TIP! Navštívte svojho lekára predtým, než sa pokúsite otehotnieť. Bude vám vedieť, čo zmeniť, než otehotniete.
Príprava, predvídavosť a hormonálne zmeny v tehotenstve môže ukázať ako náročné, a to aj matkám, ktorí boli cez to predtým. Našťastie je stále viac a viac dobrých rád k dispozícii ako čas kráča ďalej. Nasledujúci článok ponúka návrhy, ktoré môžu pomôcť veci prevádzkovať niečo trochu hladšie v čase, keď ste tehotná.
TIP!
Jesť asi 400 viac kalórií denne počas tehotenstva. Vy a vaše dieťa potrebujú jedlo, keď ste tehotná.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak uvažujete o otehotnenie. Váš lekár vám poradí, ktoré majú zdravé tehotenstvo, a poradia vám na akékoľvek zdravotné problémy, ktoré by mohli ovplyvniť vaše tehotenstvo. Tým, že pozná správne tipy na prípravu tehotenstvo, môžete si zabezpečiť, že máte najlepšie skúsenosti.
TIP!
Pokiaľ je dôležitý pre tehotné ženy, aby sa bez stresu, rovnako ako oni môžu. Nielen, že stres spôsobiť mnoho rôznych problémov pre ženy, ale môže tiež spôsobiť stres pre dieťa.
Majte všetky svoje lekárske schôdzky zachytiť prípadné problémy, ktoré môžu vyvíjať. Vaše stretnutia sú nastavené v určitých bodoch v tehotenstve z nejakého dôvodu. To umožňuje lekárovi sledovať dieťa počas kľúčových bodov vo svojom vývoji. Aby bolo zaistené, že vy a vaše dieťa zostať v dokonalom zdraví, vyhnúť sa chýbajúce schôdzky.
TIP!
Hoďte žiadne škodlivé chemikálie, ako alebo akonáhle otehotniete. Čistenie produktu sú notoricky známe pre to, a tak sa snaží prechod na prírodné produkty.
Hoďte žiadne škodlivé chemikálie, ako alebo akonáhle otehotniete. Čistiace roztoky môžu byť zlé pre tehotenstvo, preto pozor na tie, ktoré sú vyrobené s prírodnými prísadami miesto. Udržať je z vášho domova bude pre oveľa bezpečnejšie prostredie pre vaše dieťa.
TIP!
Tehotné ženy potrebujú ochrániť ich kože pred tráviť čas v horúcom slnku ako každý iný , Tehotná žena kože je často citlivejšia, takže úpal viac pravdepodobný, čo môže viesť k ešte vážnejšie potenciálne problémy, ako je rakovina kože.
Jedzte potraviny s dostatkom bielkovín počas tehotenstva. To je pre vaše dieťa veľmi dôležité, ako to rastie, a je tiež dobré pre vaše telo rovnako. Potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny obsahujú orechy, strukoviny, vajcia, kuracie mäso, hamburger mäso, slnečnicové a tekvicové semienka a tofu.
príkrmy
TIP!
Vždy majte diéta, ktorá má dostatočný príjem bielkovín v priebehu tejto dôležitej fáze. Táto živina je dôležitý ako pre svoje zdravie a zdravý rast dieťaťa rozvíjajúce sa vo vnútri seba.
Ak sa chystáte mať dieťa, zvážiť jesť príkrmy počas dňa, ako sušienok. Keď sa váš žalúdok obsahuje nevýrazné potravín, by sa mal znížiť nevoľnosť. Potraviny, ktoré sú kyslé alebo mastný vám dá pálenie záhy a zhoršujú nevoľnosť.
Tip!
Mnoho ľudí sú super závrat dekorovať škôlku ich dieťaťa. Majte na pamäti, že keď ste tehotná, bolesti výpary nie sú v bezpečí, aby sa okolo.
Vo väčšine prípadov, vaše tehotenstvo by malo byť jedným z radostných zážitkov života. Skúste tieto tipy a nájsť to, čo pracuje pre vás, ako dlho budete robiť to najlepšie, aby zostali zdraví.
