100% prirodzený spôsob, ako otehotnieť

V posledných desaťročiach sa miera neplodnosti výrazne vzrástol. Čo nám to hovorí? Sú ľudia vyvíjajú zvláštnym spôsobom? Je spôsob, ako otehotnieť mení? NO. Je to spôsob, akým žijeme naše životy, ktoré spôsobujú problémy pre nás. Páry sú v nevedomosti o tom, že existuje silná korelácia medzi dobrej fyzickej a duševné zdravie a plodnosti. Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov teraz a zlepšiť svoju schopnosť otehotnieť!
Ako otehotnieť - cvičenie!
Nemusíte ísť cez vrchol, ale len mierne odmerané jog 3 alebo 4 krát týždenne bude robiť zázraky pre udržanie primeranej hladiny tukov. Tuk podporuje vylučovanie estrogénu čo narušuje cyklus plodnosť u žien, znižuje šance na počatie
Ako otehotnieť -. Triediť svoj jedálniček
alkoholu a kofeínu počítať nižšia spermií až o 50% - by mali byť odstránené zo stravy. Vitamíny C a D, vápnika a zinku boli tiež spojené s zlepšenie mobility spermií a počet. Takže viac ovocia a zeleniny pomôže
Ako otehotnieť! - Piť veľa tekutín - V ideálnom prípade voda
Je nesmierne dôležité, aby si udržať vaše telo hydratované, aby sa zvýšila vašu plodnosť. To znamená, že piť dostatok tekutín bude prioritou. Voda bude robiť veľa pomôcť vášmu telu udržať správnu funkciu, takže piť veľa vody po celý deň. 6 až 8 šálky za deň, je dobrým východiskovým bodom. Nemáte-li piť dosť vody, vaše krčnej tekutiny, rovnako ako mužský ejakulát tekutina, môže sa spomalí
Ako otehotnieť -. Chill out!
Stres bolo preukázané, že prispievajú k neplodnosti. To môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu (najmä u žien), čo vážne účinky ovulačného cyklu. Pokúste sa nájsť aktivity, ktoré uľahčiť vám od stresu
Ako otehotnieť. - Chytrá sex
Spermie musí byť uložený čo najbližšie k krčka maternice ako je to možné u samíc. To sa najlepšie vykonáva v polohe misionárskej alebo zadného vstupu so samicou pod samca. Tiež by ste mali mať sex najčastejšie presne medzi obdobiami ženy. To je miesto, kde plodnosť vrcholy a ako otehotnieť!
Otehotnením nie je tak jednoduché, ako "dostať ju na" každý deň. Často je ťažké pre páry otehotnieť a správne fyzikálne podmienky sú required.David Efosa je