TIP!
Nedávajte na príliš veľkú váhu počas tehotenstva. Ak máte získať príliš veľkú váhu, môžete mať pevný čas stráca ju po tehotenstve.
Dobré pre vás !! Vaše tehotenstvo je úžasná cesta ste pripravení prijať. Aj keď skúsenosť je, kto bude oslavovať, bude tiež naplní obavy, otázky a učenia. Spojme vás, ako začnete túto cestu a poskytnúť niektoré skvelé tipy, ktoré môžu pomôcť.
TIP!
Tehotné ženy, ktoré majú vnútorné mačky by mali mať niekto iný zmeniť debničky zatiaľ čo oni sú tehotné , Smeti a mačacie výkaly sú obaja škodlivé pre ženu a jej nenarodené dieťa.
Vždy sa poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako sa pokúsite otehotnieť. To vám dá možnosť prispôsobiť svoj životný štýl, aby sa stal najzdravšie môžete byť a zaistiť úspešné tehotenstvo. Učenie všetko, čo môžete sa pripraviť na tehotenstvo urobí skúsenosti bezpečnejšie a zdravšie.
TIP!
Ak trpíte zle od žalúdka žalúdka počas skorých fázach tehotenstva, skúste jesť viac menších jedál , Mať jedlo vo vašom systéme bude predchádzať podráždeniu žalúdka.
Vyhnite sa získava veľkú váhu počas tehotenstva. Ak tak urobíte získať veľa na váhe, keď máte čo do činenia s tehotenstvom, môžu si vytvoriť svoj zdravotný stav horší neskôr a hmotnosť môže byť oveľa ťažšie stratiť. Tiež možno očakávať, že dať na 15-30 libier v priebehu tehotenstva.
TIP!
Ohrýzajú príkrmy počas dňa, keď ste tehotná. Ak je váš žalúdok naplnený príkrmy, budete menej pravdepodobné, že cíti nevoľnosť, a to zníži pravdepodobnosť, že budete zvracať.
uvažovať o triedu tehotenstva, keď sa naučíte čakáte. Dozviete sa mnoho z týchto tried, a poskytuje tak možnosť klásť svoje otázky a pripravte sa na dodanie. Hlas čokoľvek, čo bol na mysli, takže môžete získať odpovede, ktoré potrebujete.
zdvíhanie ťažkých
TIP!
Dať do potravín chute, že sa stretnete keď ste tehotná, nie je vždy dobrý nápad. Klásť potreby vášho dieťaťa prvý Pri výrobe výbere potravín.
Ak ste tehotná, požiadať ostatných zdvíhať ťažké predmety. Zdvíhanie kladie veľký dôraz na vás a vaše dieťa a môže spôsobiť bolesti chrbta a v niektorých prípadoch, potraty. Budete chcieť, aby namiesto toho ste iná osoba zdvíhať ťažké predmety pre vás, aj keď si nemyslím, že táto položka predstavuje riziko.
TIP!
Tehotenstvo je čas dať pozor so spotrebou kofeínu nápojov a potravín. Kofeín môže vyvolať nespavosť, ktoré vám môžu zabránil dostatok spánku.
Pomocou vankúše na podporu svoje telo a rastúce bruško, ako spíte Existuje veľa značiek špeciálnych kontúr vankúše, ktoré sú navrhnuté tak, aby dať upokojujúcu podporu počas tehotenstva , Ak nemôžete nájsť, môžete vždy použiť normálny vankúš pridať ďalšiu podporu. Skúste vankúš pod kolená a ďalšie pod dolnej časti chrbta.
TIP!
-Li Domnievate, že ste podporovať svoje telo, keď spí. Mnohé obchody ponúkajú špeciálne telesné vankúše určené pre tehotné ženy.
Tehotenstvo je neuveriteľný moment. Čo robíte v týchto mesiacoch ovplyvní budúcnosť svojho dieťaťa! Tam je veľa informácií, ktoré je potrebné si uvedomiť, počas tohto procesu. Vyššie uvedené odporúčania by mala pomôcť nájsť odpovede. Dúfame, že nájdete je užitočné a prospešné.
