zdravé tehotenstvo vyžaduje veľa informácií. Ale použitie vyššie uvedené rady vám môžu pomôcť v tom, že príjemné deväť mesiacov.
TIP! Navštívte svojho zubára pravidelne a udržiavať dobré ústnu hygienu počas tehotenstva. Zápal ďasien je častejšia u tehotných žien.
Ak chcete získať lepší spánok počas tehotenstva, uistite sa, že budete piť menej tekutín pred spaním. Je dôležité, že ste dobre hydratované počas dňa, ale akonáhle príde čas na večeru, to je najlepšie, aby sa znížilo množstvo. Úplne zastaviť, aj keď tesne pred spaním. To vám zabráni nutnosti použiť záchod uprostred noci.
Tehotenské odevy
TIP!
Vyhýbajte vitamínu A počas tehotenstva. Vitamín A môže spôsobiť problémy pre plod.
Skúste nákup materské podprsenky a oblečenie, keď ich potrebujete. Vaše pohodlie je prvoradou úlohou, a von z domu, kým ste tehotná. Nemalo by to byť trápne kupovať tehotenské oblečenie. Mali by ste užívať tento čas a tehotenské oblečenie nie sú výnimkou z tohto pravidla.
Tip!
Pokúsiť sa začleniť dula do svojho života. Dula je osoba, ktorá je v podstate narodenia tréner.
Vždy sa poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako sa pokúsite otehotnieť. Váš lekár vám môže pomôcť navrhnúť zdravé zmeny životného štýlu, ktorý vám pomôže mať lepší tehotenstva. Jedna vec, ktorú budete chcieť urobiť, je pokúsiť sa dostať vaše telo pripravené pre tehotenstvo.
TIP!
Mali by ste sa spojiť sa s triedou tehotenstva, keď ste prvý očakával. Tieto triedy sú navrhnuté tak, aby predstaviť vám všetko, čo potrebujete vedieť o pôrodného procesu, čo pomáha, aby vám v pohode a vedia, čo môžu očakávať.
Uistite sa, že vaša strava odráža správne živiny a vitamíny pre svoje dieťa a vy. Či už je to veľká zmena, alebo malý, je potrebné urobiť. Skúste jesť viac zeleniny, chudé bielkoviny a ovocie čo najskôr.
TIP!
V prípade, že narodenie vášho dieťaťa je po splatnosti, začať chodiť. Keď idete, môže pomáhať dieťa dostať do spodnej polohy, ktorá sa stane ešte pred narodením.
Návšteva čerpacích staníc full-service v priebehu tehotenstva, alebo zistiť, či niekto môže čerpať svoj plyn za vás. Výpary môžu byť nebezpečné pre plod. Dalo by sa rovnako dobre dostať niekto iný to urobiť, než riskovať.
TIP!
Ohrýzajú príkrmy počas dňa, keď ste tehotná. To bude vás plné potravín, ktoré pomáhajú riadiť nevoľnosť a zvracanie.
Tehotenstvo je hlavná vec, a bez ohľadu na to, či ide o prekvapenie alebo plánovanej skúsenosť, že je dôležité naučiť sa všetko, čo je v záujme zvládnuť to dobre. Hoci veľmi radostný, tehotenstva môže byť veľmi nervy drásajúce okamih v živote a chcete mať tipy, ako sú tieto myslieť.
