Mamičky by mali dostať späť do zdravej hmotnosti čo najskôr po tehotenstve. Ženy často získať až 35 libier v priebehu tehotenstva a v niektorých prípadoch aj viac. Ženy stratí zhruba 18 libier s narodením ich dieťaťa, ale zostávajúce hmotnosť často tendenciu pretrvávať dlho potom, čo vaše dieťa je vo vašich rukách.
Štúdie a výskum preukázal, že ženy, ktorí vykonávajú v pravidelných intervaloch mať lepší krvný obeh, a ich mentálne a emočné stavy sú lepšie vyvážené. To je dôležité najmä pre nové matky, ako stres môže byť ťažké. Prechádzky vonku na čerstvom vzduchu môže byť emocionálne povznášajúci zážitok, a to môže byť vykonané s cieľom uľahčiť spojenie medzi matkou a dieťaťom.
Získanie cvičenie počas dňa vám pomôže ako lepšie spať v noci. Udržanie konzistentné spánku plán pomôže znížiť každodenný stres a urobiť život trochu jednoduchšie pre každého.
Plus udržať krok pravidelným cvičením je skvelým príkladom nastaviť pre vaše dieťa. Štúdie ukázali, že ženy, ktoré sa dostanú pravidelné cvičenie nie sú rodia deti s vysokou pôrodnou hmotnosťou. Matky, ktorí nemajú dostatok pohybu sú s väčšou pravdepodobnosťou rodia deti s vysokou pôrodnou váhou, čo by mohlo zvýšiť riziko detskej obezity.
Ak máte záujem o spôsob, ako sa spojiť so svojím dieťaťom a sú hľadá zdravý spôsob, ako to urobiť, zvažovať vo svetle cvičenie v kráse prírody.
Získanie BOB Otočná kočík je skvelý spôsob, ako pomôcť svoje dieťa spoznávať svet, keď budete chodiť okolo vášho okolia. To pomôže stimulovať vášho dieťaťa zmysly so všetkými obrazmi a zvuky, ako aj poskytovanie svoje dieťa s vitamínom D zo slnečného svitu, čo je dôležité pre rast a vývoj.
Budete prekvapení, koľko len pol hodiny chôdze denne pomôže zlepšiť náladu a vaše zdravie. Získať svoje staršie deti spojené s ich kolesá alebo skateboarde a robiť to príjemný rodinný tradition.Take sa pozrieť na niekoľko ďalších príbehov ten istý autor týkajúceho sa sklo zásuvky gombíky, vnútri zásuvka chróm spracováva domovskú stránku.
