It je bežné počuť, že v tehotenstve by ste mali jesť veľa (ale to by malo byť veľmi zdravo a dobre - vyhnúť sa všetko nezdravé jedlo)? Preto, že ste jesť za dvoch! No to je vlastne nesprávne. Váš príjem kalórií počas tehotenstva vyžaduje len veľmi mierne zmeny s nárastom len asi 15% povinná. Avšak, vaše požiadavky na živiny doslova zdvojnásobiť!
Takže aj naďalej svoju vynikajúcu suplementácia režim počas tehotenstva je zásadný. V skutočnosti to je rovnako dôležité ako to je počas prípravy pred počatím. Často sa v priebehu tehotenstva špecifické požiadavky živín ešte vzrastie, ako tehotenstvo pokračuje.
Je čas hľadať ďalšie názor?
Moji pacienti často prichádzajú povedať, že ich lekár, pôrodníka, fyzioterapeut, lekárnik, suseda, matka, sestra a celý sprievod cudzích ľudí uviedlo, že by nemal byť užívanie doplnkov alebo dávky boli užívať počas tehotenstva, pretože by to mohlo byť nebezpečné pre dieťa. A niektorí z mojich pacientov pochopiteľne spočiatku naozaj strach a zastaviť všetko, kým ma znovu vidieť, a ja vysvetliť fakty, informácie mám teraz zdieľa s vami.
Vedecký nepriamych dôkazov, ktoré ukazujú, že nielen vitamíny a minerály sú počas tehotenstva bezpečné, ale sú absolútne zásadné * * pri terapeutických dávkach je príliš ohromujúce byť odmietnutý. Preto, ak ste lekár, zdravotná sestra alebo pôrodník povie, nemali by ste užívať doplnky alebo by ste mali užívať len zanedbateľné množstvo, prostý a jednoduchý: nájsť novú! . Pretože je pravdepodobné, že nie sú aktuálne v mnohých ďalších oblastiach, ktoré môžu ovplyvniť vaše blaho a dobro svojej rodiny, rovnako
prístup pri rokovaní so svojimi blízkymi je jednoduchý: prikývnutie, sa zhodujú a pokračovať v tom, čo viete, že je najlepšie pre vás a vašu rodinu - nevstupujú do debaty, dostanete unavený. A stres počas tehotenstva nie je dobré pre Vás alebo pre dieťa.
Si krátke meniace sa sami ...
Avšak, toto je ďalším dôvodom, prečo som nikdy odporúčame self predpísať a že ste nájsť lekára, ktorí naozaj vie, čo robia, pokiaľ ide o liečbu prirodzenú úrodnosť, pretože ak si nie ste istí, čo užívate, budete pravdepodobne len zastaviť a že nie je v najlepšom záujme svojej plodnosti (počas predsudok) alebo vaše dieťa.
však príslušný integračná liek alebo prírodne praktík môže doložiť všetko, čo robia s ich skúsenosti, ich výsledkov a vedeckých dôkazov. A predovšetkým, šanca je veľmi dobré, že preto, že sú objektívne osoba (nie je zachytený v emócie toho všetkého, ako ste vy a mali by byť samozrejme, po tom všetkom máte dieťa!), Idú bude oveľa lepšie vám pomôže robiť správne rozhodnutia so svojimi najlepšími záujmami v mysli.
To platí najmä vtedy, keď sa "hit nejaké hrbole na ceste". Ak vy aj váš partner si starostlivo dokončili 120 dní na prípravu pred počatím, je nepravdepodobné, že zažijete "normálny" tehotenské neduhy väčšina žien skúsenosti, vrátane rannú nevoľnosť. Avšak isté, že ak majú problémy s suplementácia v tejto fáze váš lekár bude najlepšia osoba, ktorá má navrhnúť rôzne spôsoby, ako dostať svoje živiny buď zmenou výrobky, spôsoby dopravy, dávky a tak ďalej.
Nie všetci suplementácia je to, čo tvrdí ...
Navyše, nenechajte sa zmiasť tým, doplatok reklamu buď! Hoci toto bolo skôr uvedené, je dôležité zdôrazniť, že len preto, že etiketa má krásne tehotná žena a slová hovoria, že je tehotenstvo a dojčenie. V prípade, že sa predáva cez pult je pravdepodobné, vynikajúce, že dávky budú príliš malá pre optimálny príjem živín v tehotenstve.
To platí najmä v prípade, že tvrdenie hovoria, že jedna tableta bude pokrývať všetky požiadavky. Toto je nemožné! Jedna tableta (určené pre ľudskú spotrebu, nie kone) jednoducho nie je dostatočne veľká, aby vám všetky živiny, ktoré vaše dieťa vyžaduje pre rast a vývoj. Sa vápnika napríklad tableta vápnika je veľkosť je to preto, že je množstvo fyzického priestoru, aby sa zmestili dostatočne veľkú dávku, v priebehu tehotenstva je potrebné asi o 1200 mg vápnika denne, pre ktoré bude potrebovať, aby sa pár vápnik tablety
Takže ak vidíte "jedna tableta" natálnu komplex s žiadne ďalšie podporné živiny vyhlasovať na pokrytie všetkých vašich potrieb - .. to znie príliš dobre, aby to bola pravda, pretože to je
je tiež veľmi dôležité mať na pamäti, že v priebehu tehotenstva, dieťa má všetky živiny, matka, dostane to, čo je prežitok (ak existujú), ale dosť skoro, matka porodí a majorly vyčerpať všetky svoje nutričné obchody (placentou a dieťa súčasťou balenia) veľmi rýchlo stáva vyčerpaný sama.
Potom, keď začne dojčiaca matka dostane všetky živiny a dieťa dostane to, čo zostane (ak existuje niečo) prostredníctvom materského mlieka - preto je dôležité pokračujúce suplementácia počas tehotenstva a dojčenia, ak ste bude poskytovať seba a svoje dieťa so všetkými dôležitými živinami oba požadujú. Nezabudnite, deti rastú a vyvíjajú veľmi rýchlo v prvých dňoch. Bez správnej výživy (čo nie je, akýmkoľvek spôsobom, nahradiť vynikajúce stravu) vývoj môže byť narušená.
Takže teraz vidíte, so všetkými dôvodmi načrtnúť vyššie, prečo je tak dôležité, aby aj naďalej na svojom dobru kvalita suplementácia režim, ako je uvedené a upraviť svojím praktickým počas tehotenstva, ako druh vašej poistky pre zdravý vývoj matky a dieťaťa.
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa a prirodzenú úrodnosť & Health Solutions P /L.Leading Sydney založené na prírodnej plodnosť špecialista, výskumník a autor Gabriela Rosa je venovaný na pomoc priviesť zdravé deti do sveta a pomôcť jednotlivcom prostredníctvom lepšieho zdravia. Zvýšte svoje prirodzené úrodnosti, otehotnieť rýchlo, zvyšujú pravdepodobnosť IVF, prevenciu potratov a vziať domov zdravšie dieťa - ZADARMO plodnosti radu a vašu Ezine predplatné zadarmo Prírodné Plodnosť Booster kliknite sem.
