TIP!
Tak dlho, ako ste získali správne živiny, si môžete vychutnať svoje chute. Vaše telo môže potrebovať, čo ste chuť.
Tehotenstvo je veľmi nepredvídateľný. Pre niektoré, prekvapenie môže byť, ako hladko všetko prebiehalo, pre ostatných to môže zdať ako existuje len jeden problém za druhým. Nasledujúci článok vám pomôže s prípravou počas tehotenstva.
TIP! Prejsť na každej prenatálnej vymenovanie, aby zabezpečili zdravie vás a vaše dieťa. Menovanie sú v dôležitých časoch počas tehotenstva na účely monitorovania.
Uistite sa, upraviť príjem tekutín týkajúce sa vášho oveľa menšiu kapacitu močového mechúra. Piť počas dopoludnia a popoludní, ale spomaliť na večeru. To by malo obmedziť počet, koľkokrát budete musieť vstávať v noci ísť na záchod.
Nech váš lekár vedieť, ak budete potrebovať cestovať, keď ste tehotná. Len aby sa na bezpečnej strane však cestovať so svojimi prenatálnej lekárskych záznamov.
TIP!
Prihláste sa k prehliadke vrodených zariadení, ako sa dostanete bližšie k horizontu. Je dôležité, že ste v poriadku s miestom, kde budete porodí.
Urobte si výlet do zariadenia, kam ísť rodiť. Rozhliadnite sa okolo seba a hovoriť so zamestnancami v službe. Budú schopní odpovedať na všetky vaše otázky a návštevu zariadení v predstihu by vám mal poskytnúť predstavu o tom, čo môže očakávať. Je to dobrý nápad, otec so mnou tak, ako budú komunikovať s personálom, taky.
zdvíhanie ťažkých predmetov
TIP!
By ste sa mali vyhnúť kofeínové nápoje počas tehotenstva. Kofeín môže spôsobiť, aby sa nedostala zvyšok potrebné a robí spánok menej zvuk.
Nebuďte príliš hrdí na to požiadať o pomoc pri zdvíhaní ťažkých predmetov. Tým, zdvíhanie ťažkých predmetov, mohli by ste mať potrat, stres z vášho dieťa a spôsobiť späť kmeňov alebo bolesti. Dokonca aj keď si to nájsť jednoduchý výťah, byť v bezpečí, získať pomoc.
TIP!
Ženy, ktoré sú tehotné by mali nosiť športové podprsenky. Osobitná podpora pomôže zabrániť bolesti v chrbte či prsiach.
Chôdza môže stimulovať svoje dieťa do rodí, ak vaše dátum splatnosti prišiel a odišiel. Chôdza je zdravý a môže znížiť dieťa do polohy pre birthing. Mať váš partner vás sprevádzať. Vyhnúť sa snaží nebezpečných metód, ako je kontakt cvičenie.
Tip!
Ak chcete predĺžiť životnosť vášho non-tehotenské nohavice, použite jednoduchý elastický vlasy rozhodujuca ovinutý cez gombíkové dierky a nad tlačidlom, zips nohavice len tak ďaleko, ako môžete. Len pop na šapitó alebo materskej vrcholu, ktorý zakrýva hornú časť svojich nohaviciach, a vaše "nezapnuté" nohavice nebude zobrazovať! To môže získať čas, aby sa zabránilo nákupu tony tehotenského oblečenia.
pochopiť, že tehotenstvo nebude trvať večne. Než sa nazdáte, bude to koniec. Avšak, odmeny na konci sú nemerateľné. Špičky v tomto kuse sú určené, ktoré vám pomôžu mať príjemný tehotenstva, že budete pamätať pre nadchádzajúce roky.
