zdravá a pestrá strava vám pomôže dostať všetky vitamíny a minerály, ktoré budete potrebovať, zatiaľ čo tehotná. Tam sú niektoré vitamíny a minerálne látky, ktoré sú dôležitejšie ako iné. Nezabudnite, že ste rastie úplne novú osobu teraz a ste zodpovední za ich vitamíny a minerály príjmu taky!
Je najlepšie sa dostať vitamínov a minerálnych látok z potravín, ktoré jete, ale keď ste tehotná bude potrebovať nejaké doplnky rovnako. Máme nejaké návrhy, pokiaľ ide o aké typy potravín sú dobrým zdrojom vitamínov a minerálnych látok, ktoré potrebujete, a to, čo doplňuje by ste mali vziať. Dúfame, že vám tieto informácie užitočné. - Jednoducho postupujte podľa nasledujúcich na našich webových stránkach odkazy, kde nájdete viac informácií o rôznych vitamínov a minerálov, ktoré potrebujete
Získanie veľkú rovnováhu vitamínov a minerálov pre vás a vaše dieťa počas 9 mesiacov tehotenstva je kritická, ale je to možné, aby ste splniť všetky vaše požiadavky na výživu používať svoj jedálniček na to vlastné, alebo si napríklad vziať vitamínový doplnok pre extra potreby?
Jedným z čím viac dôležité živiny pre vás v priebehu tehotenstva je kyselina listová, a to je dôležité, že ste si vziať doplnok pre to, keď ste tehotná. To môže dokonca pomôcť, keď sa snažíte otehotnieť dieťa taky. Je to naozaj dôležité, pretože ženy, ktoré sú s nízkym obsahom kyseliny listovej sa zdajú byť väčšia pravdepodobnosť, že majú väčšie riziko, že dieťa s vadou neurálnej trubice, ako je rázštep chrbtice.
Celkovo, ak sú zdravé a dobre , nie je zvyčajne obrovská potreba dbať na zvýšenú vitamínové a minerálne tablety, keď nosíte dieťa, ako normálny zaoblené strava by mala poskytovať všetky požiadavky na vaše dieťa potrebuje. Náš web obsahuje zoznam vitamínov, ktoré sú dôležité, ale dobré úrovne možno získať prostredníctvom jesť správnu stravu.
Neodporúčame však, aby doplnky, bez najprv brať lekársku pomoc. Dôvodom je, že niektoré vitamíny mohlo v skutočnosti dôjsť k poškodeniu dieťaťa, skôr než im pomôcť vyvinúť veľký a silný!
Nezabudnite svojho lekára alebo váš tím podpory pôrodnej asistentky pred začatím prijať všetky vitamíny a minerály zatiaľ čo pregnant.Looking nájsť najlepšie informácie o tehotenstve vitamíny, potom navštívte www.pregnancyvitamins.co.uk nájsť najlepšie rady o kyselinu listovú pre vás.
