TIP
Dbajte, aby sa minimalizovalo príjem tekutín pred spaním, aby váš spánok nebude narušený cez-plný močový mechúr !. Piť väčšinu svojho vody vo dne, spomaľuje okolo večeru a zastavenie úplne aspoň jednu hodinu pred spaním.
Keď ste tehotná, môžete zažiť veľa stresu. Každá matka, kto je očakával si želá pre zdravé tehotenstvo a mať dieťa bez komplikácií alebo problémov. Aby bolo možné lepšie šance na zdravé tehotenstvo, treba dôjsť k riadne vzdelaní. Tento článok má mnoho užitočných tipov tehotenstva.
TIP!
Nákup tehotenské spodné prádlo čoskoro. Budete mať oveľa pohodlnejšie a majú oblečenie ste schopní nosiť, ako ste tehotná.
Ste tehotná? Už ste sa rozhodli dojčiť svoje dieťa? Chystáš sa zdravotná sestra na verejnosti, napriek tomu by chceli byť diskrétne? Ošetrovateľstvo oblečenie vám môže pomôcť udržať svoje súkromie! Mnoho rôznych odevných firiem, aby oblečenie určené pre diskrétne dojčenie. To znamená, že ostatní nemôžu vidieť, že dojčíte svoje dieťa. Môžete skúsiť svoju techniku pred zrkadlom, ak súkromie je pre vás dôležité.
Porozprávajte sa so svojím lekárom predtým, ako plánujete cestu, počas tehotenstva. Ak tak urobíte cestovať, aby vaše prenatálnej záznamy spolu, len v prípade, že sa niečo deje.
Vyhnúť vitamín
TIP!
Ak ste tehotná, je dôležité jesť dostatok bielkovín. To je dôležité živiny pre vaše dieťa rastie zdravá, rovnako ako bytia pre vás dobré.
Vyhnite sa vitamín A, keď ste tehotná. Vitamín A, môže spôsobiť problémy pre plod. Vyhnúť sa vitamín A-potraviny bohaté, ako manga, žĺtky, mozarellou a pečeni. To je v poriadku mať trochu týchto potravín, ale nie jesť každý deň.
TIP!
Most nastávajúci rodičia sú naozaj zbraň-ho o zdobenie svojho dieťaťa novú miestnosť. Len nezabudnite, že ste tehotná a maľovať výpary nie sú dobré, aby sa okolo.
Ak dochádza k zápche počas tehotenstva, zvyšujú svoju spotrebu potraviny s vysokým obsahom vlákien, ako je zelenina, ovocie a celozrnné pečivo a cereálie. Zápcha je spôsobená hormónov produkovaných tehotné ženy. Zápcha môže vytvoriť gastrointestinálne problémy počas tehotenstva, a to je tiež veľmi nepríjemné.
Tip!
Je lepšie sa vyhnúť rokovania s mačiek počas tehotenstva. Stelivo pre mačky by nemali manipulovať kvôli riziku toxoplazmózy.
Ak ste tehotná, požiadať ostatných zdvíhať ťažké predmety. Nosenie ťažkých vecí by mohlo spôsobiť tlak na dieťa, ako aj potenciálne viesť k potratu. Okrem toho by mohol tiež poranenie chrbtové svaly rovnako. To je dôvod, prečo by ste mali mať niekoho dvíhať ťažké veci pre vás. To zahŕňa aj tých, čo si nemyslíte, že sú nebezpečné, aby sa pokúsili zdvíhanie.
TIP!
Nepoužívajte vírivky alebo sauny, keď ste tehotná. Byť toľko tepla môže byť škodlivé pre vaše dieťa.
Ako už bolo spomenuté v úvode, tehotné ženy potrebujú tie správne informácie, aby mohli postarať sa o seba a riadne zabezpečiť pre svoje dieťa počas tehotenstva. Využite rád v tomto článku, aby pomohla zabezpečiť, že máte úplne zdravé tehotenstvo.
