Váš výživa teraz, že ste tehotná, je dôležitejšie ako inokedy. Nielen, že budete potrebovať viac energie a sily len preto, aby cez deň, ale vaše dieťa tiež potrebuje veľa vitamínov a minerálov vyvíjať správne. Uistite sa, že budete jesť viac pevnej stravy každý deň a pracovať v predmetov z každej hlavnej group.Drinking potravín veľkým množstvom vody je vždy zdravá voľba a je nevyhnutné v priebehu tehotenstva. Mnoho žien skúsenosti dehydratácii, čo vedie k zápche a ďalšie ťažkosti spojené s ňou v priebehu tehotenstva. Tak, aby to váš cieľ vypiť štyridsať osem až šesťdesiat štyri unca za deň a odvrátiť zlé účinky dehydration.If ste tehotná, snažia sa jesť príkrmy ako sušienkami po celý deň. Udržať si žalúdok plný týchto potravín pomôže zmierniť nevoľnosť a zvracanie. Tiež je dôležité, že sa vyhnete mastné a Acid potraviny, pretože to bude vaša nevoľnosť horšie a dá vám heartburn.Read tehotenstva knihu. Poskytujú nastávajúci rodičia s množstvom informácií o tom, čo možno očakávať ako v priebehu tehotenstva a po narodení dieťaťa. Dávajú nové rodičia kus mysle tým, že im pomáha plánu, a odpovedať na otázky, ktoré nemôžu chcieť požiadať svojich priateľov alebo rodinu members.Don't báť obráťte sa na svojho lekára, ak ste počas tehotenstva trpia príznakmi neobvyklé. Tieto príznaky zahŕňajú bolesť žalúdka, kŕče, vaginálne krvácanie, a najmä zníženú hladinu plodu aktivity. Je ťažké povedať, či je všetko v poriadku zvonku, a budete lepšie sa opýtať svojho lekára, aby zistiť, či sa niečo zdá strange.You by mala začať brať prenatálne vitamín teraz. Pričom prenatálnej vitamín je skvelé pre svoje zdravie. Prenatálne vitamíny vám tiež môže pomôcť pochopiť dieťa. Sú skvelé pre mnoho rôznych dôvodov, a lekár vám môže pomôcť zistiť, ktorý z nich je najlepší a zároveň sa snažia conceive.Sleep toľko, koľko chcete, keď ste tehotná. Spánok je nedostatkovým tovarom pre rodičov novorodencov. Aj počas tehotenstva, dieťa je jesť veľa z dostupného energie. Nebojte sa spať, chodia spať skoro, alebo zdriemnutie keď chcete. Nebudete môcť neskôr! Ak ste fajčiar, teraz je čas skončiť. Mnoho programov sú okolo, ktoré vám pomôžu urobiť. Fajčenie môže viesť k mať nedonosené dieťa. To môže tiež spôsobiť vaše dieťa bude podváhu. Deti je potrebné začať so silným štartom, aby mohli byť pripravené na vykonanie tejto world.Eat zdravé počas tehotenstva. Obe matky-k-byť a jej nenarodené plod potrebujú vyváženú stravu. Pretože si veziete život vo vašom tele, je potrebné vziať na viac kalórií, o 300 viac každý deň. Nezabudnite jesť zdravé potravinárske výrobky, ako sú ovocie a zeleniny a piť veľa water.Related tehotenstva dříky- nemôžem otehotnieť Ako otehotnieť
