The výživu dnešnému dňu viac či menej nepretržite odporúča omega 3 rybie oleje. Prečo? Rybí olej bol asertívne skúmaný v priebehu posledných štyridsiatich rokov pre svoje esenciálne mastné kyseliny EPA a DHA, tiež bežne označuje ako Omega-3 je. Úžasné telo výskumných okolitých rybieho oleja sa neustále vyvíja a bolo by veľkým množstvom odborníkmi na výživu veľmi dobre prijatý. Výskum okolité omega-3 obsahuje výskum v rozmedzí od účinkov živín na kardiovaskulárne zdravie na kognitívne funkcie, takmer všetky ostatné funkcie v tele.
Pre bežne zdravú populáciu Omega-3 sa hrajú podstatnú úlohu v podpore kardio pohodu, metabolizmus cukru v krvi a zdravé funkcie mozgu. Pre ženy, ktoré uvažujú o mať dieťa, očakávajú alebo dojčia Omega-3 je pevne sú odporúčané pre ich podporu pri vývoji dieťaťa mozgu, sietnice a centrálneho nervového systému. Navyše, nový výskum naznačuje, že väčšina DHA a omega-3 rybích tukov spotrebovanej vyvíjajúci sa plod sú prevzaté priamo z matiek skladov týchto dôležitých mastných kyselín. Omega-3 sú tiež dôležité pre orgány mamičky-k-byť, pretože omega-3 je Predpokladá sa, že na zníženie nebezpečenstva preeklampsia, predčasný pôrod a popôrodné depresie.
Takže, ak ste už dobre jesť, pri dobrej starostlivosti o svoje zdravie (rovnako ako pri dennej multi vitamín), Omega-3 je byť múdre rozhodnutie. Budete chcieť pozrieť na výrobky, ktoré obsahujú ako EPA a DHA s minimálnou dennej dávke 1000 mg v kombinácii. Tiež si všimnite, že EPA a DHA možno nájsť v ľanového semena a DHA možno nájsť z rias zdrojov pre záujemcov o udržanie vegánsku stravu.
Je tu ešte jedna vec, ktorú treba zvážiť pri výbere správneho produktu Omega-3 pre teba. Lieková forma! Typicky rybí olej omegas sa nachádzajú vo veľkých mäkkých želatínových kapsúl alebo ochutené kvapalného vitamínu. Vyberte si kvalitný doplnok z dôveryhodných zdrojov, a udržať produkt v chlade, aby sa zabránilo žltnutím
Ak tabletky a potenciálny rybie grganie nie sú dobrou voľbou pre vás, netrápte, dnes si môžete nájsť omega 3 tovar na trhu, ktoré siahajú od mäkkých žuje (myslím Starburst Candy) vyčleniť slúžiť prášok palicu balíky (myslím Crystal Light) a stále rastúci rad opevnených potravinárskych výrobkov (ale pozor u potravinárskych výrobkov, mnohí nemajú dodať Celková suma budete potrebovať pre zložky, ktoré sú účinné a sú najlepšie použiť naviac k príplatku) .Picking správnej prenatálne vitamíny môžu byť výzvou pre tehotné matky. Bloom'en Nutrition udáva smer, ktoré je potrebné urobiť správne rozhodnutie pre vaše dieťa. Navštívte nás ešte dnes.
