Vždy sa podráždite a drzý voči svojmu priateľovi bez jasných dôvodov?
Milujete ho, ale zistíte, že ste naštvaní, zameriavate na neho tvrdé slová a zaťažujete ho svojou náladou.
Pokračujte v čítaní, aby ste vedeli, či je to kvôli nevrlosti vášho priateľa alebo ste príliš nálady.
Začnime, aby ste sa s tým mohli vysporiadať a zmeniť skôr, ako bude neskoro.
Život môže byť taký drvivý a stresujúci, že niekedy ho berieme s osobou najbližšej k nám.
Tu sú najpravdepodobnejšie príčiny vašich náladových blues a ako ich môžete ľahko zabrániť v trápení.
Stres prináša negatívne účinky na naše telá a správanie. Môže to ovplyvniť vašu náladu, či ste si toho vedomí alebo nie.
Možno si neuvedomujete, že váš stres ovplyvňuje aj ľudí vo vašom okolí.
Keď máte zlý deň, stanete sa netrpezlivými a emocionálnymi. Takže čokoľvek váš priateľ robí, môže spôsobiť, že sa budete okamžite zaskočiť. Vytiahnutie na neho ho prinúti cítiť sa zle a môže sa odtrhnúť z jeho sebavedomia.
Rýchla oprava:
Snažte sa neumožniť stresujúce situácie, aby vás premohli. Namiesto toho si oddýchnite a nasmerujte svoj stres tak, že urobíte niečo produktívne.
Ako sa cítite o sebe, ovplyvňuje to, ako zaobchádzate s ľuďmi.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Vaša sebaúcta ovplyvňuje vaše zdravie, vzťahy, duševné zdravie a celkovú pohodu. A niekoľko faktorov spôsobuje nízku sebavedomie.
Keď je vaša sebavedomie nízka, mohli by ste nevedome prepustiť svoje utrpenia svojmu priateľovi.
Alebo by to mohlo byť preto, že váš úsudok je oslepený žiarlivosťou. Možno sa cítiš, keď sa tvojmu významnému druhému darí samy o sebe.
Ste náladový, keď vás poháňajú vaše neistoty.
Rýchla oprava:
Precvičte si starostlivosť o seba a premýšľajte o tom, v čom ste dobrí. Požiadajte svojho priateľa o podporu, ktorú som si istý, že vám rád dá.
A uistite sa, že vaša žiarlivosť nezakončí.
Tlak na vášho priateľa ho môže odtlačiť preč.
Možno sa bojíte, že vo vašom vzťahu nebude fungovať veci. Možno ste boli predtým zranení a vy sa bojíte, že sa to môže stať znova.
Alebo možno cítite, že je priťahovaný a rozvíjajúci sa pocity pre niekoho iného.
Preto premietate svoju úzkosť do vzťahu.
Ste pre neho zlý, aby získal kontrolu nad situáciou. Ale ak to budete pokračovať, môžete ho stratiť. Je normálne občas cítiť úzkosť, ale to neznamená, že sa musíte obávať.
kvíz:Naozaj ťa miluje? Môj zábavný nový kvíz Zodiac vám môže pomôcť zistiť to na základe jeho znamenia zverokruhu. Skontrolujte to tu.
Rýchla oprava: Namiesto toho, aby ste sa obávali, čo by sa mohlo stať, buď najlepšou priateľkou, akú by ste mohli byť. Užite si a buďte vďační za lásku, ktorú máte teraz.
Potrebujete priestor vo vzťahu nevyhnutne
Možno si nedávate čas na to, aby ste robili veci, ktoré ste predtým robili, takže nesúhlasíte s nedostatkom času pre seba.
Keď vždy vyberiete svoje frustrácie na svojho priateľa, môže to napnúť váš vzťah. Namiesto toho, aby ste si spolu užívali kvalitný čas, naplní sa negativitou.
Ak ste sa väčšinu času dostali k svojmu priateľovi krátkodobé, vezmite si to ako znamenie, že si musíte dať priestor.
Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je hádať sa s ním stále alebo mu dajte ťažké časy.
Rýchla oprava:
Urobte si prioritu. Užite si trávenie času robením vecí, ktoré máte radi, takže sa začnete tešiť na to, že budete ešte raz so svojím priateľom.
Venovali ste pozornosť svojim pocitom, myšlienkam a činom? Alebo by to mohlo byť, že zanedbávate aj svoje potreby?
Možno ste príliš zameraní na to, aby ste svojmu partnera, váš vzťah alebo iní ľudia pred seba.
Nálady sú vyvolané možnými príčinami, ako napríklad:
Rýchla oprava:
kvíz:Naozaj ťa miluje? Môj zábavný nový kvíz Zodiac vám môže pomôcť zistiť to na základe jeho znamenia zverokruhu. Skontrolujte to tu.
Veľa záleží na starostlivosti o seba. Dajte si čas milovať a starať sa o seba. Ak to urobíte, poskytne vašej nálade pozitívnu podporu.
Pocity a ľudia sa menia.
Aj keď ho milujete, hlboko dole, viete, že to nie je to, čo chcete. A zdá sa, že nemôžete, aby vzťah fungoval.
Možno máte myšlienky na opustenie vzťahu, takže sa väčšinu času so svojím priateľom drží.
Uvidíte červené vlajky, keď je čas nazvať ich prestať alebo kedy ich vystrčiť. Niet divu, že vždy hľadáte chybu a podráždite sa vo všetkom, čo robí a nerobí.
Nezabudnite, aby ste sa k tomu konali tak, že sa vám a vášmu priateľovi budete ťahať náladou. To môže tiež spôsobiť poškodenie vášho duševného zdravia a dôvery.
Rýchla oprava:
Rozhodnite sa, či je lepšie pustiť a ukončiť vzťah. Ak sa za to niekedy cítite vinní, prečítajte si to, aby ste vedeli, ako sa vysporiadať s vinou prelomenia druhého srdca.
Možno si príliš potešíte svojho priateľa a zdá sa, že si to nevšimne. Alebo možno vynakladáte veľa úsilia do vzťahu a očakávate, že váš priateľ urobí to isté.
Frustruje vás jeho činmi, že sa stanete pasívnym agresívnym. A keďže sa cítite, že ste považovaní za samozrejmosť, budete na neho podráždení.
Aby ste sa dostali do pozornosti, dostanete náladu a hašerujte ho zbytočnými slovami.
Môže to byť ničivé, keď sa zdá, že váš priateľ ignoruje, čo pre nich robíte. Ale niekedy to neznamená, že vás neoceňuje.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Je možné, že váš priateľ to ukazuje inými spôsobmi ako jemný dotyk.
Rýchla oprava:
Pokúste sa sústrediť na to, prečo to robíte. Váš priateľ si toho tiež nemusí byť vedomý, takže je najlepšie s ním hovoriť pokojne, takže vie, odkiaľ pochádzate.
A možno je čas spustiť inštinkt hrdinu vo vašom priateľovi.
Mohlo by to byť nedorozumenie alebo argument, ktorý ste vy a váš priateľ úplne nevyriešili.
Možno je tu niečo, čo vás obťažuje a vy ste ju nemohli vychovávať. Alebo ste si mysleli, že váš priateľ sa staral menej o to, čo ste mu hovorili.
Máte túto zášť, vďaka ktorej sa budete konať tak stredne a podráždiť voči svojmu priateľovi. Tieto malé záležitosti a nevyriešené problémy živia vaše frustrácie.
Rýchla oprava:
Keď ste obaja v pokojnom stave, otvorte sa a hovorte o tom, čo vás trápi. Pracujte na tom a nájdite spoločnú reč.
Kompromis a počúvajte si navzájom pohľady.
Ak máte pre seba vysoké očakávania, máte tendenciu to isté od svojho partnera.
Možno nájdete dôvody na kritiku svojho priateľa a jeho zlé návyky.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Jeho nedostatky sa k vám dostanú a vy ste príliš podráždení so všetkým, čo robí. To vám bráni v tom, aby ste videli tie najlepšie veci o ňom a užívali si jeho spoločnosť.
Pamätajte, že keď niekoho milujete, prijmete ich za to, kým sú a milujete ich bez ohľadu na to, čo sa deje. Nedokonalosti, ktoré máme, nás niekedy môžu prinútiť ľudí a urobiť vzťah, ktorý máme oveľa silnejší.
Majte na pamäti, že tu nie je dokonalý partner.
Rýchla oprava:
Prijmite nedostatky a nedokonalosti svojho priateľa. Buďte viac súcitnejší a porozumieť jeho neistote, a tak môžete vidieť pozitívne vlastnosti, ktoré má.
A urobte si čas, aby ste si zapamätali osobnosť, do ktorej sa zamilujete.
Keď sa spolu stretávate, môže to byť nepríjemné, keď máte pocit, že váš priateľ pre vás nie je pozorný.
Zdá sa, že vás nechce počúvať. Alebo možno jeho myseľ je niekde inde alebo on neustále kontroluje svoj telefón.
Niektoré dôvody, prečo váš partner nevenuje pozornosť, môžu byť:
Pochopiteľne sa budete cítiť zanedbávaní, keď sa táto situácia neustále deje. Môžete sa dokonca cítiť frustrovaní a zranení.
Rýchla oprava:Pochopte, či váš partner niečo prechádza a nájde spôsoby, ako udržať iskru nažive.
Vzhľadom na to, že váš priateľ nie je kretén, je tu tajomstvo, ako vyhrať jeho srdce.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Všetci zažívame, že sme od šťastia k tomu, že sme raz za čas A vieme, aké to je.
Aj keď existujú základné príčiny a príznaky nálady ženy, nezabudnite, že táto nálada môže zakaliť celý náš deň ako podráždená bolesť. Nemôžeme to ignorovať.
Nálady, keď sa to nedarí dobre a ak si nie ste opatrní, môžu spôsobiť zmätok v našich životoch a vzťahoch. Koniec koncov, byť Moody tiež ovplyvňuje ľudí, ktorých milujeme.
Pretože vaše časté výkyvy nálady môžu negatívne ovplyvniť váš život, vašich priateľov a váš vzťah, musíte to zvládnuť.
Takže namiesto toho, aby ste sa podráždili so svojím priateľom, prevezmite zodpovednosť za svoje výkyvy nálady.
Nechajte tieto stratégie pomôcť vám, aby ste sa mohli rozlúčiť za náladu
Nemôžete vynútiť dobrú náladu, ale môžete skúsiť posunúť svoje myslenie. Ak sú veci ťažké, nájdite spôsoby, ako stresovať.
Keď ste vo vzťahu, je dôležité poznať pohľad vášho partnera.
Tento článok z Psychology Today zdieľa hodnotu videnia vzťahu z očí vášho partnera a ako môže posilniť putá vo vašom vzťahu.
Pokúste sa pozerať dobrý film alebo počúvať pozitívne piesne. Meditujte, pretože môže efektívne zvýšiť vašu náladu.
Nechajte tiež, aby ste pre vás fungovali sila prejavu.
Robiť veci, ktoré vás baví alebo si jednoducho oddýchnite od všetkého, čo môže robiť zázraky pre vaše pocity.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
To vás stará o lepšie myslenie, aby ste sa postarali o seba ao vzťahu. Pomôže vám to tiež orientovať sa v tlakoch a pracovať na nich.
Pracujte na zmierňovaní stresu a úzkosti. Prečítajte si svoju obľúbenú knihu, počúvajte pieseň s dobrou farbou alebo sledujte show Netflix. Choďte niekam ticho, kde nájdete čas na oddych a stres.
Psychológ a profesor výskumu na University of Michigan's Institute for Social Research, Dr. Terri Orbuch, zdieľa to:
„Čas sám tiež dáva partnerom čas na spracovanie svojich myšlienok, sledovanie koníčkov a relaxáciu bez zodpovednosti voči ostatným.“
Pripomeňte si, čo sa deje.
Zhlboka sa nadýchnite a sústredením sa na svoje dýchanie sa môžete upokojiť a byť v lepšej nálade.
Emocionálne povedomie vám pomôže lepšie spoznať seba, sprostredkovať vaše potreby a pochopiť, prečo váš partner reaguje určitým spôsobom.
Venujte pozornosť tým malým veciam, ktoré pre vás robí váš partner. Len pomyslite na to, aký by bol váš život, keby ste ho stratili kvôli svojim extrémnym výkyvom nálady.
Počítanie svojich požehnaní a vyjadrenie vďačnosti sa cítite pozitívne lepšie.
Ak sa zrazu cítite drsní alebo podráždení, povedzte svojmu priateľovi, že musíte odísť.
Upokojte sa a potom sa k nemu vráťte, keď sa vaša nálada dobre otočí. Môžete tiež získať masáž, pretože rubdown môže znížiť stres a má pozitívny vplyv na vašu náladu.
Možno budete chcieť priniesť zmenu, keď sa veci nudia.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Napríklad, môžete sa obliecť inak, ako ste to nikdy predtým neurobili. Alebo možno skúste ísť do inej reštaurácie a objednať si jedlá, ktoré ste neskúšali. Tým sa udrží oheň vo vašom vzťahu.
Dajte si minútu, aby ste vedeli, odkiaľ pochádza vaša úzkosť.
Zvážte, čo vám spôsobilo, že ste na neho príliš podráždení, aby ste to zvládli skôr, ako sa veci zhoršia.
Existujú prípady, keď by ste mali mať podkladový zdravotný stav alebo porucha nálady, ako je bipolárna porucha alebo depresia.
Ak nenájdete spôsob, ako zvládnuť svoje nálady alebo určiť ich príčiny, mohla by to byť chemická nerovnováha.
Venujte pozornosť, ak sa začínate izolovať alebo stratiť záujem o každodenné činnosti.
Môžete mať úžitok z nejakej formy meditácie alebo terapie. Tiež sa oplatí mať dôležitú diskusiu s vaším zdravotníckym partnerom.
S týmito prístupmi môžete ľahko prelomiť začarovaný cyklus zblázniť sa na svojho priateľa a chrániť svoj vzťah pred náladou.
Dôležité je pracovať na zlepšení vášho pocitu pohody.
Možno ste príliš drsní, pretože sa zaoberáte nežiaducimi vlastnosťami svojho priateľa.
Je nám ľúto, ale tento kretén je porazený. A v prvom rade si ťa nezaslúži.
Ak je to tak a ak je váš priateľ hlupák a vy sa nemôžete vysporiadať s jeho postojom, tento článok o tom, ako sa vysporiadať s kreténmi, vám môže pomôcť.
kvíz:Naozaj ťa miluje? Môj zábavný nový kvíz Zodiac vám môže pomôcť zistiť to na základe jeho znamenia zverokruhu. Skontrolujte to tu.
Ale ak ste už urobili svoju časť a on sa odmietne zahnať zo svojho neprijateľného postoja, možno je ten pravý čas na rozhodnutie.
Neuspokojte sa s týmto kreténom, prosím. Nestojí to za to.
Takže dúfam, že sa vám podarí táto rada:Stačí sa dostať z tohto toxického vzťahu, kým stále dokážete.
Majte na pamäti, že máte cenu oveľa viac.
Aj keď sa do vás dostanú tlaky života alebo bez ohľadu na to, ako ste s ním frustrovaní, bičovanie a to, že by ste mali byť nikdy v poriadku.
Či už si váš priateľ zaslúžil to, čo ste urobili alebo povedali, vedzte, že ste v tomto procese ublížili.
Bez ohľadu na dôvody sú to, že vás prinútili zachytiť alebo hádať s ním, urobte si čas, aby ste sa ospravedlnili za to, že nie ste milí.
Bez ohľadu na dôvod vašej nálady, vyjadrenie vášho hnevu a frustrácie môže ovplyvniť spojenie, ktoré máte so svojím priateľom.
Nikdy nedovoľte, aby vaša krutosť a nepríjemnosť dodali svojmu vzťahu namáhanie. Ste vo vzťahu a obaja si zaslúžite byť šťastní a milovaní.
Kľúčom je:
Skúste vyjadriť, ako sa cítite, bez toho, aby ste ho vytlačili.
S úprimnosťou, trpezlivosťou, súcitom a porozumením bude váš vzťah prosperovať skôr ako taký, ktorý sa rozpadne v švíkoch.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
A verím, že môžete ísť smerom k šťastnejšiemu a zdravšiemu vzťahu.
Veriem v teba.