Je zdravé urobiť prestávku vo vzťahu? Alebo je začiatok konca?
"Chcem prestávku," hovoria.
Pochybujem, že existuje viac mätúca fráza ako táto.
Čo znamená „prestávka“?
Nasleduje množstvo otázok:
Si stále spolu? Máte dovolené vidieť iných ľudí? Stále sa stretávaš?
Mali by ste si alebo by ste si navzájom oddýchli? Tu hovoria odborníci.
Obsah
(Pozrite sa tiež na náš nedávny článok a diskutujte o tom, kedy opustiť vzťah. Zdieľame 10 kľúčových príznakov, ktoré treba hľadať.)
Po prvé, diskutujme o tom, čo skutočne znamená „prestávka“ zo vzťahu.
Objasňujeme jednu vec:prestávka nemusí byť nevyhnutne rozpad.
Podľa Steve Warda, odborníka na vzťahy a generálny riaditeľ Master MatchMakers.
„Rozdiel medzi prestávkou a rozchodom je jemný, ale tvrdý.
„Keď sú jednotlivci na prestávke, môžu sa slobodne konať, akoby mali rozchod, s jednou výnimkou:musia odpovedať na svojho bývalého a byť ochotní diskutovať o pokroku svojej prestávky.
„Keď sa dialóg alebo komunikácia zastaví, potom je to rozchod.“
Podmienky prestávky však závisia od dohody páru. Najlepšie je, ak obaja ľudia stanovia jasné hranice, aby sa vyhli zraneniu, najmä ak chcú dať svojmu vzťahu šancu pokračovať.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Klinická psychológka Ann Rosen Spector radí:
„Prestávky sa musia vykonávať s jasnými pravidlami a zo správnych dôvodov.“
Ale tiež hovorí, že by ste to nemali preháňať:
„Čím viac [podmienok] pridáte, tým zložitejšie prestávky sa môžu stať.“
Kedy k tomuto ultimátu dochádza? A prečo to niektorí ľudia volajú?
Teraz čítajte: Top 100 Self Love, Love Yourself a Self Ectider Quotes
Existuje niekoľko možností:
Neistota o budúcnosti vzťahu by mohla byť hlavným dôvodom, prečo chcieť prestávku.
Podľa odborníka na vzťah April Masini:
„Keď sa pár stane vo vzťahu, je to zvyčajne preto, že jedna osoba si nie je istá hodnotou budúcnosti vzťahu.
"Prestávka je buď na vyčistenie hlavy, otestovať vody a zistiť, čo ešte je tam vonku, zistite, či je partner pri prestávke zmeškaný, alebo použite prestávku ako pomalý pokrok na plné rozchodu."
Ďalším dôvodom môže byť to, že jeden alebo obaja ľudia sú zvedaví na iné možnosti, jeden spoločný účinok v dlhodobých vzťahoch.
Ward hovorí:
„Prestávky sa iniciujú kvôli nepokoju. Je to existenciálna otázka, ktorá je na druhej strane na druhej strane. “
Pre mnoho párov prichádza bod vo vzťahu, v ktorom sa cítia, akoby stratili svoju identitu.
kvíz:Naozaj ťa miluje? Môj zábavný nový kvíz Zodiac vám môže pomôcť zistiť to na základe jeho znamenia zverokruhu. Skontrolujte to tu.
To vytvára veľa pochybností o ich individuálnom raste. To je pravdepodobne dôvod, prečo by mohli chcieť vziať čas od seba.
Podľa vzťahového terapeuta Simone Bose:
„Niekedy sa ľudia veľmi zapoja do vzťahu a strácajú zmysel pre seba a úsudok. Stratia rovnováhu v živote a je to o vyvážení. “
Môžete dokonca stratiť aj sebaúctu a nie ste si istí, kto ste, pretože ste si vzali toľko druhej osoby. “
Prestávka nie je niečo, čo by treba zvážiť na ľahkú váhu. Nemalo by sa to robiť na rozmaru alebo ako prostriedok na kontrolu cvičenia.
Prestávka od vzťahu by sa mala vykonať iba v prípade, že je potrebný zdravý výsledok. A najmä ak oba páry s tým pevne súhlasia.
Tu je niekoľko príznakov, ktoré vám povie, či by ste si mali skutočne oddýchnuť:
V tomto prípade je rozpadnutie prestávky úplne opodstatnené. Nikto by sa nemal cítiť, akoby boli ponáhľaní v pozícii, v ktorej nechce byť.
Klinický psychológ Dr. Joshua Klapow hovorí:
„Možno potrebujete čas na spracovanie svojich pocitov o osobe. Každý z vás musí mať pocit, že by ste hlboko chceli byť spolu. “
Prestávka by mohla byť vec, ktorú musíte skutočne zvážiť, ak ste pripravení urobiť skok.
Ward vysvetľuje:
„Prestávka je často vítaným odplatom zo vzťahu a užitočným inflexným bodom.T poskytuje cenný priestor na introspekciu a zameranie sa na hodnotenie vašich pocitov vo vzťahu.
„Prestávky sú niekedy potrebné na vytvorenie priestoru a umožnenie niekomu, aby si uvedomil, že sú šťastnejší, produktívnejší a lepšie s niekým ako bez nich.“
Bude prínosom pre obidvoch jednotlivcov, pretože nič dobré nevychádza zo vzťahu naplneného pochybnosťami. A ak vás váš partner skutočne rešpektuje, pochopia, že potrebujete čas sám.
Je ľahké mať pocit, že ste sa stratili, keď bol váš život prepojený s jednou osobou tak dlho.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Náhla túžba byť sama a zistiť, že veci môžu byť v skutočnosti rozhodujúce pre akýkoľvek vzťah. Koniec koncov, nemôžete milovať inú osobu správne, ak sa nemôžete najprv milovať.
Ward hovorí:
„V mnohých prípadoch im malý priestor poskytne čas na zaostrenie a zistenie, že je na sebe, nie ich partnerom, aby vytvorili osobnú spokojnosť a šťastie.“
Ak príde do bodu, že sa cítite úplne stratení a beznádejní, prestávka by mohla byť jedinou vecou, ktorú potrebujete.
Všetky páry bojujú. Ale ak sa vaše argumenty stali zbytočne malicherným, mohlo by to byť najlepšie, keby ste si vzali prestávku od seba.
Dokonca aj malá prestávka od seba sa môže ukázať ako užitočná.
Masini vysvetľuje:
„Je to krátky a chcel prežiť malý stres, ktorý nie je hlavný. Tento druh prestávky je vo vzťahu veľmi zdravý a nemusí nevyhnutne viesť k rozpadu - v skutočnosti môže posilniť vzťah. “
Mnoho párov si myslí, že je zdravé byť neustále spolu. Ale byť príliš drzý môže skutočne poškodiť váš vzťah.
Najmä ak máte problémy, možno si myslíte, že je dôležité byť spolu veľa. Mýlite sa.
Spector vysvetľuje:
„Toľko párov si myslí, že zdravý vzťah znamená byť neustále spolu, ale to nie je pravda.
„Oddelenie sa môže veľmi liečiť. Ak je situácia komplikovaná, je dôležité mať vzdialenosť na zrozumiteľnosť. “
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Pamätajte, že je dôležité, aby ste mali čas zhromaždiť svoje vlastné myšlienky. Najmä ak ste sa cítili, že potrebujete viac miesta, ako ste dostali.
Ľudia by vám radili, aby ste jednoducho „hovorili“. Hovoria, že všetko sa s dobrým rozhovorom opraví.
Ale niekedy žiadne množstvo rozprávania vyrieši vaše problémy. Jednoduchším riešením by mohlo byť, aby ste si vybrali svoje myšlienky a vrátili sa k sebe s jasnejšími hlavami.
Podľa Johna Keegana, odborníka na zoznamovanie:
„Vždy je lepšie vyskúšať svoje problémy so svojím partnerom. Ale niekedy je čas zaberať si priestor a uvidíte, či sa môžete vrátiť čerstvým spôsobom a resetovať. “
Všetci ste hovorení, možno teraz je čas premýšľať o tom, čo bolo povedané.
Teraz, keď ste zistili, že potrebujete prestávku od seba, je čas určiť, ako ho vytvoriť.
Prečo je také dôležité o tom hovoriť?
Aby sa predišlo zraneným pocitom a očakávaniam.
Horšie je, že sa môže zmeniť na rozchod namiesto iba prestávky.
(Ak máte záujem dozvedieť sa viac o fázach rozchodu, pozrite sa na nášho komplexného sprievodcu.)
Najprv naplánujte, čo poviete. Otvorenie subjektu netušiacemu partnerovi by sa mohlo veci vymknúť z rúk.
kvíz:Naozaj ťa miluje? Môj zábavný nový kvíz Zodiac vám môže pomôcť zistiť to na základe jeho znamenia zverokruhu. Skontrolujte to tu.
Keegan hovorí:
„Často, keď si ľudia robia prestávku, ktorá sa zmení na plné rozchod. Nehovorte teda veci ako „potrebujem prestávku“ alebo „rozchodme sa“, pokiaľ to naozaj myslíte.
"Pretože akonáhle ich tam vydáte, začne sa odtrhnúť krehkú infraštruktúru vzťahu."
Jemne to zlomte a nikdy nehovorte veci z hnevu. Hovorte pokojne a zrelým spôsobom. V opačnom prípade je ľahké nesprávne vykladať veci.
Jednou z najväčších chýb je veci na cukrové látky. Buďte úprimní, prečo potrebujete prestávku. Môže to poškodiť vášmu partnerovi, ale bude im to jasnejšie.
Zoznamka Lesley Edwards hovorí:
„Ak ich nebudeš chýbať, uznajte to a ak nechceš byť spolu, povedzte to. Nemá zmysel urobiť prestávku, ak nebudete úprimní o tom, ako sa skutočne cítite. “
Byť na prestávke je už dosť mätúce. Nenechajte ho ešte komplikovanejšie, ako v skutočnosti je.
Nemusí to byť 10-stranové ultimátum. Ale stanovenie niekoľkých pravidiel pre prestávku by v tom prinútilo všetkých bezpečnejšie.
Poskytne tiež obom jednotlivcom hmatateľný priestor na nastúpenie, namiesto toho, aby prešiel cez neho slepý.
Podľa dohadzovača Laura Bilotta:
„Zistite, čo pre vás bude mať prestávka a čo to bude znamenať pre vášho partnera. Môžete sa rozhodnúť v polovici dohodnutého času, keď s touto osobou chcete byť, ale mali by ste rešpektovať časový rámec. “
Toto je možno prvá otázka, ktorú sa páry pýtajú. Odborníci silno vážia datovanie, zatiaľ čo na prestávke.
Prečo?
To by nemalo byť ani o randení. Malo by to byť o tom, že ste vo vašom vlastnom priestore a premýšľanie o tom, čo chcete a potrebujete zo vzťahu.
kvíz:Naozaj ťa miluje? Môj zábavný nový kvíz Zodiac vám môže pomôcť zistiť to na základe jeho znamenia zverokruhu. Skontrolujte to tu.
Bilotta dodáva:
„Toto je čas, aby ste sa zamysleli nad svojím vlastným vzťahom. Ak máte záujem o randenie s ostatnými ľuďmi, možno skutočnou správou je, že osoba, s ktorou ste, nie je tá, ktorú chcete. “
Pridá sa iba viac zmätku a dokonca vytvorí žiarlivosť a rozhorčenie.
Edwards hovorí:
„Ostatní ľudia budú zasahovať do vašej jasnosti. Ak je pre vás a vášho partnera blikanie možnosti, nechcete, aby ste to zablatili tak, že zapojíte niekoho iného. “
Stručne? Je to zlý nápad.
Porota je na tomto rozdelená. Je to však isté, záleží to na hĺbke vášho zväzku a emocionálnej inteligencie ako pár.
Podľa Ward:
„Prestávka nie vždy vedie k rozchodu, ale často to bude. Každý pár, ktorý mal niekedy zmysluplný vzťah, sa však môže kedykoľvek zmieriť. Nikdy na to nie je časový rozvrh:v budúcnosti by sa to mohlo stať hneď alebo roky. “
Ale najlepšie, čo treba urobiť, je najprv vedieť, či to, čo budete robiť, je skutočne potrebné a potrebné.
Podľa Alexa Bockneka, hlavného redaktora Datemixu:
„Pamätajte, že prestávky nie sú jednostupňovým riešením a môžu poškodiť vzťah aj za najlepších okolností.
„Ak máte pocit, že voľno môže mať úžitok z vášho vzťahu, v každom prípade mu dajte výstrel, ale nezabudnite mu dať studené tvrdé myslenie skôr, ako to urobíte.“
Kurzy sú, ak ste prestávku použili na premýšľanie o svojich pocitoch, budete presne vedieť, čo máte robiť.
Sú chvíle, keď sa páry vrátia k sebe a jedna osoba stále odmieta akceptovať problémy alebo odmietnuť svoj podiel na zodpovednosti.
kvíz:Naozaj ťa miluje? Môj zábavný nový kvíz Zodiac vám môže pomôcť zistiť to na základe jeho znamenia zverokruhu. Skontrolujte to tu.
Ste najlepším sudcom situácie. Ak je vzťah stále v toxickom stave a vy obaja nemôžete uzavrieť dohodu, môže byť najlepšie nazvať ho ukončením.
Ak ste sa však obaja vrátili s jasnou mysľou a uznesením, aby to fungovalo; Vrátane kompromisných a ústretových zmien, potom by ste to mohli urobiť.
Každý vzťah je jedinečný a každý pár má svoj vlastný súbor problémov. Možno nebudete vždy najlepším sudcom, ktorý sa pozerá na veci rovné a bez zaujatosti, ale ak ste dosť odvážni na to, aby ste sa pozreli na situáciu, budete môcť urobiť najlepšie rozhodnutie.
Nehovorí sa, čo sa stane. A je strašidelné urobiť niečo, keď neviete, aký bude výsledok.
Či tak alebo onak, prestávka by mohla viesť k dvom veciam:čas, aby ste mali veľmi potrebnú dýchaciu miestnosť alebo by to mohol byť krok k rozchodu.
Ale tu je dôležitá vec, ktorú si treba zapamätať: y ou sú tiež dôležité.
Vaše vlastné šťastie a pohoda je niečo, čo by sa nemalo venovať zadnému sedadlu, aby ste mohli byť naďalej s niekým, koho milujete.
Pretože láska vás nepožiada, aby ste si vybrali na seba. Skutočná láska