Ako pravdepodobne viete, ľudia nie sú dokonalí. 23% mužov a 19% žien priznalo, že podviedli svojich partnerov. Ale iné čísla sú oveľa zaujímavejšie. 70% párov, ktoré vidia terapeuta po nevernosti, zostáva spolu. V tomto článku vám povieme o tom, ako pracovať na vašom vzťahu, aby ste mohli získať dôveru svojho partnera.
Svetlá strana Zhromaždil niekoľko odporúčaní, ktoré psychológovia často dávajú párom, kde jeden z partnerov podvádzal. Muži aj ženy podvádzajú, takže tieto odporúčania budú užitočné pre oboch partnerov vo vzťahu.
Osoba, ktorá bola zradená, musí vedieť, ako sa to skutočne stalo. Keď sa snažíte spravodlivo odpovedať na všetky otázky, môžete neúmyselne skryť niektoré podrobnosti bez toho, aby ste si to uvedomili. Môžete dokonca dať nejaké skutočne všeobecné odpovede a nebudete mať pocit, že ste klamali.
Váš partner však bude mať pocit, že niečo skrývate. A niektoré detaily by sa mohli objaviť s časom a zmeniť život vášho partnera na nočnú moru. Udržiavajú obraz toho, čo sa stalo v ich hlavách po dlhú dobu.
Ale vyhnúť sa konverzácii nie je tiež dobrý nápad. Nič skrývať. Ak chcete prekonať tento ťažký čas, musíte pocítiť bolesť, inak sa rany neliehajú . Nesnažte sa minimalizovať utrpenie, pretože v tomto prípade je čas najlepším liekom.
Dôvera vo vzťah je veľmi krehká. Ak ste boli chytení raz za ležiacich, najlepším postupom je povedať svojmu partnerovi celú pravdu.
Psychológ Robert Weiss hovorí, že obnovenie dôvery je možné iba vtedy, ak urobíte svoj vzťah úplne transparentným. To isté platí pre najmenšie detaily. Ak idete so svojím priateľom do baru, povedzte vám partnera. Nezmyslite menej „nebezpečných“ miest, o ktorých by ste povedali svojmu partnerovi.
Osoba, ktorá potrebuje zarobiť dôveru, bude mať ťažkosti. Počúvanie negatívnych reakcií zameraných na nich bude ich každodennou realitou na začiatku cesty. Obaja partneri to musia prekonať.
neútočte . Keď poviete svojmu partnerovi „nie ste ideálny,“ sa len snažíte ospravedlniť. Toto je úplne normálna reakcia. Ale premýšľajte o tom, čo získate na oplátku. Hnev vášho partnera je pochopiteľný. Nehovorte im, ak sa snažíte zachrániť svoj vzťah a ničte ho.
Keď najhoršia časť (pripustenie podvodu) skončila, začne sa najťažšia fáza. Ak ste sa rozhodli zostať spolu, nehrajte úlohy obvineného a prokurátora . Toto správanie nevytvára dôveru, má opačný výsledok.
„Prokurátor“ sa vždy pokúsi vyjadriť svoj hnev, prídu s novými úlohami a úlohami pre toho, kto zničil dôveru. „Obvinený“ sa pokúsi byť odpustený a budú sa hnevať zakaždým, keď pokus zlyhá.
Najlepším rozhodnutím v tejto situácii je zostať v pokoji a povedať svojmu partnerovi, že ste pripravení robiť prácu, ale neustále pripomienky nepomôže.
Obaja ste sa rozhodli zostať spolu po zrade, takže ste obaja zodpovední. Z tohto dôvodu by ste do tohto procesu nikdy nemali zapojiť iných ľudí:vaši priatelia, vaši príbuzní alebo vaše deti.
To isté platí pre oboch partnerov. Rozhovory o tom, čo sa stalo, by mali byť iba medzi partnermi bez tretej strany . Psychoterapeut Joe Kort je presvedčený, že jedinou osobou, ktorá môže byť treťou stranou, je rodinný poradca.
Nechajte svojho partnera do veľmi osobných častí vášho života:sociálne médiá, textové správy, hovory . Ak ste sa rozhodli byť úprimní, nemáte čo skryť. Tento krok pomôže vášmu partnerovi upokojiť sa a viac vám dôverovať.
V priebehu času si váš partner uvedomí, že vás nie je potrebné neustále kontrolovať. A keď sa dôvera úplne obnoví, zastaví sa úplne.
Jim Walkup, manželstvo, predmanželský a neverný poradca odporúča, aby jeho klienti robili symbolické gestá. Môže to byť niečo, čo z vás urobilo radosť, keď ste práve začali chodiť a boli šťastní.
Môžete ísť do filmov neskoro večer, chodiť v parku alebo nakŕmiť labute v rybníku. Zatiaľ čo robíte niečo také, neobviňujte sa a nemysli na to, čo sa stalo . Pomôže vám to vytvoriť nové, dobré spomienky.
Pre tých, ktorí milujú niečo extrémnejšie, existujú aj možnosti:môžete ísť na cestu alebo sa presťahovať do iného mesta alebo krajiny. Toto je veľký emocionálny otras a môže byť novým začiatkom pre oboch partnerov.
Neočakávajte, že sa vám hneď odpustí, a nestlačte svojho partnera. Nebude to viesť k ničomu dobrému. Najlepšie, čo môžete urobiť, je začať si všimnúť pocity a potreby vášho partnera . Bolesť, ktorou prechádzajú, je veľmi silná a okamžite zmizne. To je normálne.
Keď sa partneri rozhodli zachrániť svoj vzťah po nevere, mali by byť pripravení na to, aby sa veci mali iné ako predtým a že bude ťažké byť na začiatku spolu. Štatistiky, ktoré tvrdia, že 70% párov zostáva spolu po tomto type problému, dáva párom nádej.
Boli ste niekedy zradení vo vzťahu a dokázali ste túto dôveru obnoviť? Podeľte sa o svoje skúsenosti s nami v sekcii komentárov nižšie!