Výučba vaše dieťa, ako spí na vlastnú päsť môže cítiť ako skľučujúca úlohu, najmä pre už vyčerpané a ohúrený rodičom. Proces pomáha dieťa naučiť self-ukľudňujúce zručnosti, a nakoniec zaspávanie, môže byť emocionálne stresujúce pre mnoho rodičov, pretože spočíva v prevzatia pevný postoj v reakcii na protesty dieťaťa. Dobrou správou je, dieťa, bez ohľadu na vek, učí túto zručnosť veľmi rýchlo (zvyčajne za menej ako 5 dní). Akonáhle je táto zručnosť sa naučili, je to ako jazda na bicykli - to je vždy k dispozícii. Kým budete aj naďalej v súlade s očakávaním, že vaše dieťa zaspať na svojich vlastných potom negatívnych asociácií spánku nebude prestavať. Pre pomoc pri výučbe svoje dieťa spať nájdete www.child-works.com
Avšak, zdravý spánok návyky sú spravované, nie je jednorazovou opraviť. To platí najmä prvých päť až šesť rokov života, kedy dieťa bude pohybovať od kočík do postieľky do veľkej dieťa posteľ. Existujú tri špecifické oblasti, ktoré zvyčajne narušujú spánok dieťaťa v priebehu týchto rokov, čím vyvolali potrebu "riadenie" od rodičov: dosiahnutie vývojových medzníkov, upúšťať si zdriemnuť a pohybuje sa z postieľky na posteľ
<. i> vývojové míľniky
Mnohokrát deti budú rozvíjať problémy so spánkom medzi šesť a deväť mesiacov veku. To platí dokonca aj pre tie deti, ktoré boli spí až do tohto bodu. Predpokladá sa, že tieto problémy vznikajú z dôvodu kognitívne a fyzickej vývoji, ku ktorým dochádza v tomto okamihu. Deti sa viac spoločensky uvedomelým a sa učia, ako manipulovať s ich tela viac. Je bežné, že dieťa naučiť sa prevaliť na brucho nejaký čas, než učiť sa vrátiť späť. Niektoré deti budú táto počas spánku robia a budú mať spí na svojom bruchu, zatiaľ čo iní sa prebudí a kričať vo frustrácii. Ďalším bežným príkladom je dieťa, ktoré sa učia, ako vytiahnuť sama do stojanu, ale ešte nevie, ako sa posadiť. Keď materská spoločnosť kladie toto dieťa do postele, ona bude ťahať až do stojanu a volajú o pomoc sedieť nadol. Samozrejme, keď rodičia aj naďalej ísť dovnútra a prevráteniu svoje dieťa alebo pomoc ich dieťa sedí to sa môže rýchlo stať skvelá hra pre dieťa!
Rodičia môžu zvládnuť tieto problémy rôznymi spôsobmi, ale plán musí byť rozhodnuté pred začiatkom noc. Lepenie s plánom po celú noc je rovnako dôležité. Niektorí rodičia rozhodnú naďalej pomáhať svojmu dieťaťu, kým sa dieťa učí potrebné zručnosti (tj., Prevrátenie alebo ísť zo stojana na sit). V priebehu jedného mesiaca je dieťa schopné opäť o seba postarať. Avšak, toto sa môže cítiť príliš vyčerpávajúci pre ďalšie rodičov. Čím rýchlejšie riešením je nechať dieťa prísť na to nezávisle v noci. Napríklad, ak dieťa valí na brucho, potom dieťa bude buď naučiť sa vrátiť späť cez ani spať na bruchu. To isté platí aj pre dieťa ťažné až do stojana. Nakoniec bude dieťa pustiť, spadnúť na zem a ísť spať. To je v úplnom bezpečí v postieľke. Mnoho rodičov bude kontrolovať na svojom dieťati v intervaloch, bez toho, aby fyzicky pomáhanie dieťaťu z jeho "uhorka".
Pád napísať
je dôležité, aby rodičia pochopili vek vhodné návyky spánku. Veľmi malé dieťa trvá štyri alebo viac NAP denne. Cez jej prvých dvoch rokov, budú pomaly klesať NAP, kým sa užíva len jeden. Vedieť, kedy je vaše dieťa vo veku klesať NAP je napoly vyhraté. Keď vaše dieťa dosiahne tohto bodu, potom je dôležité si uvedomiť, že môže byť veľmi nepríjemná doba, kedy absencia klesol vlasu ju ponecháva príliš unavený. Ak časované pravdu, táto doba by mala byť kratšia ako dva týždne. Pre viac informácií o NAP a užitočný spánku grafe nájdete www.childworks.com
Detská postieľka na Big Kid Bed
Presun z postieľky na posteľ je bezbolestná pre mnoho rodín, zatiaľ čo iní bojujú s nočných bojoch, akonáhle je ich dieťa z postieľky. Načasovanie je dôležité a konzistentné plán je zásadný. To sa neodporúča, aby presunúť dieťa na lôžku pred dosiahnutím veku dvoch pokiaľ to nie je nevyhnutné z bezpečnostných dôvodov. V ideálnom prípade dieťa by malo mať verbálne zručnosti a postreh, aby pochopili "pravidlá" sťahuje do postele.
Ďalšie situácie môžu ovplyvniť spánkové návyky dieťaťa rovnako. Patrí medzi ne, prázdniny /cestovanie, choroba, sťahovanie, a spoločenské povinnosti. Keď niektorý z týchto porúch dochádza, je najlepšie chrániť spánku plán, rovnako ako je to možné. Snažte sa zmestili do väčšiny národných alokačných plánov na dovolenke, alebo dať svoje dieťa do postele skôr v noci. Preskakovanie NAP a ísť do postele neskoro, je zvyčajne recept na emočne chaotické dovolenku. Pokiaľ ide o získanie svoje dieťa späť v termíne, je nutné to urobiť čo najskôr.
V deň, keď sa vaše dieťa už nie je chorá alebo deň návratu domov z cestovania, okamžite vráti k pôvodnému harmonogramu spánku a očakávania. Vaše dieťa môže protestovať, ale keď stojíte pevný a súdržný bude krátke trvanie.
Akonáhle je vaše dieťa sa naučil zručnosť zaspávanie na vlastnú päsť, potom je na vás, aby ste robiť kontinuálne údržbu na zabezpečenie ona dostane spánku, ktorú potrebuje, aby bolo zdravé. Na zabezpečenie trvalého úspechu, je dôležité nastaviť časový rozvrh vášho dieťaťa vo veku vhodnom panstva a podľa jeho potrebovať
spánku nie je to, čo mu chce
(ako: "ja nechcem, aby zdriemnuť!"), alebo sa snažia zistiť, spánok podľa toho, čo najlepšie zodpovedá rodinu. Okamžite sa vráti do normálneho spánku rozvrhu, keď bola narušená je zásadný. Ak si tieto veci robiť, potom sa budete minimalizovať pred spaním bojov. Vaše dieťa bude presne vedieť, čo sa od nej očakáva, čo jej dá pocit istoty a bezpečia.
Rachel Steinberg je spánok konzultant a spoluzakladateľ o deti Works. Ona radí bezpočet rodičov, ktorých deti boli problémy okolo spánku. Rachel pracuje s mladými dojčiat deťom šesť rokov.
