So Ak chcete mať dieťa! Je to vzrušujúca doba a tu sú niektoré dôležité skutočnosti, ktoré sa dostanete až do rýchlosti na robiť a čo nerobiť aby bola zaručená vaša najlepšia šanca mať najzdravšie možné dieťa, v každom veku.
Zdravé telo je úrodná telo a zdravie vášho dieťaťa je veľká časť rozhodnuté pred tehotenstva je ešte v nedohľadne. Vidíte, o 8 týždňov tehotenstva bábätiek zdravotné plán je už vytvorený, rovnako ako jeho alebo jej drobné orgány a malé odtlačky prstov! V tejto fáze jeho zdravie zraniteľnosti a silné stránky sú nastavené "mapy" vodcovské tento zázrak stvorenia. Je potrebné povedať, zdravotné potenciál, ktorý po nadviazaní tehotenstve vášho dieťaťa stane najmenšieho spoločného menovateľa vás a zdravie svojho partnera v mieste počatia.
Tak, ako si dať svoje dieťa to najlepšie možný štart do života? Je to jednoduché. Zaistite, aby vám váš partner sú v optimálne zdravie tým, že začne prípravu na vašej najdôležitejšia udalosť ešte aspoň 120 dní pred pokusom o počatie.
Tu je dôvod, prečo ... Kvalita vajíčok a spermií je dnes odraz všetkého, čo sa deje vo vašom živote a bezprostredným okolím počas posledných 4 mesiacoch. Váš kompletný zdravotný obraz počas tejto doby, vrátane výživy, stres, okysličenie krvi, hladiny hormónov, emócií a ďalšími faktormi ovplyvňujú kvalitu vášho plodnosti v aktuálnom mesiaci.
Štúdie ukazujú, že je plodnosť fit, kde obaja potenciálni rodičia sa aktívne pripravujú pre zdravé tehotenstvo nielen zlepší vaša šanca mať zdravé dieťa, bude to tiež znížiť pravdepodobnosť potratu, vrodených vád, tehotenské komplikácie, nedonosených a mŕtvo narodených. Okrem toho, britský výskum odhalí 81 percent úspešnosť v koncepcii pre skôr neplodné páry, a pre tých, ktorí vyžadujú IVF rovnaký prístup bol dokázané, že zvyšuje šance na počatie cez IVF o 47,1 percent.
Počiatočná krokom v príprave, rovnako ako v každom športe je zistiť, ako 'plodnosť fit "ste teraz, takže môžete merať a sledovať svoj pokrok. Pre mužov To zahŕňa majú spermie analýzy na plodnosť špecialista klinike. To je najviac efektívny spôsob, ako ušetriť čas a potenciálny trápenie hneď UpFront - či existujú nejaké problémy, môžu byť často veľmi ľahko prirodzene riešené v období pred počatím s vynikajúcimi výsledkami. U žien po tom, čo hormonálnej hladiny kontrolované, a niekedy aj panvovej ultrazvuk, ktorý môže ukázať fallopian trubice odbavenie, pomôže vylúčiť prípadné problémy, ktoré môžu brániť pred pádom tehotná rýchlo po svojom lieku. Pre začiatok hlavy, mali by ste aj kombinovaný liek váš partner patrí návšteve vášho praktického lekára pre všeobecné zdravotné prehliadka je rovnako ako spôsob, ako vylúčiť prípadné infekcie (najmä z urogenitálneho traktu), ktoré ak sa nelieči môže spôsobiť neplodnosť a tehotenské komplikácie, vrátane potratu.
Takže aké sú tajomstvá 5 do optimálnej kondície plodnosti?
pustiť životný štýl a plodnosť Jedy
Áno, je to pravda ... Hoci kofeínu, alkohol, cigarety a rekreačné látky sú bežné spoločníci v životnom štýle väčšiny ľudí, všetci sú toxické pre vašu plodnosť a predovšetkým svojho budúceho dieťaťa. Výskum dochádza k záveru, že čo najmenej veľmi minimálne a sporadické spotrebu kávy alebo alkoholu bolo preukázané, že výrazne znížiť plodnosti u mužov a žien. Preto úplne vyhnúť, počas prekoncepčná prípravnom období, tehotenstvo a dojčenie je určite v najlepšom záujme svojho budúceho rodiny. V prípade závislostí byť istí, vyhľadať odbornú pomoc pre ukončenie nezdravých návykov v prípade potreby.
Úrodnosť Diéta
Najlepšie plodnosti strave je založený na ekologickom, sezónne, miestnej produkcie, ktorá je rovnako svieži a ako nespracované a najbližšie ich prírodnom stave, ako je to možné. Ak si nie ste istí, čo k jedlu, zamerať sa na čerstvú zeleninu a ovocie a kvalitné organických mäsa. Zakladať svoje jedlo na zeleninu a bielkoviny a vyhnúť mliečnej a lepok obsahujú potraviny čo najviac môžu zlepšiť svoje šance na počatie. Tým sa znižuje pravdepodobnosť alergických reakcií a nadmerné hlienu a zápaly, ktoré môžu brániť reprodukčné funkcie. Štúdie tiež ukazujú, že lepok môže mať negatívny vplyv na ovuláciu a pre väčšinu ľudí to môže znížiť vstrebávanie základných živín
Dobrá kvalita Doplnenie
sa ma často pýtajú na otázku: ". Keď som jete zdravá strava určite nepotrebujem doplnky, že jo? " Zle. To môže byť pravda v určitom okamihu počas ľudskej existencie, ale nie je to tak teraz. V súčasnej dobe naše telá sa stretávajú s viacerými toxínov, znečistenie, dostatok živín potravín a pôdy, stres, žiarenie a mnoho ďalších fyzických a emocionálnych podmienok, ktoré viac ako inokedy zvýšiť nutričné požiadavky nášho tela. Je však potrebné uvedomiť, že nie všetky doplnky sú vyrobené rovní a len preto, že konkrétnu značku môže byť populárny a dobre predávaný to neznamená, že je to najlepší produkt pre vás. Pred začatím akejkoľvek novej suplementácia režim, takže si nemusíte krátke zmeniť seba a ohroziť svoje výsledky vyhľadať odbornú pomoc.
Cvičenia a odpočinok
Obaja pretrénovania a pod výcviku bude mať negatívny dopad na vašu plodnosť , a to rovnakým spôsobom, že nadváha alebo podváha sa tiež zníži svoje šance na počatie. Kľúčom k úspechu je usilovať o rovnováhu. Päť až šesť stredne ťažké tréningy týždenne je ideálny pre udržanie optimálneho zdravia a zároveň prirodzene zvýšiť plodnosť. Bohaté odpočinok a kvalitný spánok bude tiež zásadný význam pre dosiahnutie maxima plodnosti kondícii. Ak máte problémy so zaspávaním, vaša kvalita spánku je zlá, alebo nie ste robiť čas, aby si dostatok spánku, existuje veľa účinných prírodných riešenie z čoho vyberať a pomoc je rýchlo po ruke. Kompetentný a kvalifikovaní Naturopat alebo lekárske zberateľ určite bude schopný pomôcť.
Pôsobenie chemikálií
chemického pôsobenia toxínov, pesticídy, upratovanie domácností na životné prostredie a boj proti škodcom všetkého bolo preukázané, že narúšajú endokrinné funkcie, ktorý je zodpovedný za hormonálnu rovnováhu, optimálnu plodnosti (u mužov a žien), ako aj normálny vývoj dieťa v maternici a počas raného detstva (keď deti sú najzraniteľnejšie). Tieto chemické látky sú schopné poškodzovania celkového zdravotného stavu (a plodnosť) v maternici a po celý život. Odpoveď: zvoliť úplne bezpečný, neobsahuje žiadne chemické látky alternatívy pre produkty, ktoré používate vo vašej domácnosti; kupovať biopotraviny všade tam, kde je to možné; vyhnúť sa plasty a syntetické materiály, rovnako ako si môže a uprednostňovať prirodzený životný štýl optimalizovať svoje zdravie a plodnosť.
V dnešnom svete sme doslova obklopení toxíny a znečisťujúcich látok, ktoré môžu mať negatívny dopad na naše zdravie a plodnosť. Lebo ako mnoho látok, vieme, že majú určitý negatívny vplyv na naše zdravie a plodnosti, existujú stovky alebo dokonca tisíce, ktoré sme ani nie sú vedomí neexistuje a niektoré, ktoré sú v blízkosti, alebo jednoducho nevyhnutné. Dobrou správou je, že naše telá sú úžasné samoliečivé mechanizmy a najmenšie zmeny môžu priniesť ohromujúce výsledky napriek niektorým nemenných faktorov životného prostredia. Takže prevziať kontrolu. Maximalizovať svoje plodnosti kondícii a vaše šance na vytvorenie zdravé dieťa svojich snov tým, že zmeny, ktoré počítajú sa k vašej požadovanému výsledku, a to bez ohľadu na vek.
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa a prirodzenú úrodnosť &Health riešenie P /L.Leading Sydney-based špecialista prírodné plodnosť, výskumník a autor Gabriela Rosa je venovaný na pomoc priviesť zdravé deti do sveta a pomôcť jednotlivcom prostredníctvom lepšieho zdravia. Zvýšte svoje prirodzené úrodnosti, otehotnieť rýchlo, zvyšujú pravdepodobnosť IVF, prevenciu potratov a vziať domov zdravšie dieťa - ZADARMO plodnosti radu a vašu Ezine predplatné zadarmo Prírodné Plodnosť Booster kliknite sem.
