Prenatal nutričné vitamínových doplnkov sú užitočné doplnky pre tehotné matky Mnohí lekári odporúčajú, že prenatálne vitamíny byť prijaté pred počatím, a dokonca aj potom, čo sa dieťa narodí na celkový zdravotný stav matky a dieťaťa. Prenatálnej živiny sú veľmi dôležité na doplnenie matiek diétu s potrebnými živinami, ktoré by inak mohli byť chýba. Živiny kyseliny listovej, vápnika a železa sú zvlášť dôležité.
Kyselina listová je potrebná pre zdravú tehotenstvo
Kyselina listová je vitamín rady B. Hans R. Larsen, MSc Che, cituje výskum ukazuje, že 88% všetkých Američanov chýba na kyselinu listovú. Mayo Clinic dôrazne odporúča žien v plodnom veku, ktoré plánujú otehotnieť brať 800 mikrogramov kyseliny listovej alebo každý deň folátu. Po počatia, je potreba kyseliny listovej zvyšuje až 1000 mcg za deň. Niečo z toho by mala pochádzať z potravinových zdrojov, ako sú orechy, fazuľa, citrusových plodov a zelenej listovej zelenine.
Tak prečo je tento základné živiny tak dôležité? Kyselina listová je absolútne zásadné pre zmarenie neurálnej trubice vrodené vady. Najobvyklejšie defekt neurálnej trubice je rázštep chrbtice. U detí narodených s rázštep chrbtice sa rodia s otvorenými tŕne a odhalenými nervy. Inak povedané, chrbát a nervy sú pozorovateľné aj mimo telo, pretože také chyby. Výsledkom je zničujúci vrodená chyba, ktorá zahŕňa paralýzu a mnohých ďalších zdraviu napadnuté.
Hoci skutočný primárny výskum je vzácne, kyselina listová Bolo preukázané, že výrazne znížiť pravdepodobnosť tejto ničivej vrodené vady. Pretože táto vrodená vada sa vyvíja v prvom trimestri tehotenstva veľmi skoro, je nevyhnutné, aby matka majú dostatočnú hladinu kyseliny listovej. To je dôvod, prečo je tak dôležité pre ženy, aby sa uistili, že sú stále na kyselinu listovú, ktoré potrebujú pred prenatálnej.
Dôležitosti vápnika
Vápnik je nevyhnutný ďalšie minerálne počas prenatálnej. Ako dieťa rastie, on alebo ona je pomocou niekoľkých vápnika v tele matky rast. Bez dostatočného množstva vápnika, kosti matkinej môže byť riziko vzniku osteoporózy. Každý dospelý muži a žena, ktorá je 19-50 rokov, vrátane tehotných žien, je potrebné 1000 mg vápnika každý deň.
Začiatok vo veku 51, vápnikové požiadavka zvyšuje až 1200 mg denne. To je navrhol dávkovanie pre všetkých ľudí. Tehotenské vitamíny sú určené na použitie ako doplnok, nie splniť všetky nutričné požiadavky človek má. Ako taký, je hladina vápnika väčšiny prírodných vitamínov tehotenstva je len asi 200 až 300 mg. Ďalším zdrojom vápnika je nevyhnutné pre splnenie navrhovanej počet miligramov na deň.
Význam železa priemysel
navrhol príjem železa pre non-tehotné ženy vo veku 19-50 je len 18 mg per deň. Keď tehotná, železné potrebuje ženské zvýšiť na 27 mg denne. Doplnky železa pomôže zmariť anémia a uistite sa, že matky a dieťaťa v krvi dostatok červených krviniek prenášať kyslík efektívne. Polovica všetkých tehotných žien trpí nedostatkom železa. Nedostatok železa bolo preukázané, že zvyšuje riziko predčasného pôrodu a nízkej pôrodnej hmotnosti. Predčasný pôrod a nízka pôrodná hmotnosť prísť s vlastnými sadami zdravotných problémov.
Byť tehotná, je to doba, kedy nespočet veci sú mimo našu kontrolu. Bude vaše dieťa mať všetky zo svojich prstov na rukách a nohách? On alebo ona bude mať vrodenú vadu? Budete potratiť? Všetky tieto veci sú potenciálne problémy, ktoré môžete urobiť nič. Jedna z vecí, ktoré môžete ovládať je, či budete mať v dosť potrebných prírodných vitamínov a minerálov, najmä kyseliny listovej, vápnika a železa. Dajte svojmu dieťaťu čo najlepší štart do života. Uistite sa, že ste si urobili dobrú kvalitu prenatálnej výživy vitamínové doplnky počas tehotenstva a keď ste ošetrovateľstva. Vezmite svoje rodičovské živín a dať svoje dieťa to skvelý štart do života
pôrodníci a pôrodnej asistentky všetky odporúčajú, aby tehotné ženy brať prenatálne nutričné vitamínových doplnkov na podporu ich stravy. Niekoľko lekárov a pôrodných asistentiek povedať ženám začať tehotenské vitamíny tri mesiace pred počatím. Uistiť sa, že matka a dieťa získať dostatok vitamínov je kritická. Kyselina listová, vápnik a železo sú tri najnutnejšie počas prenatálneho.
Kyselina listová chráni proti nervovým vád Tube
Podľa Hansa R. Larsen, MSc, Che, asi 88% zo všetkých Američania nemajú dostatok kyselinu listovú v ich strave. To znamená, že tam je dobrá šanca, že by ste sa nestačí dostať. Kyselina listová je jeden z B vitamíny. Ženy v plodnom veku, ktoré plánujú tehotenstvo by mali brať 800 mikrogramov (mcg) z kyseliny listovej alebo kyseliny listovej denne. Akonáhle je tehotná, táto suma by sa mala zvýšiť na 1000 mcg každý deň. V ideálnom prípade, kyselinu listovú väčšina by mala pochádzať z potravín, vrátane zelenej listovej zelenine, orechy, fazuľa a citrusových plodov.
Čo je to veľký problém o venovaná dostatočná kyselinu listovú? Nedostatkom kyseliny listovej môže spôsobiť neurálnej trubice vrodenú vadu, z ktorých najčastejšie je rázštep chrbtice. V vadou neurálnej trubice, chrbticu a nervy dieťaťa nie sú bezpečne vnútri tela. Skôr sa dieťa narodí s otvoreným chrbtice a nervov. To znamená, chrbticu a nervy sú mimo telo, viditeľné voľným okom. V tomto nechránenom stave, nervy sú poškodené. Hoci operácia môže napraviť tento nedostatok sa škodám na nervy a dieťa bude mať rôzny stupeň paralýza a ďalšie dôsledky z rodí s otvoreným chrbtice.
K dispozícii je niečo, čo môžete urobiť, aby sa zabránilo tento zrod vadu. Môžete si vziať odporúčanej dávky kyseliny listovej pred a počas svojho prenatálnej. Vzhľadom k tomu, defekt neurálnej trubice sa vyskytuje v tehotenstve, počas prvých 28 dní veľmi skoro, by mali všetky ženy brať 400 mikrogramov kyseliny listovej ako samozrejmosť. Kyselina listová Bolo preukázané, aby sa zabránilo defekty neurálnej trubice v desiatkach štúdií.
Vápnik chráni pred kostnej stratou
Rastúci nové telo je veľmi zložitá úloha, ktorý čerpá z tela matky. Pri doplnenie vápnika je nevyhnutné zabrániť úbytku kostnej hmoty u matky. Nedostatok vápnika stanovuje matka up pre väčšiemu riziku osteoporózy a rôznych ďalších zdravotných problémov. Odporúčaná dávka vápnika pre každého vo veku medzi 19 a 51 medzi 1000 mg denne, čo zahŕňa tehotných žien.
Po veku 51, je odporúčaná dávka vápnika za deň je 1200 mg. Majte na pamäti, že prenatálne živiny sú určené len ako doplnok stravy, nie dodávať kompletné množstvo vápnika nevyhnutného. Väčšina tehotenstva vitamíny poskytnúť iba 200 až 300 mg. Tak, aby spĺňali všetky vaše potreby vápnika a potrebami svoje dieťa, je veľmi dôležité jesť vápnik bohaté potraviny a nespoliehať sa len na vaše tehotenstvo vitamínu pre vás potreby vápnika.
Iron Zabraňuje nízkou pôrodnou hmotnosťou
železo je nevyhnutné pre tvorbu červených krviniek. Červené krvinky prenáša kyslík do celého tela. Bez dostatočného množstva železa a červených krviniek, zažijete únavu a celý rad ďalších príznakov. Kompletné 50% všetkých tehotných žien nemajú dostatok železa. Ženy, ktoré nemajú dostatok železa Ukázalo sa, že ísť do práce príliš skoro a majú nízku pôrodnú hmotnosť detí. Tehotné ženy by mali dostávať 27 mg železa každý deň.
Matka príroda ovláda väčšinu vývoja detskom pred narodením. Ale tam sú veci, ktoré môžete ovplyvniť a defekty môžete zmariť tým, že navrhovaná množstvo prenatálne doplnky. Uistite sa, že robíte všetko, čo môžete dať svoje dieťa dobrý štart do života. Vezmite si svoje nutričné vitamínových doplnkov. Môžete zabrániť vrodené chyby tým, že rodičovskej doplnky
ženy, ktoré plánujú otehotnieť, alebo ktorí sú v súčasnej dobe tehotná, by mali prijať prenatálnej doplnky na odstránenie prípadných nedostatkov v ich strave. Aj keď tehotenstvo vitamíny nebude dodávať všetky doplnkov a minerálov žena potrebuje, budú pomáhať nedostatky v ženskej strave. Užívanie prenatálne vitamíny zabezpečí, že dieťa je energický pri narodení a že matka zostáva zdravá po celú dobu ju mať dieťa. Tri vitamíny a minerály, ktoré sú absolútne zásadné v priebehu pôrodu sú kyselina listová, vápnik a železo. Byť chýba niektorý z nich môže vytvoriť veľké zdravotné problémy pre dieťa a matku, rovnako ako vytvoriť komplikácie v samotnej tehotenstve
kyselina listová :. A je povinné vitamín B
Výskum ukázal, že ohromujúci 88% všetkých Američanov nemá dostatok kyselinu listovú. Podľa Mayo Clinic, všetky Ženy, ktoré plánujú tehotenstvo potrebovať 800 mikrogramov kyseliny listovej denne. Na základe koncepcie požiadaviek na kyseliny listovej, zvýši na 1000 mcg za deň.
Defekty neurálnej trubice
sú jedným z najviac predchádzať vrodené chyby. Kyselina listová môže brániť neurálnej trubice vady, ako je rázštep chrbtice. Keď sa dieťa narodí s rázštep chrbtice, jeho alebo jej chrbtica je otvorená aj mimo tela, nie je uzavretý a chránený. Nervy sú vystavené a zvyčajne zažiť nejaký druh poškodenia, čo má za následok ochrnutie, mozgovej obrny a ďalších zdravotných problémov, ktoré vydržia po celý život.
Defekty neurálnej trubice
dôjsť do 28. dňa pôrodu. To je ďaleko pred väčšinu žien ani neuvedomujú, že čaká s ním dieťa. Výskum ukázal, že kyselina listová môže inhibovať defekty neurálnej trubice. Každá žena by mala mať 400 mikrogramov kyseliny listovej alebo kyseliny listovej denne, aby sa ubezpečil, že sú splnené ich potreby kyseliny listovej
vápnika. A je povinné minerálne
Všetci muži a ženy, vrátane tehotných žien, ktoré sú medzi 19 a 50 rokov need 1000 mg vápnika denne. Dieťa sa používa na zásobám matky vápnika a vápnikom, že matka sníva. V prípade, že matka nie je dostatok vápnika pre splnenie svoje vlastné potreby a potreby dieťaťa, mohla vyvinúť zdravotné problémy, ako je strata kostnej hmoty a osteoporóze.
Od 51 rokov, požiadavky na vápnik pre všetkých dospelých zvýšiť na 1200 mg za deň. Najviac prenatálnej výživy vitamínové doplnky obsahujú iba 200 až 300 mg vápnika. Preto nemožno spoliehať na to, dodať požiadavky vápnika celý deň je
Iron :. Požadované erytrocytov formácie stroje a plná polovica všetkých tehotných žien chýba železo, alebo anemický. Bez železa, telo nemôže robiť potrebný počet červených krviniek prenášať kyslík po celom tele. To má za následok únavu a ďalšie symptómy, ako aj nízkou pôrodnou hmotnosťou a predčasného pôrodu medzi tehotných žien. Iron potrebuje nárast z 18 mg denne pre ženy, ktoré nie sú tehotné 27 mg denne počas tehotným ženám.
Síce zaujímavé, prenatálnej môže byť veľmi napätá. Mnoho žien skúsenosti obavy o zdravie svojho dieťaťa. Zatiaľ čo veľká časť rastom dieťaťa je v podstate z rúk matky, tam sú niektoré veci, ktoré ona môže urobiť, aby pomohla dieťa ten najlepší štart do možného života. Dokáže sa uistil, že nefajčí ani piť alkohol, ju doprava a vezme ju prenatálne prírodných vitamínov ako jej lekár recommends.Join Bloomen výživy zistiť, o tehotenstve doplnkov a ako môžu podporiť mamičku a dieťa. Žuvacie tehotenské doplnky z Bloomen sú skvelou alternatívou k ťažké prehltnúť prenatálne pilulky
