telesnej teploty - budete potrebovať lacnú bazálny teplomer ku grafu nepatrné zvýšenie hladiny vašej telesnej teploty po prebudení každý deň, ktorý indikoval svoju živnú čas
3 .. Dbajte na hlienu krčka maternice - to by mohlo byť určite jedným z najlepších tipov na otehotnenie, pretože ovulácie spôsobuje zmeny vo vzhľade a konzistencie krčka hlienu. Pri pohľade na seba každý deň, budete mať možnosť vidieť "vaječný bielok-like", pošvový výtok, ktorý naznačuje, ovulácie a plodné čas.
4. Mať sex s využitím misionárskej polohe - čas osvedčené "man-on-top" pozície pracuje s gravitáciou, aby podporovali spermie prúdiť celú cestu do maternice s cieľom maximalizovať šance na spermie spojil s vajcami a spôsobujú koncepcie. Medzi spojenými najlepších tipov pre otehotnenie je - hneď po ejakulácii, žena môže zostať na chrbte s nohami ohnuté niekoľko minút, aby ďalej maximalizovať spermie prúdiť smerom k maternici
5 .. Eliminovať fajčenie a alkohol - nielenže bude robiť to prospieva svoje zdravie, keď sa otehotnieť, budete nevystavuje vyvíjajúci sa plod nebezpečnými účinkami fajčenia a alkoholu
6 .. Vezmite najlepšie vitamín /minerálne /potravinový doplnok môžete vidieť - pričom jeden z lacných jedno-a-dňový vitamínov je s najväčšou pravdepodobnosťou to strata času a peňazí. Vitamíny a minerály sú len začiatok. Konzumovať kvalitné, širokospektrálny potravinový doplnok pomáha vyplniť diétnych medzery, že všetci budú mať. Telo potrebuje a bude používať živín, ako sú aminokyseliny, antioxidanty, bioflavanoids, neuronutrients, enzýmov spolu s ďalšími živinami, ako je L-karnosin, alfa-lipoovej kyseliny, acetyl-L-karnitínu a tak ďalej.
7. Prijať zdravý životný štýl - to je jedným z najdôležitejších najlepších tipov na otehotnenie. Zdravý životný štýl zahŕňa dostať rozumnú diétu s výživové doplnky, zodpovedajúce kvalita spánku, zvládanie stresu, spravodlivé cvičenie a reguláciu telesnej hmotnosti.
A konečne, len relaxovať a užívať si svojho partnera. Sa snaží príliš tvrdý, nie je jedným z odporúčaných najlepších tipov na otehotnenie.
Váš túžbu otehotnieť a mať to dieťa bude mať ešte väčšiu hodnotu pre vás, ak to znamená, že budete užívať oveľa lepšiu starostlivosť o seba a váš partner. Nielenže to znamená zdravšie vás, ale tiež naznačuje, budete zlepšiť možnosti, ktoré majú zdravšie baby.If chcete viac informácií o skoré príznaky tehotenstva, nečítajú len omieľaným článkov on-line, aby sa zabránilo dostať ošizené. Nájdete tu: Prenatálna cvičenie
