TIP!
Ďalších 300 až 500 kalórií denne sú nevyhnutné v priebehu tehotenstva. Počas tejto doby budete jesť pre vás a vaše dieťa a bude potrebovať ďalšie kalórie.
Váš preganancy skúsenosti môžu byť buď nočná mora, alebo sen. Ak by ste sa uistiť, aby sa veľkú starostlivosť o svoje telo a vaše dieťa, budete mať istotu, že majú príjemnejšie tehotenstva. Špičky v tomto článku vám pomôžu zostať zdravý prostredníctvom svojho tehotenstva.
TIP!
Nechať niekoho iného naplniť nádrž plynu v aute. Môžete dýchať plyn výpary pri vypĺňaní do auta, čo môže poškodiť rastúce dieťa.
Uistite sa, že starať o svoje zuby a ďasná počas tehotenstva. Tehotenstvo môže spôsobiť zápaly ďasien a mnoho ďalších dentálnych problémov. Čistíte zuby ráno a večer, a uistite sa, že niť denne. Ak narazíte na nejaké problémy, skontrolujte so svojím zubným lekárom.
Pravidelné cvičenie
TIP!
Pred pôrodom, navštíviť do nemocnice ako prvý. Prehliadka ho a spoznať zamestnanca.
Keď ste tehotná, je dôležité, že budete aj naďalej dostávať pravidelné cvičenie. Výhody cvičenie počas tehotenstva sú početné. Ste menej pravdepodobné, že potratila. Vaša práca môže byť hladší a rýchlejší. Tiež sa môžete dostať späť do svojej pre-tehotenstvo hmotnosti oveľa rýchlejšie, pretože budete stále vo zvyku pravidelného cvičenia.
TIP!
Zoznámte sa s príznakmi predčasného pôrodu, a keď je nutné zavolať svojho lekára. Možno už nikdy potrebovať, aby ju využiť.
Obmedziť množstvo vitamínu A budete konzumovať. Poškodenie embryo môže byť dôsledkom príliš veľa vitamínu A. Obmedzte príjem veci, ako je mango, pečeň a žĺtky Pokiaľ nie je odporúčané inak svojím pôrodníkom alebo pôrodná asistentka. Konzumovať tam potraviny v moderovanie!
TIP!
Proteín je dôležitou súčasťou stravy, keď ste tehotná, takže sa uistite, jesť potraviny, ktoré vám poskytnú bielkovín. Vaše telo potrebuje proteín, aby pomohla dieťa rastie.
Ďalšie príznaky predčasného pôrodu, a kedy je nutné volať svojho lekára. Predpokladá sa, že nebudete potrebovať túto informáciu. A čo je najdôležitejšie však bude mať predstavu o tom, čo robiť, že k nemu dôjde, takže si zostať v pokoji. Čím skôr sa zakročiť proti predčasného pôrodu, tým väčšia je vaša šanca na bezpečné a zdravé dodávky.
TIP!
Alternatívne prostriedky môžu byť užitočné pre bežné neduhy, ako je prechladnutie. Niektoré over-the-counter drogy sú škodlivé pre plod.
Nemali by ste ísť dopredu a dať do všetkých svojich tehotenstva chute. Vaše dieťa má nutričné potreby rovnako. Ak máte chuť a jesť veľa prázdnych kalórií, to nie je dodávať výživu pre vaše dieťa. Uistite sa, že udržať svoj jedálniček plný zdravých potravín.
TIP!
-Li Tehotná, byť istí, že dostanete chrípku. Vy imunitný systém nie je to, čo sa býval, a chrípka je ľahko chytiť.
Nikto nechce tehotenstvo byť ťažšie, ako to musí byť. Pozrime sa, čo tu bolo predložené, aby mohol mať pozitívny vplyv na vaše tehotenstvo. Prečítala článok podľa potreby a odovzdať ho nikomu inému, ktoré poznáte.
