There sú časy, kedy koncipovaní dieťa nepríde spolu tak jednoduché. Existuje veľa vecí, ktoré by priniesli takéto zlyhanie. Medzi faktory, ktoré môžu byť potravina, ktorú požitím. Uvažovali ste o tom, čo jesť, keď sa snažia otehotnieť? Máme tu niekoľko musí jesť potraviny počas tehotenstva, ktoré by mohli zvýšiť svoje šance na získanie tehotná.
Kyselina listová hrá obrovskú úlohu v prevencii defektov neurálnej trubice. Zabraňuje tiež šancu na infarkt, mŕtvica, cukrovka a rakovina. Denný príjem 400 mg kyseliny listovej je považovaná za dostatočnú. K dispozícii sú aj prírodné zdroje kyseliny listovej. Konzumujúci veľa zelenej listovej zelenine a poskytujú mnoho kyseliny listovej. Pričom v bohatej zeleniny by sa ťa báť. Kyselina listová je spojený s vo vode rozpustným triedy živín, to implikuje, že bez ohľadu na to, koľko z toho sa berie v tele, to bude vždy prirodzene vymyté z tela močom. Sú vo vode rozpustné živiny, ľahko eliminované spôsob varenia. Odporúča sa, že budete mať v zelenej zelenine, v surovom stave.
Je bežné, že si myslia, že vaše telo chýba dostatočné množstvo kyseliny listovej. Väčšina tehotných žien bude mať pravdepodobne nedostatok tejto živiny, ak nie sú k dispozícii žiadne potravinové doplnky obsahujúce kyselinu listovú. Majú normálny príjem lekár predpísal každodenné kyseliny listovej.
Existujú tiež potraviny, ktoré by ste sa mali vyvarovať užívania dovnútra. Z týchto potravín je kofeín, ktorý je prirodzene zložka čokolády, kávy, nealkoholické nápoje a niekoľko ďalších. Pitie 2 šálky kávy denne by nemala spôsobiť žiadnu škodu. Pitie viac ako 2 šálky kávy za deň je uznávaný ako nebezpečné pre vaše plodnosť.
Kým ryba je známa zdravé potraviny, existujú druhy rýb, ktoré majú vysoký obsah ortuti. Medzi ryby, ktoré je potrebné sa vyhnúť, sú makrela, mečiar, a tilefish.
Upustenie od jesť spracovaných potravín sú prínosom ako pre svoje zdravie a plodnosť. Konzervačné látky a iné škodlivé chemické látky nájdené v spracovaných potravinách nielen spôsobiť neplodnosť, ale tiež spôsobiť mnoho zdravotných problémov, ako je rakovina.
Tiež by ste mali vzdať fajčenia a nadmerné pitie. Tieto nevhodné návyky môžu viesť k zaťaženiu nebezpečenstvo na vašu plodnosť, ak nie vaše dieťa vyvíja. Nehovoriac o problémy, ktoré to spôsobí na váš celkový zdravotný stav. Hoci jeden výstrel alkoholu nebude sa vám ublížiť, príliš to bude iste negatívne ovplyvniť vaše tehotenstvo.
Teraz, keď ste dostal sa naučili, čo jesť, keď sa snažia otehotnieť, musíte mať na pamäti niečo , Jesť tieto druhy potravín nie je liek na neplodnosť; to je ešte primárnym požiadavkou, že ste schopný otehotnenia predtým, ako tento druh stravy môže pomôcť you.When chcete otehotnieť, budete musieť vyvinúť väčšie úsilie na dosiahnutie úspechu. Spomenúť na všetky tieto tipy na to, čo jesť, keď sa snažia otehotnieť
