Zdroj:Kleber Cordeiro/Shutterstock Jedna z mojich najobľúbenejších filmových línií je z Top Gun . 25-ročná Meg Ryanová hravo kričí na svojho pilotného manžela Gooseho:„Vezmi ma do postele, inak ma stratíš navždy.“
je to sladké. Milujúci. Koketná. Neodolateľné. A hovorí jednoduchá pravda - "Chcem ťa... teraz." Pre mňa je však sexuálny podtext tohto sentimentu zatienený niečím trochu základnejším a možno ešte zmysluplnejším. Postava Meg Ryan, Carole, hovorila svojmu milencovi v preplnenej reštaurácii:„Je čas, aby sme spolu odišli a choď spať.“
Sex alebo žiadny sex, ísť spať ako pár je vstupnou bránou k zvýšenému prepojeniu. Na konci noci, nezaťažení deťmi, pracovnými úlohami a domácimi prácami, si ľudia môžu poriadne oddýchnuť. Môžu hovoriť a dotýkať sa. Už len to, že ste v noci s partnerom v spálni, je sľubným odvarom intimity. Ako poznamenal Ernest Hemingway vo filme Pohyblivý sviatok :"Boli by sme spolu, mali by sme knihy a v noci by sme boli v teple v posteli s otvorenými oknami a jasnými hviezdami." Nespomína nič o sexe alebo rozhovore. A predsa je jeho zobrazenie páru ležiaceho vedľa seba a čítania pod svitom hviezd závratne romantické.
Možno je to práve kombinácia týchto pocitov, ktorá ma pred viac ako desiatimi rokmi, keď sme mali už 15 rokov v našom 25-ročnom vzťahu, viedla k uzavretiu paktu s manželom:Vždy, bez ohľadu na čas, deň alebo nesplnené záväzky, choďte spolu do postele.
Okrem chvíľ, keď jeden z nás cestuje za prácou, je to pakt, ktorý sme dodržali. Niekedy to znamená, že ideme spať o 8:30 alebo 9. Niekedy to znamená, že jeden z nás si prinesie laptop, zapne televíziu alebo si číta, kým druhý spí. Ale zvyčajne to neznie ako kompromis. Krátky čas medzi tým, keď vlezieme do postele a zaspíme (zvyčajne 2-3 hodiny), je náš chránený čas, ktorý sme spolu – vzácny čas, kedy sa môžeme venovať jeden druhému. Je to kompromis, ktorý funguje, a podľa môjho nedávneho výskumu s Dr. Brandonom McDanielom je to kompromis, ktorý by malo urobiť viac párov.
V našej nedávnej štúdii sme sa opýtali 289 dospelých Američanov v manželských alebo partnerských vzťahoch, ako zvyčajne trávia svoje nočné rutiny so svojimi partnermi. Opýtali sme sa ich aj na to, čo by ideálne chceli robiť so svojimi partnermi počas týchto hodín pred spaním. Žiaľ, nezhody boli bežné. Mnohí z týchto jednotlivcov vyjadrili frustráciu zo svojho partnera a poznamenali, že ich partner chodil spať bez nich, trávil čas osamote pri počítači alebo pozeraní televízie alebo nikdy netúžil po fyzickej či emocionálnej intimite. Mnohí z nich uviedli, že boli nespokojní so svojimi typickými nočnými rutinami. V skutočnosti mizerne.
Aj keď nesúlad medzi typickými a ideálnymi rutinami nepredpovedal spokojnosť, vo všeobecnosti, keď došlo k nesúladu vo fyzickej intimite (t. j. osoba chcela fyzickú intimitu, ale nedostávala ju vo svojej typickej nočnej rutine), viedla k kratšej dobe spánku. spokojnosť. Na druhej strane ľudia, ktorí boli menej spokojní pred spaním, boli menej spokojní sexuálne, menej spokojní vo vzťahu a celkovo menej spokojní vo svojom živote.
Ďalšie aktivity, ktoré predpovedali spokojnosť pred spaním?
Hoci sme si mysleli, že páry, ktoré sa venujú samostatným aktivitám (najmä technickým aktivitám) pred spaním, budú mať nižšiu spokojnosť, nebol to významný prediktor spokojnosti pred spaním. A zapojiť sa do technológie s partnerom bola vlastne dobrá vec. Možno to je dôvod, prečo sa „Netflix and Chill“ stal takým populárnym háčikom. V najlepšom prípade máte úžasný a napĺňajúci sex. Ale aj v tom najhoršom prípade stále pozeráte film a relaxujete s niekým, koho máte radi. Win-win.
Možno teda riešenie pre šťastný život vo dvojici skutočne existuje začať v spálni. Vybudovanie ideálnej nočnej rutiny však nie je bezpečným receptom X + Y + Z. Niektoré páry budú chcieť viac sexu. Iní by možno chceli viac hovoriť. Iní si možno budú chcieť spolu pozrieť film. Keďže dynamika každého páru je jedinečná, najlepším miestom, kde začať, je rozhovor s partnerom. Mohlo by to začať jednoduchou otázkou:Ako by vyzeral váš ideálny nočný režim? A páry by odtiaľ mohli stavať. Zahrňte viac toho, čo chcete, a menej toho, čo nechcete.
Alebo možno prvým krokom je odvážnejší prístup. A la Meg Ryan v 80. rokoch môžete cez preplnenú reštauráciu zakričať svojmu milencovi, ktorý hrá na klavíri:„Vezmi ma do postele, alebo ma stratíš navždy.“
Obrázok na Facebooku:Kleber Cordeiro/Shutterstock