Učenie o tehotenstve od A do Z

TIP!
Kúpiť materskej oblečenie a podprsenky, akonáhle ich budete potrebovať. Budete mať oveľa pohodlnejšie vo svojom odeve.

Niektoré negatívne problémy s ohľadom na tehotenstvo patria bolesti, hormonálne zmeny, stres a hlad. Nasledujúce odseky obsahujú múdrosť a znalosti, ktoré môžete použiť pre správu svoje potenciálne problémy tehotenstvo s úmyslom prejsť zdravo a šťastne. Tieto mesiace tehotenstva sú možno magická cesta, najmä ak použijete poradenstvo v nasledujúcich odsekoch na svoje vlastné situáciu.

TIP!
Pozrite sa na lekára predtým, ako sa pokúsite otehotnieť. Váš lekár vám môže pomôcť navrhnúť zdravé zmeny životného štýlu, ktoré vám pomôžu mať lepšie tehotenstva.

Ak budete jesť zdravú stravu už nemali by ste sa hanbiť o tom dať do svojej chute čas od času. Vaše telo potrebuje, aby ste jesť určité veci z dobrého dôvodu, a môžete len musieť jesť, čo to tí k. Keď jesť počas tehotenstva, možno zistíte, že používate živiny oveľa rýchlejšie klipu, takže hodovať preč!

TIP!
Spýtajte sa svojho lekára o svojom stave pred odchodom, keď ste tehotná. Prineste svoje prenatálnej lekárske záznamy v očakávaní vecí, ktoré by sa vám nestane.

by ste mali zvýšiť svoj kalorický príjem o 300-500 kalórií denne, keď ste tehotná. Pomáhate pestovať iný orgán, a preto je dôležité, aby dostatočne jesť. Snažte sa jesť potraviny, ktoré sú zdravé, ako je zelenina a ovocie.

TIP!
Zistiť, čo príznaky predčasného pôrodu sú podobne a kedy by ste mali zavolať svojho lekára. Predpokladá sa, že nebudete potrebovať túto informáciu.

Vyvarujte sa vitamín A, keď ste tehotná. Niektoré štúdie ukázali, že vitamín A, môže dôjsť k poškodeniu vyvíjajúceho sa embrya. Preto sa snaží vyhnúť potraviny s veľa vitamínu A, napríklad žĺtky, mozarellou a pečeni. Jedia veľmi malé porcie týchto potravín raz za čas, ak chcete.

TIP!
Kým tehotná, vždy požiadať o pomoc pri zdvíhaní ťažkých predmetov. Nosenie ťažkých vecí by mohlo spôsobiť tlak na dieťa, ako aj potenciálne viesť k potratu.

Ak máte v úmysle použiť trénera práce, mali by ste seba a čo najskôr svojho partnera v triede pôrodným zapísať. Tým je zaistené, že obaja budú môcť zúčastniť. Vaše dieťa nebude držať svojho plánu, takže budete chcieť vziať triedy čo najskôr.

TIP!
Počas tehotenstva by ste mali odstrániť všetky kofeínové položky zo svojho jedálnička , Kofeín vás udrží hore a zasahuje do svojho potrebu spánku.

tipy a techniky, ktorú ste práve čítali vám môže dať oveľa lepšiu cestu po tehotenstve, ktoré ste si mohli myslieť, ak ste ich správne aplikovať. Tehotenstvo by mal byť príjemný čas, aj keď tam môže byť negatívne aspekty. Ak máte problémy s tehotenstvom, zvážte tieto tipy a snažia niektorí byť šťastnejší.