Nie všetko, čo sa dozvedeli o tehotenstve, je pravda. Vy nechcete byť bolieť vaše dieťa kvôli dezinformácie. Tento kus je plný užitočných tipov o tehotenstve.
TIP!
Zoznámte sa so svojím lekárom predtým, než rozhodne mať dieťa. Lekár vám pomôže zostaviť plán a majú trezor tehotenstvo.
Ste tehotná? Plánujete dojčiť svoje dieťa? Budete kŕmenie na verejnosti a chcú byť diskrétne? Ošetrovateľstvo oblečenie vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele. Rad firiem vyrábať dojčenia príjemný oblečenie. To pomáha udržať vaše potrebné záväzky dojčenia súkromné. Zdravotná sestra do zrkadla na prvom mieste, takže si môžete vymyslieť, ako to urobiť diskrétne.
TIP!
Vždy by ste mali dostať povolenie od svojho lekára pred vykonaním cestovné plány, počas tehotenstva. Ak tak urobíte cestovať, aby vaše prenatálnej záznamy spolu, len pre prípad, že sa niečo stane.
Je potrebné zaviesť spanie rutina, keď ste tehotná dostať to najlepšie spánok je to možné. Pokiaľ máte rutinu vo večerných hodinách budete zabezpečí, že vaše telo bude vedieť, kedy chce ísť spať. Ukončenie večer s teplou kúpeľ, čas s knihou alebo pri masáži od svojho partnera môže pomôcť rovnako.
TIP!
Menšie jedla môže pomôcť s rannej nevoľnosti a pálenie záhy. Uvedenie niečo v žalúdku niekedy môže pomôcť tieto rozrušenie žalúdky odísť.
Pravidelné zubné návštevy a každodenné ústnej hygieny sú počas tehotenstva dôležitá. Významné zubné problémy, ako je zápal ďasien, sa často objavujú v priebehu tehotenstva. Byť istý, že držať kefovanie dvakrát denne, Floss a použití ústnej vody. Navštívte svojho zubného lekára, ak budete mať nejaké nepríjemné problémy.
TIP!
Ak ste tak ešte neurobili, usporiadať na turné celú radu pôrodnej zariadení. To môže upokojiť vaše nervy o skúsenosti, pretože viete, čo vaše prostredie bude.
Majte potraviny denník a poznačte si všetkého, čo jesť počas dňa. Sledovanie, čo jete pomôže zabezpečiť, aby ste získali správnej výživy. Je to tiež vynikajúci, aby sa k svojim lekárom s vami.
TIP!
Neváhajte požiadať ostatných, aby pomohol s zdvíhanie ťažkých bremien počas tehotenstva. Stres z zdvíhanie ťažkých bremien môže spôsobiť tlak na chrbát a môže viesť k potratu.
Strečing pred zaliezť do postele pomôže znížiť frekvenciu kŕče v nohách. Väčšina každá tehotná žena zažije nohu kŕč aspoň raz v noci počas tehotenstva. Ak máte pretiahnuť pred spaním, budú vaše svaly sa uvoľnia a je možné, že sa to stalo v polovici spánku.
TIP!
Jedzte potraviny s dostatkom bielkovín počas tehotenstva. Tento zdravý živín je prínosom pre vás i vaše dieťa.
Ak ste novo tehotná, nevedno môže byť trochu zastrašujúce. Tento článok Uvedená ti dal mnoho tipov, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo ste sa stretli.
