TIP!
Vybudovať spaním rutina prispieť k zlepšeniu spánku počas tehotenstva. Mať konzistentné rutinu vo večerných hodinách pomôže vaše telo vedieť, kedy je čas ísť spať a uľahčujú zaspávanie.
K dispozícii sú všetky druhy konfliktných predstáv o tehotenstve a zdravie. To je dôvod, prečo venovať sa tomuto dôležitému téme môže byť neuveriteľne náročné a frustrujúce. Tento článok má mnoho tipov, ktoré vám pomôžu zostať silný, šťastný a zdravý počas tehotenstva.
TIP!
Keď máte pocit, že je potrebné tehotenské oblečenie, dostať je. to vám pomôže udržať pohodlné a budete mať viac tehotenské šaty.
Tak dlho, ako ste sa snažia jesť tri zdravé jedlá denne, nie je nič vyžíva každý raz za čas zle! Tie telo má chuť na nejakého dôvodu, a vaše telo môže chýbať niečo, čo je v akejkoľvek ste chcel tak zlé. S ďalší malý človek v závislosti na vami pre kŕmenie, spálite oveľa viac kalórií. Doprajte svojej chute, aspoň s mierou!
TIP!
Ak ste tehotná a idete vidieť svoje obgyn, dostanete prenatálnej vitamínu. Uistite sa, si ich brať denne.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak uvažujete o otehotnenie. Lekár vám môže poradiť ohľadom krokov, ktoré je potrebné urobiť, aby zabezpečili, že budete zostať zdravý. Vzdelávať sami o tom, ako udržať si telo v najlepšej možnej forme vám dá najlepšiu šancu mať zdravé a bezpečné tehotenstvo.
TIP!
Ak ste tehotná, by ste mali budú kontrolovať chemických látok vo vašej domácnosti, a odstrániť všetky, ktoré by mohli poškodiť vaše dieťa. Čistiace prostriedky môžu byť celkom nebezpečné, tak sa určite ku kúpe bezpečnejších alternatív.
Ak ste tehotná a idete vidieť svoje obgyn, dostanete prenatálnej vitamínu. Vezmite ich každý deň. Tie vám životne dôležité vitamíny, že rastúci plod potrebuje, že by ste mohli dostať zo svojho jedálnička.
TIP!
Pre boj s podráždený žalúdok počas prvého trimestra, skúste jesť veľa malých jedál. Mať jedlo vo vašom systéme bude predchádzať podráždeniu žalúdka.
Prechádzka okolo zariadení v mieste, ktoré budete pôrodu. Vaša práca ide oveľa ľahšie, keď ste spokojní s miestom. Navštívi viac než jedno miesto pred vami, aby vaše rozhodnutia. Byť istí, že si môžete byť spokojní s vašou voľby, a že váš spoločník môže rovnako.
TIP!
Vzdelávajte sa o tom, kedy je treba zdvihnúť telefón a zavolať svojho lekára, ak sa jedná s predčasným pôrodom. Predpokladá sa, že nebudete potrebovať túto informáciu.
Tento článok ste si práve prečítali vám ponúkol mnoho prospešných tipov, ktoré vás a vaše dieťa udržať zdravé počas tehotenstva. Tam je veľa protichodných informácií o tehotenstve vonku, ale za použitia tejto rady vám pomôžu s istotou zvládnuť svoje tehotenstvo a dodať zdravé dieťa.
