Rozpady sú náročné na spracovanie. Môže to byť hrozná kombinácia pocitov. Možno sa budete cítiť odmietnutí, stratení, zmätení, zranení a zároveň, stále zamilovaní do svojho bývalého.
Predtým, ako necháte svoje myšlienky a emócie rozbiehať divoko, konajte panikou alebo špirálou do zúfalstva, chvíľu sa pozastaví, ustúpte a pozrite sa na svoju novú situáciu.
Hneď po rozchode môže byť ťažké zistiť, či je rozdelenie konečné alebo či sa vy a váš bývalý môžete znovu pripojiť.
Odborníci v oblasti vzťahov a psychológie poukázali na niekoľko jasných príznakov, ktoré váš bývalý ukáže, či sa o vás stále starajú a chýbajú vám. Akonáhle pochopíte, čo sa deje, bude ľahšie pokračovať vo vašom bývalom.
Začnime teda. Tu je 12 príznakov, ktoré vám váš bývalý chýba.
"Hej, pozri sa na túto vtipnú mem."
"Ahoj!" Aký bol názov tejto knihy, ktorú ste opäť odporučili na horolezectve? “
"Nechal som svoj sveter u teba?"
Ak vás váš bývalý kontaktuje zo všetkých druhov náhodných dôvodov a ospravedlňuje sa s vami, je to znamenie, že o vás stále premýšľajú. Váš bývalý by sa mohol opýtať niekoho iného, ale vy ste stále jeho osobou.
Môžu písať texty, ktoré si vyžadujú odpoveď a neustále s vami interagujú po rozchode.
Ale buďte opatrní. Mohol by to byť len starý zvyk. Mohli by sa nadviazať na kontakt, pretože sú zvyknutí na komunikáciu s vami. Takže by ste nemali čítať príliš hlboko medzi čiarami.
Ak si všimnete, že váš bývalý nájde stále viac a viac dôvodov na rozhovor s vami a nakoniec podajú žiadosti o pokus o stretnutie s vami, možno sa s vami snažia znovu pripojiť.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Ak nemáte v úmysle znova sa stretnúť so svojím bývalým a zistiť, že ich texty sa stávajú nepríjemnými alebo smiešne, je dobré sa ich opýtať, čo chcú.
V opačnom prípade môžete nechať udalosti rozvinúť a zistiť, čo majú na mysli, keď sa stretnete a osobne trávite viac času.
Akonáhle je váš bývalý z vášho života, je ťažké nájsť spôsoby, ako zostať v spojení. Ak vám chýbajú, pôjdu z cesty, aby zistili, ako sa máte.
Ak sa stále pýtajú svojich vzájomných priateľov alebo známych, ako sa nachádzate, je to náznak, že by do vás mohli viac investovať, ako si myslíte.
Keď váš bývalý chce skutočne vedieť, čo robíte a ako sa vám darí, nie sú len zdvorilí a priateľskí. Vyjadrujú skutočnú zvedavosť, aby vedeli, ako ste.
Váš bývalý môže tráviť veľa času prechádzaním vašej online prítomnosti. Možno si všimnete, že sledujú vaše príbehy na sociálnych médiách. Alebo že sa im páči fotografia pred rokmi pred rokmi.
Na povrchu by mohli predstierať, že sú nad vami, ale využívajú svoje sociálne médiá ako okno, aby ste sa pozreli do svojho každodenného života. Znamená to, že vám stále chýbajú a úplne ste sa pustili.
Bývalý, ktorý sa cíti zranený a horký, by mohol ísť z cesty, aby vám ukázal, že ste vymenení.
Ak sa objavia s dátumom a chváli ich nové cukrovinky na večierok alebo sa zhromaždia pred vami, niečo je hore.
Robiť veľký rozruch a predvádzanie s niekým iným, skutočne odhaľuje, že váš bývalý pravdepodobne nie je nad vami.
Podobne, ak váš starý plameň uverejňuje fotografie a správy, ktoré kričia:„Som slobodný a k dispozícii,“ je veľká šanca, že tým, s ktorou chcú byť, ste vy.
Môžu predstierať, že sú nad vami nahlas vyhlásením svojho nového života a osamelosti, ale časť z nich vie, že budú vždy k dispozícii, ak pošlete správu.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Pravdepodobne sú smutní, smútia vašu stratu a snažia sa, aby ste videli, čo vám chýba.
Ak vám váš bývalý vynecháte, nájdu kreatívne spôsoby, ako vysielať a predviesť svoj život, aby vás upútali.
Keď sa prvýkrát rozpadnete, váš bývalý by vás mohol zablokovať na sociálnych médiách a odstrániť vás ako kontakt v telefóne.
Spočiatku to môže vyzerať, akoby podnikli kroky, aby na vás zabudli a pokračovali ďalej.
Môžete sa však odblokovať niekoľko dní alebo týždňov a potom si všimnúť, že ich profilová fotografia sa vracia vo vašom zozname kontaktov.
Váš bývalý by sa mohol prepínať tam a späť, pretože vám chýba a zápasí s ich rozhodnutím.
Trvalý blok je jasným znakom toho, že sú pevne vo svojom rozhodnutí a nechcú s vami nič rekindovať.
Ak vás bývalí kontaktuje neskoro v noci, keď sú vonku v klube alebo bare po tom, čo mali príliš veľa nápojov, môžete sa staviť, že nie sú nad vami.
Alkohol znižuje inhibície. Keď sa váš bývalý cíti inhibovaný, povedia a robia veci, ktoré by normálne neurobili.
Ak ste prvou osobou, ktorú píšu, keď pijú, niečo je hore. Alebo ak vás opijú vytočia, pretože potrebujú vašu pomoc pri návrate domov, hľadajú dôvod, aby sa znova okolo vás dostali.
Podľa trénera rozchodu Chelsea Leigh Trescott:„Keď sú ich obrana dole, (ďakujem alkohol), akékoľvek emócie, ktoré potláčajú, a akcie, ktorým sa bránili . “
„Pretože ľudia sú impulzívnejší, keď pijú, často sa sledujú akékoľvek kroky, ktoré sa podniknú pod vplyvom, pretože osoba hľadá emocionálnu úľavu.“
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Nezabudnite, podobne ako pri odosielaní náhodných textov, váš bývalý by sa mohol dostať von, pretože:
Pamätajte, že nemusíte okamžite reagovať. Mohlo by to stáť za to, že sa dozviete, ako sa k vám priblížia včas, s jasnejším myslením.
Náhody sú v živote možné, ale všimnite si, či si všimnete svojho bývalého neustále. Po tom, čo budete spolu tráviť čas, váš bývalý bude poznať váš typický rozvrh a kde sa chcete stretnúť.
Ak sa váš bývalý neustále zobrazuje na večierkoch, mimo vašej telocvične a vo vašej obľúbenej kaviarni, venujte pozornosť. Robia ich prítomnosť.
Váš bývalý by sa mohol cítiť nešťastne a zúfalo vám chýba. Nájdenie spôsobov, ako naraziť na vás, ukazuje, že chcú zostať vo vašom živote.
Keby bol váš bývalý nad vami, pravdepodobne by vás nechceli vidieť. Pravdepodobne by sa vyhli miestam, do ktorých idete, alebo že vy dvaja ste spolu chodili.
Beh do nášho bývalý môže nás prinútiť cítiť čokoľvek od povodní paniky a nepriateľstva až po hlboké pocity vďačnosti a šťastia. Pokúste sa teda udržať svoje interakcie šťastné a pozitívne, krátke a ľahké, až kým neviete, ako investujete, že sa chcete znova stať so svojím bývalým.
Hneď po rozchode, ak vám váš bývalý povie, že môžete byť priateľmi, pravdepodobne to nie je pravda. Môže to znamenať, že vám chýba, je zmätený alebo nie je celkom pripravený vás pustiť.
Všetky páry potrebujú čas od seba, aby sa uzdravili skôr, ako môžu prejsť na priateľov. A môže byť ťažké, ale tiež možné prejsť na iný typ vzťahu s vaším ex.
Expert v oblasti vzťahov Ester Perel nám pripomína, že je normálne chcieť zostať priateľom so svojím bývalým. Ale udržať vás na vedľajšej koľaji ako „priateľ“ môže znamenať, že sa ešte stále nepustili a v určitom okamihu s vami mohli znovu oživiť romantický vzťah.
Ak ste stále v kontakte so svojím bývalým, priamym znamením, že o vás stále myslia a chýba vám, je nostalgia.
Zamyslite sa nad tým, ako hovoríte s priateľom. Každá konverzácia je zvyčajne nová a progresívna. Niekedy by ste si mohli spomínať na skvelé spomienky alebo výlety spolu, ale väčšina vašich interakcií je v súčasnosti a nie príliš reflexná.
kvíz:Naozaj ťa miluje? Môj zábavný nový kvíz Zodiac vám môže pomôcť zistiť to na základe jeho znamenia zverokruhu. Skontrolujte to tu.
Takže, keď váš bývalý vynáša šťastné spomienky, ktoré ste zdieľali, sú stále chytení v spomienkach na vašu minulú romantiku spolu.
Je to jasné znamenie, že na vás a váš čas spolu rozmýšľajú. Dávajú vám vedieť, že pre nich stále máte na mysli veľa. Zatiaľ sa od vás nepohybujú a nie sú celkom pripravení priznať vám to.
„Keď držíte zášť voči inému, ste viazaní na túto osobu alebo stav emocionálnym spojením, ktoré je silnejšie ako oceľ. Odpustenie je jediný spôsob, ako rozpustiť toto spojenie a získať zadarmo. “
- Catherine Ponder
Ak váš bývalý uvažoval o vašom vzťahu a premýšľal o všetkých spôsoboch, ako to bolo kyslé, môžu priznať ľútosť za spôsob, akým sa veci ukázali.
Bývalý, ktorý prešiel od rozchodu, by nehovoril o minulosti. Aký má zmysel opätovné hasovanie problémov bez dôvodu?
Váš bývalý môže nájsť dôvody, ako získať pocit uzavretia toho, čo sa stalo, ukázali dramatické gestá, diskutovali o tom, ako by zvládli veci inak, alebo sa ospravedlňovali a vysvetlili, ako sa zmenili, aby ste sa mohli zmieriť.
Pravdepodobne vám chýba a hľadajú spôsob, ako to skúsiť znova.
Možno sa to nezdá byť tak tajné, ale ak váš bývalý robí veľké gestá, aby prejavil svoju náklonnosť, určite vám chýbaš. Váš bývalý by mohol poslať kvety, zanechať list pri vašich dverách, hodiny jazdy, aby ste sa navštívili, a na rande vás rozšľahá.
Podľa neurológa Helen Fisherovej, hneď po rozchode, zamietnutá strana prechádza do fázy „protestu“, kde sú posadnutí tým, že vyhrá späť osobu, ktorá ju nazýva prestaň.
„Po odmietnutí neprestanete túto osobu milovať; V skutočnosti môžete túto osobu milovať ešte viac. Hlavná oblasť mozgu spojená so závislosťou je aktívna, “hovorí Fisher.
Odmietnutý milenec má vyššiu úroveň dopamínu a norepinefrínu, ktoré sú spojené s vyššími úrovňami stresu a nutkaním požadovať pomoc.
Po rozchode, s vysokými emóciami, sa niektorí vyvrcholili k dramatickým gestám, aby sa dostali späť spolu s predmetom ich túžby. Ak chcete vedieť, či vám váš bývalý zmeškáte, počkajte nejaký čas a uvidíte, ako konajú po mesiaci, keď sa tieto hladiny hormónov opäť posunuli.
„Tma nemôže vyhodiť temnotu; To dokáže iba svetlo. Nenávisť nemôže vyhodiť nenávisť; to dokáže iba láska. “
- Dr. Martin Luther King, ml.
Bez ohľadu na to, či dáte svojmu romantickému vzťahu druhú šancu alebo transformujete svoj vzťah so svojím bývalým na priateľstvo, existujú niektoré základné vlastnosti, ktoré potrebujete, aby sa vzťah fungoval.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Obaja budete musieť pokračovať v budovaní silného základu dôvery, úcty, zraniteľnosti, podpory, súcitu a stability medzi sebou.
Zvážili ste niektorých z nasledujúcich 5 tipov na oživenie romantického vzťahu?
Predtým, ako sa pokúsite čokoľvek opraviť alebo skočiť späť do vzťahu s vašim bývalým, odborník na vzťahy Ester Perel nám pripomína, že bolení bolení sú zranené.
Dali ste si čas, aby ste cítili bolesť a spracovali svoje skúsenosti a emócie?
Môže byť ľahké osloviť a vrátiť sa do nášho bývalého, pretože chceme, aby sme sa cítili lepšie.
Náš bývalý nám môže ľahko dať overenie a náklonnosť, ktorú nám teraz chýba a chýba.
Ale Perel nám hovorí, aby sme vymysleli rozpad tak, ako by ste rana:
„Vyžaduje si čas a TLC, aby sa uzdravil. Ale nakoniec, prichádza deň, keď odlupujete bandáž a je preč - bolesť, ktorú ste kedysi cítili, je len spomienka. “
Je dôležité dať si čas a priestor, aby ste smútili nad stratou toho, čo ste kedysi zdieľali so svojím bývalým. To spôsobí ďalšiu bolesť a zranenie z predchádzajúcich vzťahov a môže nás veľa naučiť o sebe a o tom, ako milujeme.
Nejaký čas na reflexiu vám dá šancu získať nové pohľady na to, čo sa stalo s vašim bývalým:The Good, The Bad a Ulgy.
S viacerými poznatkami sa môžete pohnúť vpred s novými nápadmi, ako sa navzájom vzťahovať a porozumieť.
Pýtali ste sa sami seba, či vám chýbate vo vzťahu, alebo vám chýba svoj bývalý?
kvíz:Naozaj ťa miluje? Môj zábavný nový kvíz Zodiac vám môže pomôcť zistiť to na základe jeho znamenia zverokruhu. Skontrolujte to tu.
Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je datovať ostatných ľudí po rozchode.
Uvedomili ste si, že váš bývalý je skutočne výnimočný a že sa spojíte spôsobom, ktorý vás povznesie, motivuje vás, inšpiruje vás a spôsobí, že vaše srdce stúpa?
Robíte to isté pre svojho bývalého?
Ako sa cítite po rozchode okolo svojho bývalého? Cítite sa pred nimi prirodzene a pohodlne, aj keď ste prešli bolestimi a zranení? Ste schopní otvorene hovoriť o tom, ako sa cítite, a počúvať, čo vám tiež komunikuje váš bývalý?
Ak je kompatibilita stále tam, môžete sa ľahko priblížiť k svojmu ex, pretože môžete byť úprimní a otvorení vo svojich skúsenostiach.
Cítite sa akceptovaní tak, ako ste, a stále prijímate svojho bývalého, aby ste boli takí, ako sú. Nesnažíte sa navzájom vynútiť alebo meniť.
Byť kompatibilnými znamená, že sa môžete autenticky zapojiť do nových skúseností medzi sebou, navzájom sa zvedaví a navzájom sa podporovať.
"Predtým, ako si môžeme navzájom odpustiť, musíme si navzájom porozumieť."
- Emma Goldman
Je divoké myslieť si, že všetky problémy vo vzťahu, ktorý máme s našim partnerom, sa dajú rýchlo napraviť.
To nie je prípad. Vždy bude existovať konflikty a výzvy, ktoré sa majú spoločne preskúmať.
Ak ste obaja ochotní pozerať sa, diskutovať a dať nepretržitú energiu, aby ste sa navzájom hlbšie spoznali, máte solídny základ na prestavbu. Zvažovali ste:
Je možné pustiť vzťah bez zabudnutia alebo devalvácie.
Proces smútku zahŕňa stratu spracovania, ale zahŕňa aj oslavu toho, čo bolo kedysi.
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Vzťah, ktorý ste obaja mali, bol zážitok, ktorý je teraz v minulosti. Je dôležité ho oslavovať a poučiť sa z neho.
Vzťahy nie sú o výhre.
Chceš mať pravdu? Alebo chcete hlbšie porozumieť a milovať?
Aby ste sa s niekým vzťahovali, obaja musíte urobiť nejaké kompromisy na ceste, pustiť sa z rozhorčenia a zášti, aby ste boli otvorení novej a neočakávanej možnosti.
Ste a váš bývalý na to pripravený?
Byron Katie nám pripomína dôležitosť spochybnenia našich myšlienok a presvedčení v našom živote, a najmä v našich vzťahoch, „čím jasnejšie si uvedomíte, že by to malo, mali by byť iba nespochybniteľné myšlienky, tým viac môžete oceniť hodnotu z tejto zjavnej chyby a toho, čo spôsobila. “
Pozreli ste sa na to, ako si myslíte o vzťahoch a čo očakávate od svojho bývalého? Alebo sa pozeráte na to, aký je váš bývalý?
Je dôležité pozrieť sa na hlbšie základné presvedčenia, ktoré máte o vzťahoch.
Napríklad:
Je ľahké niekomu zapadnúť do príbehu o tom, kým si myslíme, že sú alebo o koho veríme, že sú.
Prekročíte svoje myslenie do reality?
Alebo ste otvorení prežívaniu svojho bývalého v súčasnosti, presne tak, ako sú?
Quiz:Čo od vás chce váš muž? Môj zábavný nový kvíz odhalí, čo skutočne chce - na základe jeho znamenia zverokruhu! Vezmi si môj kvíz.
Navigácia života po rozchode je ako skákanie na horskej dráhe. Bude to jazda plná emócií, túžby, túžby a mučenia.
Keď usmievame mieru s našou novou situáciou, našimi myšlienkami, emóciami a vierami, otvárame realitu tak, ako je.
Odtiaľ môžeme začať akceptovať, že to všetko dokážeme celkom zle. Že ľudia sú tu, aby nám ukázali viac o sebe a dali nám lekcie v tom, ako lepšie milovať.
Pamätajte, že predovšetkým sa postarám o seba. Byť láskavý. Nechajte svoje rany uzdraviť. Nechať porozumenie rásť a odtiaľ si ho vziať.
Pohybovanie sa vpred začína láskou, vždy.