Jednoduchých odporúčaní s jednoduchšie Tehotenstvo

Môžete si vziať proaktívne kroky, aby v najbližších deväť mesiacov šťastné a bezpečné jeden pre vás oboch. S praktických návrhov načrtnutých v nasledujúcom článku, môže to byť celkom jednoduché. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako by ste mohol lepšie postarať o seba a svoje baby.You je potrebné venovať osobitnú pozornosť hygiene ústnej dutiny, keď ste tehotná. Ďasná budú napučiavať a možno aj krvácať z kefovanie a používanie dentálnej nite, ako vaše hormonálne hladiny stúpať cez tehotenstvo. Pomocou zubnú kefku s mäkkými štetinami a jemne dentálnou niťou budete mať možnosť, aby sa zamedzilo prípadnému poškodeniu mouth.Regular cvičenie bude dôležité počas tehotenstva. Tým sa znižuje vaše šance na potrat a vaše hodiny v práci, a tiež to robí dostať sa späť do svojho pre-tehotné podobe rýchlejšej po delivery.At asi šesť mesiacov, mali by ste masírujte rozširujúce brucho s kakaovým maslom. Mali by ste umiestniť niekoľko vankúše za sebou, a sedieť v pohodlnej uhle na pohovke alebo posteli. Naneste trochu oleja do svojho brucha a votrite ho na ľahkú váhu. Vyhnúť sa používaniu krém pre toto. Dalo by sa tiež zapnúť vyhladzovania hudbu. Tiež nezabudnite dýchať. To vás udrží v pokoji a má pozitívny vplyv na baby.If Vás zaujíma predpôrodné kurzy, uistite sa, že zaregistrovať čoskoro. Tieto kurzy sú často rýchlo zaplniť, takže je ťažké pridať na poslednú chvíľu. To možno vykonať, len čo je potvrdené tehotenstvo. Lekár môže tiež pomôcť určiť, ktoré triedy najviac týkajú vášho pôrodného plánu, alebo odpovedať na vaše osobné otázky a obavy o svoje tehotenstvo. Ak je Prehliadka pôrodnej nemocnice nie je v cene, kniha jeden separately.When ste tehotná, môžete mať veľa opuchy. Výrub na spotrebu soli pomôže znížiť swelling.If máte hnačku počas tehotenstva, je potrebné sa uistiť, že máte doplniť stratené tekutiny. Každý sa môže dostať dehydrovaná, keď majú hnačku. Tehotné ženy môžu skončiť v nemocnici prípade, že nie sú pobyt hydratované, keď pregnant.Consult so svojím lekárom, a to pred plánovanie cesty počas svojich tehotných mesiacov. Ak tak urobíte cestovať, aby vaše prenatálnej záznamy ďalej, len v prípade, niečo happens.Women v siedmom mesiaci tehotenstva alebo novší by mali spať na svojej ľavej strane. Táto poloha umožňuje prietok krvi do svoje dieťa, rovnako ako na vašej maternice a obličiek. Snažte sa vyhnúť spanie na chrbte, pretože to je to najhoršie pozície po krvi flow.If máte domáce zvieratá, ako sú mačky, mať niekto iný debničky mení. Znečistené stelivo pre mačky obsahuje chemické látky, ktoré sú pre tehotné ženy veľmi škodlivé. Ak je to možné, nechajte svojho partnera alebo sused vám pomôžu s tým túto úlohu po celú dobu svojho pregnancy.If ste tehotná a jete zlé potraviny, alebo musí mať zmluvu choroba, ktorá robí máte hnačku, piť veľa tekutín , Dehydratácia u tehotných žien, najmä pokiaľ ide, pretože to môže mať vplyv na jej dieťa a ona môže potrebovať intravenóznej fluids.It je múdry nápad, ktorý má byť testovaný za prípadné chorôb pohlavne prenosných keď ste tehotná. Sexuálne prenosné choroby, kedy sa nelieči môže spôsobiť mnoho vážny zdravotný problém pre vás aj vášho nenarodeného dieťaťa. Existuje široká škála testov, ktoré môžete kúpiť na kontrolu týchto ochorení. Ak sú výsledky ukazujú, že ste nakazení s jedným, vaše dieťa môže potrebovať byť dodané cez C-section.Make istí, že zostať zdravý, keď ste tehotná, vyhnúť sa pitím a fajčením musí za všetkých okolností. Niektoré zvyky, ako sú drogy, alkohol a fajčenie, môžu spôsobiť nebezpečné účinky na vás a vaše dieťa. To je dôvod, prečo by ste mali prehltnúť len zdravé potraviny počas tehotenstva a vyhnúť sa nič, čo by mohlo zraniť child.It to jednoduché, aby zabezpečili, že vaše tehotenstvo je najlepší čas svojho života, a to najmä ak budete mať to, čo ste tu čítal a dať ho do praxou. Veľkú poradenstvo pri hore uvedenom článku vám môže dať väčšiu istotu, že budete mať uvoľnenú a zdravé pregnancy.Prepare postieľke matrac pre svoje dieťa? Pozrite sa na betlehem matrace ratingy 2012.