Dnes som počul o znepokojivom trende:Vysokoškoláci zverejňujú svoje fotografie na Instagrame počas jarných prázdnin – popierajú pravidlá súvisiace so sociálnou izoláciou a zosmiešňujú staršie generácie, že sú príliš opatrné. Zdá sa, že títo Gen Y a Gen Zers oblečení v bikinách s nápojmi v ruke hovoria:„Zostaň vnútri, dedko, ale sme zdraví a pripravení na párty.“
S pandémiou COVID-19 v plnom rozsahu a zvyšovaním sankcií v USA aj na celom svete sa zdá, že vznikajú dva tábory:(1) tí, ktorí sa čoraz viac obávajú a obávajú sa možnosti kontaktu alebo šírenia vírusu, a teda dodržiavania sociálnych pravidiel. dištancovanie sa a (2) tí, ktorí cítia, že obavy a sankcie sú prehnané a stále sa rozhodujú zhromažďovať sa v skupinách, cestovať a žiť život tak, ako keby COVID-19 nepredstavoval hroziacu hrozbu.
Zdá sa, že tínedžeri a mladí dospelí sú obzvlášť pravdepodobne v druhom tábore. A z môjho pohľadu ako vývojového psychológa to dáva zmysel z viacerých dôvodov.
Po prvé, zo základného biologického hľadiska dospievajúci a mladí dospelí stále neovládajú celý súbor výkonných funkcií, najmä tých, ktoré súvisia s plánovaním a zvažovaním budúcich dôsledkov, ktoré starší dospelí majú. Prefrontálna kôra nie je úplne vyvinutá do polovice až konca 20. rokov, čo spôsobuje, že mnohí dospievajúci a mladí dospelí sú náchylní k impulzívnosti a je nepravdepodobné, že by uvažovali o dôsledkoch, o ktorých by starší dospelý ľahko uvažoval.
Po druhé, zo sociálno-emocionálneho hľadiska je veľa tínedžerov a mladých dospelých vo vývinovom štádiu tvorby identity (Erik Erikson). Je dôležité, aby mali príležitosť objaviť, kým sú, stanoviť si vlastné hranice a ustanoviť si vlastné hodnoty a presvedčenia, odlišné od tých, ktoré majú ich rodičia. Často sa oddeľujú od svojich rodín, geograficky aj sociálne, pretože si rozvíjajú svoju vlastnú identitu. Počas tohto obdobia môžu testovať pravidlá a hranice, ktoré im ukladajú rodičia a iné autoritatívne postavy, nie preto, že by chceli byť v protiklade, ale preto, že sa snažia odpovedať na základné otázky „Kto som? a „Čím môžem byť?“
Po tretie, mnohí tínedžeri a mladí dospelí sa môžu cítiť ako jedineční a neporaziteľní – toto je známe ako osobná bájka . Môžu sa domnievať, že nikto nikdy neprešiel niečím takým, čím si prechádzajú oni, a majú ilúziu nezraniteľnosti môže ich presvedčiť, že vírus COVID-19 ich nikdy nemôže ovplyvniť. Opäť ide o bežný psychologický jav, ktorý však môže spôsobiť, že budú pôsobiť sebecky a zvýši sa pravdepodobnosť impulzívneho správania.
Čo teda môžete urobiť, keď sa váš tínedžer alebo mladý dospelý chce vzoprieť sankciám nariadeným vládou alebo rodičmi v súvislosti s COVID a spoločenskou izoláciou?
Dievča s maskou v horáchZdroj:Anna Shvets/Pexels Najdôležitejšie je, že je potrebné sympatie . V skutočnosti sa nič podobné počas väčšiny našich životov ešte nikdy nestalo. Týmto tínedžerom a mladým dospelým chýbajú udalosti, ktoré sa raz za život stanú, a neexistuje spôsob, ako zastaviť alebo pretočiť hodiny, aby si tieto chvíle mohli vrátiť. Nechajte ich, aby sa s vami porozprávali o tom, čo im chýba, a namiesto toho, aby ste ich obavy zavrhli alebo ich prirovnali k smrti a zúfalstvu spôsobenému vírusom, vypočujte si ich, pochopte, že ide o veľké chvíle v ich živote a nech smútia za stratou týchto príležitostí .
Ďalej sa s nimi porozprávajte o spôsoboch, ako preklenúť medzery medzi tým, čo chcú v ideálnom svete, a tým, čo môžu mať v súčasnej klíme. Spojte svoju múdrosť a znalosti o spôsobe života vo svete s ich záujmami a využívaním technológií, aby ste sa pokúsili vymyslieť kreatívne spôsoby, ako obohatiť ich životy, bez toho, aby museli vidieť svojich priateľov a osobne navštevovať udalosti. Buďte oddaní tomuto partnerstvu pri riešení problémov a buďte flexibilní, pokiaľ ide o spôsoby, ako im pomôcť cítiť sa v spojení s udalosťami a ľuďmi, o ktorých majú pocit, že im chýbajú.
Povzbuďte tínedžerov a mladých dospelých, aby mysleli mimo seba . Čím konkrétnejšie je vaše povzbudenie, tým lepšie. Môžete napríklad modelovať empatiu a zhovievavosť tým, že napíšete listy obyvateľom domovov dôchodcov alebo zariadení asistenčného bývania a požiadate, aby sa k vám pridal váš tínedžer alebo mladý dospelý. Alebo nech zavolajú svojim starým rodičom alebo blízkym v zraniteľnej populácii, aby mohli počuť hlasy ľudí, ktorých životy môžu byť ohrozené, ak dostanú vírus od niekoho, kto je zdanlivo zdravý a bez príznakov. Ak im dáte príležitosť pomôcť a súcitiť s ostatnými, môže im to pomôcť vidieť za hranice svojich sociálnych problémov a získať lepší pocit väčšieho obrazu .
Nakoniec, ak zistíte, že vaše dieťa vykazuje známky depresie alebo úzkosti, uistite ho, že nie je samo. Ak si myslíte, že môžu byť v kríze alebo potrebujú odbornú pomoc, odkazte ich na dôveryhodné zdroje :Poskytovatelia duševného zdravia na celoštátnej úrovni sa pripravujú na poskytovanie online liečby duševného zdravia (ak potrebujete odporúčanie, zavolajte svojho praktického lekára alebo miestne zariadenie pre duševné zdravie). Alebo ak zistíte, že sa potrebujú len s niekým porozprávať (a nie sú v kríze), môžu sa tiež bezplatne spojiť s dobrovoľníkmi na webových stránkach ako 7 šálok čaju a Crisis Text Line. Našťastie sa zdá, že tí, ktorí tieto online zdroje najviac potrebujú (tj tínedžeri a mladí dospelí s vysokou úrovňou depresie, úzkosti a stresu), sú na ich používanie najotvorenejší (Toscos a kol., 2018; Toscos a kol., 2019 ).
A čo je najdôležitejšie - starajte sa aj o seba! Zdroje uvedené vyššie nie sú len pre vaše deti. Urobte si čas na uznanie vlastného stresu a úzkosti a modelujte dobrú zdravotnú hygienu tým, že sa budete starať o svoje vlastné potreby, fyzické aj psychické. „Rob ako ja, nielen ako hovorím ,“ môže byť najlepší spôsob, ako dostať všetkých na rovnakú stránku, pokiaľ ide o sociálne dištancovanie.
Chcete ďalšie tipy a inšpiráciu? Sledujte ma na Instagrame, kde nájdete najnovšie informácie.