Spánok Deprivation

Moje nohy dostať ťažšie s každým krokom beriem. Moje oči rošt okolo v jamkách a jedno oko má pravidelný nervózny škubnutí. Som pliev, vyschla škrupinu a všetko bolesti. Jediné, čo chcem, je spánok. Priatelia zavolať a opýtajte sa ma von; Radšej spať. Som hádavý, nevrlý, iracionálne a nemôžu sa sústrediť. Nedostatok spánku ovplyvňuje môj vzťah a mojej rodičovských zručností; Aj nedávajú moo pre Old McDonald práve teraz. Po spustení spanie pre 4 až 5 hodín v kuse, môj syn dostal horúčku a včera v noci kričala peklo. Spal som s polhodinovým kúsky, sa náhle prebudil na utíšenie chlapec, ktorý kričal na to, čo sa zdalo ako celé hodiny. Dostal som zlosť a musel opustiť miestnosť, než som kričal na neho, aby "ísť spať, prosím, stačí ísť spať." Nemám normálne kričať na neho a cítim sa teraz hrozný, pretože to nie je jeho chyba.

V kaviarni, ktorá má pevný čas výberu pitie, mám pocit, že mám na ospravedlnenie mojej scattiness. "Bol hore celú noc" vysvetľujem. Získam sniggers a chichotání a pocit, ako keby nikto neverí, čo absolútna mučenie to je. Ostatné mamičky sa na mňa nejasne, ich dieťa vždy prespal, nevadí vôbec. Hovorím si, že ich dieťa je extrémne nudné, na rozdiel od bane, ktorý nikdy nespal dobre. Hovorím si, že je to preto, že moje dieťa je tak aktívny, a tak jasný, ale v skutočnosti viem, že je to len stávka do lotérie, niektoré deti spia, niektorí nie. Po niekoľkých nociach nevypočítateľné zlomené spánku, nespavosť zapadá. Mám unavený, moja myseľ plná musí robiť to a moje telo nepokojný. Nemôžem zaspať v prípade, že som si prebudil. Nemohol spať po dobu 10 minút alebo 4 hodiny, nie je tam žiadny spôsob rozprávania. A vôbec, ja som matka a určite by som mal byť v službe 24 hodín denne? Nie, nemal! Musím sa starať o seba, takže môžem starať o svoje dieťa

Tu je zoznam vecí, ktoré mi pomáhajú vyrovnať sa s nedostatkom spánku :.