TIP!
Ak chcete získať správne množstvo spánku počas tehotenstva, je potrebné plánovať svoj príjem vody okolo menšou kapacitou močového mechúra. Uistite sa, že ste piť dosť počas dňa, ale nepite toľko k večeru a zastaviť predtým, než idete spať.
K dispozícii sú pre vás mnohé cenné zdroje, ako si prácu s cieľom zabezpečiť zdravé a šťastné tehotenstvo. Prečítajte si pár jednoduchých spôsobov, ako vaše tehotenstvo oveľa príjemnejšie pre vás a vaše dieťa. Použite návrhy, ktoré sú pre vás najlepšie a čo najviac zo svojho tehotenstva.
TIP!
Jesť menšie jedlá môže pomôcť váš žalúdok počas tehotenstva. Skúste jesť potraviny, ktoré upokojiť bolesť žalúdka.
Nikdy preskočiť na jednom zo svojím lekárom schôdzok alebo prehliadky. Chýbajúce ani jediný jeden môže zabrániť objaveniu dôležité zdravotný problém alebo otázku. Tie sú naplánované v niektorých vypočítaných intervaloch, takže lekár môže sledovať vývoj plodu a stav vášho tela. Udržujte svoje stretnutia a udržiavať zdravé!
Tehotné ženy
TIP!
Konzumujte dostatok tekutín, ak máte hnačku, keď ste tehotná. Dehydratácia je hnačka riziko pre každého, ale dehydratovaná tehotné ženy môžu skončiť hospitalizovaný a zahnutý až do IV.
Tehotné ženy sa musia postarať, pokiaľ ide o ochranu pred slnečným žiarením. Tehotné ženy majú viac citlivú pokožku, čo uľahčuje ich kože spáliť, a to môže spôsobiť rakovinu kože a iné kožné problémy neskôr.
TIP!
Zapíšte si, čo jete a vytvoriť jedlo denník. To vám pomôže zistiť, či existujú nejaké medzery, pokiaľ ide o živiny, ktoré vaše dieťa dostať.
Uvedomte si, že vám nemusí otehotnieť hneď. V skutočnosti to trvá niekoľko žien jeden rok alebo dlhšie, aby sa otehotnieť. Po roku, budete musieť ísť a navštíviť svojho lekára. Môžu vám vedieť, či máte zdravotné dôvody na obavy.
TIP!
Plávanie je skvelý nápad pre ženy, ktoré sú kúsok ďalej vo svojom tehotenstve. Nie je nič lepšie ako plávanie, pokiaľ ide o výkon ide.
by ste mali vziať na výlet do zariadenia, kde máte v pláne na pôrod. Spýtajte sa na prehliadku a splniť personál. Budú schopní odpovedať na všetky otázky, ktoré ste a pomôže vám zostať v pokoji. To je užitočné najmä pre nastávajúce oteckov, pretože bude robiť väčšinu komunikáciu s nemocničným personálom.
TIP!
Tehotné ženy môžu mať prospech tým, že nosí športové podprsenky. Podporujú vaše prsia, ako sa napučiavať s mliekom a pomáhajú k úľave od bolesti chrbta.
Niektorí ľudia si najať dulu. Zvyčajne ženy, doulas sú schopné pomôcť počas pôrodu. Sú schopní vám tipy a podporovať, keď ste v práci. Ich skúsenosť môže byť neuveriteľné zdrojom sily počas pôrodného procesu.
TIP!
By ste mali vziať triedu narodení dieťaťa. Zaregistrujte sa skoro, pretože triedy majú tendenciu sa rýchlo zaplní.
Mať nádherný tehotenstva je jednoduché, ak používate radu tu prezentované. Ako ste si prečítať informácie v tomto článku dúfame, že si našiel informácie na zmiernenie niektorých stresu máte o blížiacom sa príchodom Vášho dieťaťa.
