4 z 5 párov považujú Facebook za jeden z hlavných dôvodov ich rozchodu. Dôvodom je skutočnosť, že ľudia trávia viac času na internete, ako sa navzájom rozprávajú. Okrem toho, aby sme boli šťastnými partnermi, čas strávený spolu nie je možné jednoducho merať podľa hodín. Musí to byť kvalitatívne. A aby ste to dosiahli, môžete použiť tieto tipy.
Svetlá strana chce sa s vami podeliť o nejaké nápady o spoločných aktivitách večer, ktoré vám pomôžu stať sa šťastnejším párom.
Spolu s varením môže poskytnúť veľa výhod, ako je rovnosť, učenie a spomienky . Keď spolu varíte, môžete zdieľať svoje triky, pamätať si a diskutovať o svojich obľúbených detských jedlách a cítiť svoje vzťahy ako partnerstvo. Obaja sa zúčastňujete na príprave jedla, nikto nie je unavený po hodinách v kuchyni a nikto sa necíti, akoby musel robiť všetko sám, sám.
Potom ste pripravili večeru, je prospešné jesť spolu. môže pomôcť zlepšiť vašu blízkosť A dajte vám lepšiu náladu. Pri zdieľaní jedla navzájom komunikujete, cítite svoje spojenie a ste schopní zdieľať svoje plány a nápady.
Jedným z krokov pre dobrý spánok a zdravý vzťah je vyhnúť sa stresujúcim alebo úzkostným diskusiám. Dôvodom je to, že môže dôjsť k závodnému srdcu a zvýšenému napätiu. Aj keď deň nebol taký veľký, Vždy nájdete niečo pozitívne na to, aby ste hovorili o a nechajte svojho partnera spať, bez obáv.
Jednoduchá otázka o niečom dobrom, čo sa stalo počas dňa, pomôže zmeniť vašu náladu a vyvolať pozitívne emócie. Je to tiež dobrá príležitosť zostať v kontakte so svojím partnerom a spoznať o svojom živote mimo domu.
Pri pohľade do očí druhých je také silné, ako je jednoduché. Počas tohto procesu môžete cítiť svojho partnera. Pri pohľade na oči sa vytvorí neviditeľné energetické spojenie. Pomáha vám to rozbiť prekážky a lepšie porozumieť vašej jednote. To zvyšuje relaxáciu, ako aj vaše emocionálne puto.
Len si sadnite od seba a pozerajte sa do očí druhých. Pokúste sa cítiť spojenie A skúste si prečítať emócie v očiach vášho partnera. Urobte to na 2 minúty.
Predtým, ako pôjdete spať, skúste Pamätajte si, keď ste sa prvýkrát stretli so svojím partnerom . Podeľte sa o svoje dojmy a požiadajte svojho partnera, aby vám povedal, čo cítia. Môžete si prečítať svoje milostné listy, pamätať na svoje prvé rande, bozky a objatia. Je tiež užitočné, aby vzťahy prežili a opakovali svoje prvé romantické chvíle.
Zdieľané spomienky vás zjednocujú A priveďte vás späť do tých príjemných okamihov. Pomáha vám to naladiť pozitívne a posilňuje váš vzťah.
Podľa štúdií sa páry, ktoré si navzájom dávajú pravidelné masáže, cítia spokojnejšie. Zlepšuje ich pohodu a znižuje stres. 15-minútová masáž pre každého partnera, najmenej 2-krát týždenne, je účinná pre duševné a fyzické zdravie. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie, zatiaľ čo dávate aj masáž.
Počas tanca maximalizujete svoju kognitívnu funkciu a čo je najdôležitejšie, urobíte nejaké cvičenie a zároveň sa bavíte so svojím partnerom . Aj keď ste na konci dňa trochu unavení, na pár minút jednoducho zahrajte svoju obľúbenú pieseň a pozvite ich na tanec.
Spolu tanec je vhodný pre vášeň vo vašom vzťahu. Pomáha vám tiež venovať pozornosť navzájom. Pracujete ako tím, podporujete a sledujete sa. Komunikujete tak neverbálnymi a verbálnymi spôsobmi a zlepšujete spoluprácu a rešpekt.
Spev pred spánkom je skvelý spôsob, ako sa spojiť . Pamätajte si, že uspávania, ktoré ste počuli ako dieťa, predtým, ako zaspali, a aké hlboké boli pri vytváraní spojenia. Spev má pozitívne psychologické účinky a zlepšuje pohodu.
Počas spevu uvoľňujete energiu, zmeny nálady a cítite sa šťastnejší. Môžete otvoriť svojmu partnerovi , čo vám umožní priblížiť sa. Okrem toho spievanie pred niekomu zlepšuje vašu dôveru.
Počas čítania objavíte nové veci a získate veľa informácií o diskusii. Učíte sa spolu , staňte sa inteligentnejšími a zdieľajte podobné záujmy. Zoznámte sa a rozumiete svojmu partnerovi lepšie, keď hovoríte o knihe, ktorú ste práve čítali.
Zlepšuje vaše spojenie a posilňuje váš vzťah. Okrem toho, čítanie vás robí atraktívnejším .
Podľa vedy nie je vďačnosť iba akcia, ale aj emócia ocenenia a forma štedrosti a láskavosti . Vyjadrenie vďačnosti zlepšuje spoločnú silu. Túto emóciu môžete vyvolať rôznymi spôsobmi.
Predtým, ako zaspíte, ďakujem svojmu partnerovi za raňajky alebo za starostlivosť o deti. Môžete ukázať svoju vďačnosť svojimi činmi: Pripravte si teplý kúpeľ pre svojho blízkeho, pripravte si horúci čaj alebo sa starajte o jeho pohodlie iným spôsobom. Bude to posilniť váš vzťah.
Môže to spôsobiť niekoľko problémov, ak majú partneri rôzne postele. Títo partneri majú zvyčajne viac konfliktov, spolu trávia menej času a majú menej frekvenciu sexuálnej aktivity. strácajú intimitu a ich spojenie čo môže viesť k rozpadu.
Preto, aby som si udržal teplo vzťahu a nemal pocit osamelosti , páry by mali ísť spať približne v rovnakom časovom období. To bráni negatívnym návykom neskoro v noci, poskytuje viac času navzájom a pomáha posilňovať puto.
Ktoré z týchto nápadov by ste chceli vyskúšať? Poznáte nejaké ďalšie užitočné aktivity „pred spaním“? Povedzte nám v komentároch.