TIP!
Bavíte tehotenské chute? Možno budete potrebovať živiny od toho, čo ste chuť ako chute sa z nejakého dôvodu. Jesť v malom časti a užívať si.
s dieťaťom v náručí, je jedným z najúžasnejších zážitkov ste sa nikdy nedozvie. Existuje mnoho krokov, ktoré môžete vziať s cieľom zabezpečiť zdravé a šťastné tehotenstvo. Keď budete mať svoje vlastné telo zdravé, ale tiež môže pomôcť zabezpečiť, aby vaše dieťa sa vyvíja zdravo rovnako. Riaďte sa tipy a rady v tomto článku mať zdravé tehotenstvo.
TIP!
Snažte sa získať príliš veľkú váhu. Ak dáte príliš veľkú váhu počas tehotenstva, riskujete ovplyvňuje vaše zdravie neskôr, pretože jeho hmotnosť bude ťažké dať dole.
Ak chcete otehotnieť, naučiť sa sledovať svoje mesačný cyklus. Vedieť, keď ste pravdepodobne ovuláciu vám pomôže tým, že naplánuje najlepšie časy otehotnieť. To môže tiež pomôcť určiť, kedy ste vlastne otehotnela, ak ste už počala.
TIP!
Uistite sa, že budete mať prenatálne vitamíny, než otehotniete, môže to pomôcť svoje zdravie výrazne. Počiatočná trimestri tehotenstva je, keď vaše dieťa začne rásť jeho neurálnej šnúru, ktorá sa nakoniec vyvinie do miechy a mozgu.
Uistite sa, že ste vždy, aby sa dostavil na svojho lekára, aby mohol byť pripravení na každú situáciu. Tie sú naplánované v niektorých vypočítaných intervaloch, takže lekár môže sledovať vývoj plodu a stav vášho tela. Vždy zobrazovať až do vymenovania, aby zabezpečili svoje zdravie a že o svoje dieťa.
Po vyplnení svoj tank plynu, požiadať o pomoc. Tieto výpary môžu byť škodlivé. Nepoužívajte riskovať a požiadať niekoho o pomoc.
prenatálnej vitamín
TIP!
Prechádzka okolo zariadení v mieste, ktoré budete pôrodu. Ak sa cítite pohodlne vo svojom okolí, nájdete práca sa stáva znesiteľnejšie.
Váš pôrodník bude pravdepodobne odporučí prenatálnej vitamín pri svojej prvej návšteve. Uistite sa, že budete mať tieto každý deň. Prenatálnej vitamínové doplnky svoj jedálniček s radom vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý vývoj Vášho dieťaťa.
TIP!
Ak sa vyskytnú kŕče v nohách počas spánku, robiť niektoré úseky pred spaním. Takmer všetky tehotné ženy uvádzajú, kŕče v nohách počas noci.
Rovnako ako všetci ostatní, tehotné ženy by mali zabezpečiť, aby chrániť ich kožu pred stráviť hojné množstvo času na slnku. Ženská pokožka je citlivejšia, keď sú tehotné a môžu byť ľahko opálený, čo by zase mohlo nakoniec spôsobiť vážnejšie problémy, ako je rakovina kože.
TIP!
Akonáhle vstúpite do tretej trimester, zbaľ si kufre. Ak chcete byť pripravení v prípade, že ste ísť do práce skoro.
Ako vidíte, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali urobiť, a niektorí nemali by ste, aby sa zabezpečilo, že vaše telo zostane zdravý a môže najlepšie starať o rastúcej dieťa vnútri. Použite vyššie uvedených tipov, aby zabezpečili, že ste tehotenstvo je zdravý a radostný čas, ktorý vyvrcholí narodení vášho zdravého dieťaťa.
